proporcje

Teraz to przekroczyłeś nieprzekraczalne granice własnej głupoty. Przeczytaj co sam napisałeś. Ludzie mają przeróżne proporcje kończyn do tułowia. Gdy mieszczą się w pewnych granicach uważane jest to za normalne. Zarówno Mabrouk jak i Cutler z całą pewnością mieszczą się powszechnej normalności, ale z pkt widzenia kulturystyki różnica tych [...]

Dziekuje Ci bardzo a czy te 1800kcal to nie za duzo przy redukcji, zakladalam jakies 1500 Jeszcze tylko pytanko odnosnie posilkow czy te proporcje wygladaja tak samo w kazdym posilku zakladajac ze jest ich 5? Chce sie zabrac za ulozenie diety wiec zbieram informacje Obliques nie cwicze tylko aerobow fakt ze mam niezly rozpierdziel w moim cyklu [...]

Sredni wzrostu to 180 cm. Odchylenie dla przecietnej lekko ponad 5 cm, wiec. Za przecietny uznaje sie wszystko pomiedzy 175-185. Ponizej 175 sa ludzie niscy, powyzej 185, wysocy. Prawda jest, ze normalne bedzie zarowno 160 jak i 200 cm. Faktycznie ludzie nizsi, maja krosze konczyny, zwiekszenie wzrostu o 10 cm, oznacza 7 cm dla nog i 3 cm dla [...]

Pewnie, że uczą. Chociaż ciekaw jestem czy Priest ma normalne proporcje czy już karłowatość.

Jesli chodzi o ilosc bialka to te 30 % wystarczy... bo bedzie to tylko "posilek" potreningu, a wiec mysle ,ze takie proporcje wystarcza...dobra dzieki za odpowiedz teraz czekam za wyplata;) Przy dodatnim bilansie jest sens jeszcze brania BCAA??? czy raczej juz odpuscic?? A i ztymi cenami tak nie kolorowo , bo jedna pucha krety starczy [...]

Przepis na pizze (chyba zdrowa) z kurczakiem, cukinia i pomidorem Podane proporcje sa na 3 30cm pizze, w razie potrzeby nalezy odpowiednio zmniejszyc 1. lyzka stolowa drozdzy suchych (ok 12g) 2. 350g cieplej wody 3. 500g maki z pelnego przemialu (tak sie chyba nazywa maka razowa) 4. 15g oliwy z oliwek 5. lyzeczka soli Sposob przyzadzenia Do [...]

Rossi więc nie będe się przejmować ;) Oto dieta z wczoraj: śniadanie:płatki jak zawsze ,te same proporcje w szkole: 3 kanapki z kurczakiem zamiast twarogu,jajkiem,orzechami i pomidorek podwieczorek;100 g kurczaka,duzo pomidorów,sałaty ,oliwa z olwiek kolacja:30 g twarogu,pomidor,oliwa jako aktywność abs(duzo rozciąganie było i brzuszków) i [...]

[...] że nie zrobiłeś zdjęć podczas zawodów No tak, ale to byłby zafałszowany obraz bo wtedy byłem odwodniony. Fakt, definicja była dużo lepsza ale ja chcę oceniać postępy a proporcje się przecież nie zmieniły. Łeb mi puchnie od zadań ze statystyki, katowali bez litości mój humanistyczny umysł Micha dzisiaj "lekko" odbiegła od ideału: [...]

no właśnie próbowałem coś pozmieniać z 1 dnia na inne produkty,żeby dieta nie była nudna.każdy posiłek , każdego dnia, ma te same proporcje tylko wagowo jest inaczej.treningi mam 4 razy w tyg w godzinach popołudniowych kolo 15- 16. diety każdego dnia będę stosował rożnie tzn. np w poniedziałek dzień II, a we wtorek dzień IV

Nie było niepoważne, bo Priest ma naprawdę dziwne proporcje. Jest wyższy chyba od Hristova Hristomira a ma dłuższy tułów w porównaniu do reszty ciała. Chociaż ręce całkiem proporcjonalne, wbrew pozorom.

jeśłi zmniejszyłeś i proporcje się zgadzają jest ok tylko zmieniajtego kurczaka bo ileż można .... są ryby i inne źródła mięsa polecam pozdr

dieta jest, nie jest to dieta opracowana przez specjalistów, ale staram sie utrzymac wlasciwe proporcje wykorzystujac zdolnosci kulinarne mamy ;p generalnie z dietą jest okej.

[...] Trening by wyglądał tak: Poniedziałek: Basen Wtorek: FBW Środa: Przerwa Czwartek: FBW Piątek: Przerwa Sobota: Basen Niedziela: FBW Myślałem nad tym, żeby zacząć low carb... co wy na to ? Oczywiście dieta na mase. Jak sobie rozłożyć proporcje B/T/W i w jakich porach jeść węglowodany :> ? Tylko po treningu czy dać też na śniadanie...

poczytaj artykuły o tłuszczach stosuj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia olej lniany wysokolinolenowy orzechy pestki a nawet tłuszcze nasycone chodzi tu o proporcje dietą z gr krwii nie zawaracaj sobie głowy tak tutaj wklej diete pozdr

Stary, wszystko przeczytane i przepisane nawet do zeszytu. Fajnie tylko, że nie pisze proporcji... ''do kazdego posilku bialko, ww i warzywa'' no luzik, ale proporcje, bialka gdzies pisalo, ze dajemy 2-2.2g/kg masy i tutaj tez nie wiem, czy dawac na kilogram mojej masy czy suchej czy gdzies ejszcze pisze, za na kilogram masy jaka chcemy miec. Moge [...]

Proporcje? Najlepiej: miód < spirytus

orzechy włoskie laskowe migdały itp tylko pamiętaj by wliczać z nich ww i dbaj o proporcje tłuszczy

te zaburzenia hormonow uznalbym za plus. moze sie myle, ale w przypadku monotonnej diety taki cheat meal pozytywnie wplyw. ludzie probuja zmieniac proporcje bwt zeby organizm mial zmiany, a taki cheat meal mozna w ta kategorie wrzucic.

[...] ***Przed treningiem***** koktail - mleczko białko jogurt ________________________ ******Po treningu******* kurczak ryż brązowy ________________________ *******Kolacja:********* twaróg dżem Napiszcie czy mogą być takie składniki, proporcje dobierzemy jak juz bede wiedzial czy moga byc te rzeczy w diecie. Pozdro czekam na odpowiedzi ;)

wieczorem bez jablka i be zmiodu. W sumie moze byc. Tylko ile to kalorii itd,? Dlaczego chcesz sie wychudzić masz prawidłową wagę, nadmiar tłuszczu wynika tylko z niedomiaru umięśnienia, nad tym popracuj a proporcje sie zmienią