progres

[...] z przodu, więc ma lżej, szczególnie jak jest mocno wietrznie. Teraz nawet było: G: Mozesz jechać szybciej. Ł: No właśnie nie moge! :-D Ale od zeszłego roku zrobiła spory progres i już nie jadę jak rege, tylko faktycznie wychodzi tlen. I tak w piątek robiłem swój normalny trening. Całą rozgrzewkę dała radę się mnie utrzymać. Potem na pętli [...]

[...] to fakt. Ale co nie zmienia faktu, że jest od tych z Jej kategorii jest sporo lepsza. W Złotoryi miała 14 min przewagi nad drugą i około 30 min nad trzecią. W Open też progres w stosunku do zeszłego roku, bo na Mnichu była 4. na 20 kilka, a na Liściach na podobnej trasie w zeszłym roku 22/37. Dla przypomnienia, rower kupiliśmy w sierpniu [...]

[...] a dzisiaj to się ujechałem strasznie %-). Po drodze mieliśmy ze 3 sztajfy po 17%, a tak to średnie nachylenie na dłuższych odcinkach po 13-15% o.O. Gośka zrobiła mega progres od zeszłego roku, bo np. przełęcz Jugowską podjechaliśmy na jesieni w 50 min, a dzisiaj w 37! /SFD/2021/5/30/33a625a49d0c4794bec371fd9e9dff67.jpg [...]

[...] przecież mam takie samo zdanie ;-) Ciebie podziwiam za to ile pracy wkładasz w to co robisz i jakie są tego efekty, Łukasza i Gosię za ich treningi, zawody i ciągły progres, Szajbe za ciętą ripostę i "mój" humor (Szajba sorry ale ja nie obserwuję Twoich poczynań, jednak z tego co widzę, jesteś osobą szanowaną w dziedzinie sportu więc [...]

Wczoraj miałem trening biegowy z BNP i przypadkiem wpadły życiówki na 5 i 10 km :-D. O ile na 10 km nigdy się nie ścigałem, to 5'tka już cieszy. Więc jakiś progres jest :-D /SFD/2021/12/22/de9523a7746d48f38fd544c9e0875033.jpg

Zgadzam się z Wami, ale przez źle ułożony plan, ja zawsze notuje progres jednej dyscypliny kosztem drugiej. Ostatnio bardzo poprawiłem swój rower, wcześniej pedałowałem, dziś trenuje (chociaż trenując typowy trening rowerowy nie uwzględniający biegu, bywa że sprawia mi nad wyraz problemy). Postanowiłem Łukasz zapytać o to Ciebie właśnie, bo Twój [...]

Nic nie pisałem o mocy czy prędkościach. Pisałem o progresie i możliwości jego obserwacji. Progres ze 100W na 120W jest progresem, progres z "jest zayebiście" na " jest zayeqrwabiście" to nie progres tylko subiektywna ocena samopoczucia po ukończonym treningu. No ale jak wolisz, nie naciskam ;-)

[...] 16.listopad --waty 96,1 ---prędkość 11,3km/h 02.grudzień-- waty 112,6---prędkość 13,1km/h Ten 5-cio minutowy test pokazał że mimo że sam tego aż tak nie zauważam to jednak progres w tak krótkim czasie jest dosyć znaczny :-D 2.Moja słynna trasa testowa na której tak długo walczyłem z pokonaniem czasu poniżej 20min Giro del Lago Grande di [...]

Wieczorne trenażerowanie -- wybór trasy aby zobaczyć czy jest ten progres czy niema ,znalazłem trasę która była pokonywana kilkukrotnie w miesiącach LUTY--KWIECIEŃ Omloop Het Nieuwsblad----22,7km Nachylenie /zjazd -9,9% --------- podjazd13,46% -------pod górę 244,3 m. ------------ z góry255,1 m. 26/02 czas --1:39:46 16/04 czas--1:33:17 16 [...]

Super to wygląda, progres ciężaru przyjdzie pewnie w kolejnym mezocyklu. Też jestem ciekawy jak dalej trener będzie Cię prowadził. Pozdrawiamy razem z Anią. Red chwila prawdy przede mną ,trener z najwyższej półki --tylko za rzadkie treningi razem ,jeżdżę do Wrocławia co 3-y tygodnie ---następne treningi pokażą co jestem wart i czy warto poświęcać [...]

Jesteś zawodnikiem ,,początkującym,, dlatego teraz powinieneś jeszcze spokojnie notować progres....140kg na pierwsze podejście.

[...] i chyba znowu 2-wa tygodnie bez ćwiczeń ,bez jakieś mądrej rozpiski treningowej ( te ćwiczenia które wykonuję na treningu ich ilość ,ciężar ,to bo lubię niż z tego ma iść progres siły ) Wyciśnięte 130kg i taki miałem plan ,satysfakcja też z tego że pokonałem startujących od lat 30-40 -tu 2-wuch rówieśników którzy podnosili w latach młodszych [...]

Wieczorne spotkanie z trenażerem :-D --dzisiaj dałem sobie trochę odpoczynku i zafundowałem sobie trasę łatwą którą pokonałem 7-my raz 25dni temu musiałem poświęcić na jej pokonanie 24:36min a długość trasy to 17,3km 16.12.2019rWolf Creek Pass Descent --17,3km ,czas przejazdu 21:44min---urwane z czasu sporo /-)_ Progres jest :-)),zadowolenie [...]

to właśnie jest najfajniesze w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu :-)) bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić ;-D

[...] rower w trasie ( łącznie z przygotowaniem ) 6. itd ,itd |-) Mimo że bardzo lubię i trenażer i szosę to ja chyba nie jestem lubiany przez sprzęt --mimo wszystko liczyłem na progres bardziej zauważalny w prędkości ,mocy i kadencji .W odczuciu nogi mam mocniejsze często podjazdy były łatwiej ,szybciej i z większą mocą pokonywane niż w 2019r a mimo [...]

Narazie nic nie boli, nic nie strzyka, jest dobrze. Ale I treningi z pupci, dobrze że progres mam %-) Twoja specjalność, (nie te pedałowanie, wl znaczy) będzie najciężej czuje.

Jaki progres w stosunku do poprzednich zawodów? nie chce mi się przewijać całego tematu, ale wydaje mi się, że w rok dołożyłeś sporaśno Gratuluję i życzę przebicia 160 kg Przed covidowo było w trakcie przygotowania 152,5kg z dużym prawdopodobieństwem na lekki plus, bo 2-wa miesiące przed zawodami, później siłka zamknięta i po kilku miesiącach [...]

Super to wygląda, progres ciężaru przyjdzie pewnie w kolejnym mezocyklu. Też jestem ciekawy jak dalej trener będzie Cię prowadził. Pozdrawiamy razem z Anią.

[...] x 78 ,8 x 88 ,6 x 98 przyciąganie wąsko siedząc + przyciąganie do mostka podchwytem górny wyciąg + klęcząc przyciąganie do karku --3 x 8 x 80 + 3 x 8 x 45 ,3 x 8 x 50 dwa ćwiczenia na biceps brzuch na maszynie --nowy nabytek w siłowni --6 serii wczorajszy odpoczynek dobrze wpłynął na dzisiejszy trening --w seriach docelowych progres jest :-))

No, zaczyna się coś dziać :-D };-) jsdolan ,ja widzę to inaczej ,zaczyna się coraz mniej dziać :-( , w tamtym roku w 1-wszym połroczu pełen werwy miałem ładny progres i szło oj szło do przodu ,od tego masażu który zafundowali mi w Wiśle lipa a to już 6-mcy ,masaż ,schody i kiedy mam poprawić siłę :-? no kiedy :-? a bark ciągle taki jakiś nijaki :-(