proporcje

Bedzie dobrze jak pozmieniac proporcje. Daj do posilku przed i po treningowego wegli

[...] i i triathlonowy się zaczyna więc teraz trening specjalistyczny(biegi, pływanie, rower) pod te dyscypliny. 1. Start mam w pierwszej połowie Czerwca 2. Dystans 1/4 Ironman proporcje troszkę inne niż w Olimpijskim ale dystans porównywalny. (1km pływanie jeziorem, 45km rower, 10,5 km bieg) 3. tak trenuje raz na tydzień/dwa na rowerze typu [...]

[...] ryby (jak w moim przypadku pstrąg)a resztę to by musiał Koniu oblookać skopiuj to tutaj ten zrzut dietki w tym temacie:):)a co do tłuszczy to dobieraj je tak,żeby były proporcje kwasów zachowane, tłuszczu TRANS }:-( unikaj jak ognia czyt utwardzonych :-) pamiętamy,że pot nie jest wyznacznikiem spalania tłuszczu;-) Zmieniony przez - [...]

Kuba,taki mały szczegół już któryś raz piszesz proporcje składników gdzie litery i cyfry są w złej kolejności cyt:"DT = 2550 b/w/t = 165/55/330" powinno być b/t/w = 165/55/330 lub jak Ty piszesz b/w/t-165/330/55 No chyba że faktycznie węgli masz tak mało a tłuszczu dużo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-03 11:02:26

[...] bo masz idealny spadek 1kg/tydzień - nie kapuję? Nie obawiasz się, że zatrzymasz na jakiś czas te spadki wagi? kcal są podbite większą ilością białka trochę zmieniły się proporcje tłuszcz/węgle ale ilość kcal z nich jest ta sama jeśli zatrzyma się progres ze spadkiem wagi, wtedy obetnę węgle, choć nie mam za bardzo gdzie ich obciąć (pewnie [...]

akurat co do tego to już jestem przekonany. Chcę spróbować wysokich ww, jeżeli nie będzie szło po mojej myśli to będę zmieniał proporcje ;-)

[...] siłowo (w większości), jemy i POWINNIŚMY pochłaniać ich duże ilości. Nie należy unikać żółtek - osobiście nigdy ich nie wyrzucam, jedynie przy robieniu omleta zachowuję proporcje 3:1 (białko:żółtko), ponieważ moim zdaniem wychodzi wtedy.. smaczniejszy :). Niepotrzebne żółtko dostaje piesek :)). PS. Mity krążą też na temat mleka.. Media [...]

[...] na jakis skladnik preparatu drugi dobrze. Wiekszosc zna pewnie takie przypadki ze jeden nie moze funkcjonowac odda fiolke kumplowi a temu (bijac z tej samej butli) wchodzi pieknie. Oczywiscie czesto jest tez tak ze wiekszosc boli (bo cos jest zj**ane - proporcje, zanieczyszczenia... nie znam sie) lub nie boli. Oczywiscie zawsze sa wyjatki. %-)

Kupiłem już . Wiem drogi strasznie ale nie widziałem inncy hamino żeby było jakoś znacznie tańsze ja dałem 80 zł a ActivLab cyz inne masz za 67 to nie jest jakas mega różnica a ma dobre proporcje .

Witam. Mam na imię Artur i mam 16 lat. Od dawna chciałem zbudować swoje ciało tak, aby było silne i miało odpowiednie proporcje (około 58 kilogramów przy 180 centymetrach wzrostu to nie jest dobrze...) Próbowałem ćwiczyć i jeść więcej. Ćwiczenia kończyłem po jednym dniu z braku chęci, natomiast więcej jedzenia wcale nie pomagało. Około miesiąc [...]

};-) Może przerzucę, ale czy to będzie miało jakieś wielkie znaczenie? pewnie nie, ale zobaczymy. A słuchaj Marcin, trzymasz proporcje tłuszczów w diecie czy traktujesz wszystkie tak samo?

Raczej traktuję tak samo. Ale głównym źródłem jest olej lniany, który ma niemal wzorowe proporcje omega 3-6-9, bo oczywiście drobne ilości tłuszczy (głównie oczywiście omega-6) wpadają z produktów białkowych i węglowdanowych, co prawda ich się nie uwzględnia, ale jednak organizm je wykorzystuje.

Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży...

Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło [...]

[...] kiedy wiemy wszystko, a nic nie działa! Praktyka jest wtedy, kiedy wszystko działa, a nikt nie wie dlaczego. przeklejam z kraty... Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie [...]

1 Nie ma większego sensu, opór praktycznie zerowy. 2 musisz policzyć sobie, zacznij od 3000 jak nic się nie zmieni to kombinuj, odejmij, dodaj, zmien proporcje btw

[...] budowaniem sylwetki. Nowalijka, ciosa się FBW by wyciągnąć na zewnątrz to, co Matka Natura jej dała. Potem wprowadza izolacje, w koncu splity, dzięki temu tworzy swoje nowe proporcje. A potem... Potem to już poleruje, czasem nawet i samym ciężarem ciała ---> pozdrawiam Saidkę i jej bułgara :-D I kończę ten epos ku czci treningu siłowego \-) [...]

1 kreatyna styknie jak chcesz to bcaa/eaa mozesz kupić 2 mysle że 3500 ci starczy moze masz złe proporcje BTW albo jakieś smieciowe jedzeni i dostarczasz pustych kalorii

mógłbyś powiedzieć jak przyrządzasz taki omlecik z poprzedniej strony ? proporcje i jak robisz ?:)

Eee, wiesz co? Wyślij mi tylko zdjęcie TYŁem, w pozycji neutralnej. Chcę proporcje ocenić ;-) Reszta po okresie :-)