proste

[...] żadnego słodzika, bo serek był bardzo słodki :) niestety zapomniałem zrobić zdjęcia, ale z pewnością jeszcze nie raz będę to robił. wiem, że w tym są praktycznie same proste węglowodany, a w posiłku po treningowym, złożone, ale miałem wpadłem na pomysł, żeby to zrobić i chciałem jak najszybciej to wypróbować. polecam wszystkim :) Zmieniony [...]

Nabiał i węglowodany proste + spalacz - tak w skrócie wygląda Twoja dieta. Czyli średnio... Jest chudo, mięśni mało - jaki masz właściwie cel?

Dzieki za odp ;p to skoro mowicie ze mozna stosowac ksylitol na redukcji jak sie wliczy to mozna i miod? Bo w sumie to sa cukry proste..

po treningu od razu cukry proste + białko albo godzinę po pełnowartościowy posiłek.

proste, idziesz i mówisz, kobito ma być tak grzywa długa, po bokach wygolone, lepszą ma fryzurę Guillermo Ochoa i taką bym Ci doradził.

[...] w ustach, cytrusów, pestek, a na orzechy mogłam sobie popatrzeć. Jakikolwiek wyskok był odchorowany. Poza tym kurz, sierść, pyłki. Standard. Więc zazwyczaj jadłam bardzo proste rzeczy. Moja dieta opierała się niemal wyłącznie na neutralnych pokarmach, które nie powodowały sensacji. Kasza jaglana, gryczana, ryż, drób, wiadra warzyw i owoców. [...]

jesli lubisz i nie masz przeciwwskazan - jesz jelsi masz problemy e strony pp lub ma CIe to meczyc - nie jesz - proste;-) dodatkowo dochodzi fakt wpływu kapsaicyny etc;-)

pisałem i powtórzę: pasje kulinarne i umiłowanie do spędzania czasu w kuchni ZAWSZE kończą się nadwagą. Nie przesadzać ze smakowitością, jedzenie ma być proste i umiarkowanie smaczne. no, dokładnie takie mam podejście :-))

Ja podnosiłem w Krakowi super sprawa i bardzo fajna zabawa polecam każdemu wygląda na banalne proste a nie jest duzy ruchomy uchwyt bardzo gruby naprawde jest ciężko

żeby to było takie proste.... nie ma takiej opcji żeby to działało

Jeśli masz dietę i nie tyjesz to za MAŁO zjadasz proste. Dodawaj kcl aż waga nie zacznie rosnąć.

jedz tak żeby zgadzał Ci się bilans. Mimo wszystko staraj się nie jeść czekolady po 19 ponieważ są to same cukry proste. "nie jedz czekolady po 19" :))

czekolada deserowa, 70-80% kakao to nie tylko cukry proste;-) zerknijcie na sklad najpierw tego co jecie

Jesteście jednymi z ostatnich które mają czas na treningi, mimo "nawału codziennych obowiązków", potrafiących trzymać dietę mimo "serniczka podanego przez koleżankę do kawki". Dominować będą proste, nie wymagające czasu ani nakładu pracy konkursy , za to ściągające dużo uczestników spragnionych plastikowego szejkera. miaazga...

[...] z ujemnym bilansem kalorycznym i trening. Czytaj te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Płatki typu nesquik to same cukry proste między innymi przez to jesteś gruby ;-) a est kilka innych produktów które zawierają magnez więc lepiej sobie odpuścić

[...] miejsc-Znawca pewnie zajałby pierwsze miejsce-ma imponująca liczbe startów a z tym się wiaże praktycznie non stop ścisła dieta i ostry trening. W opisie wydaje się to proste-szczególnie ,jak nie próbowało się nigdy przygotowac do zawodów. W rzeczywistości jest to bardzo silny ciagły stres,ostra dyscyplina w jedzeniu,stres [...]

Jak nikt nie pisze to widocznie nie ma, proste.

1. Odstawiasz prolo, zaczynasz bić propa, proste :-)

[...] obejdziesz. Odpowiednie żywienie zawsze będzie najważniejszym aspektem sukcesu, a gainer tego Ci nie ułatwi, wręcz przeciwnie. (to bardzo kiepska jakościowo odżywka, same cukry proste, śladowe ilości białka - syf, pokrótce pisząc ) białko w celu uzupełnienia diety jak najbardziej, lecz staraj się dostarczać pełnowartościowe białko z żywienia.

Bo jest go mało i okrywa go tłuszcz. Dorzuć masy, potem zredukuj i będzie lepiej widać, proste.