Do poprawy zostają właściwie tylko łapy (są po prostu za małe) i może delikatnie talia. Progres jaki zrobił w ostatnim czasie to masakra (a wielu spisywało go już na straty).
[...] wieczornych no ale cóż tak musiało być.Ogólnie jestem zadowolony z treningu. Ćwiczone partie mięśni było wyraźnie czuć więc wszystko dobrze poszło.Siła rośnie ,jest progres podczas podciągania :-) co mnie bardzo cieszy. Do pracy uszykowałem sobie sałatkę warzywną z kurczakiem ,nawet się udała. [...]
ekstra wyszły łapy na 2 zdjęciu ! super! jestem pod wielkim wrażeniem tych supli,a przede wszytskim tego jak je wykorzystujesz, widać,że sie nie obijasz, naprawde MEGA progres! zdr.
A co do tego że trenerzy wiedzą lepiej... oni są od trenowania a nie ustalania z kim i kiedy ma ktoś walczyć. A gdzie takie stwierdzenie znalazłeś w mojej wypowiedzi? Pisałeś, że nie wiesz co jeszcze można poprawić w Adamku, to napisałem, że trenerzy wiedza na pewno lepiej. Skoro z treningu na trening poprawiają jakieś elementy, to znaczy, że [...]
07.10.13 Dzień 8 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img22.imageshack.us/img22/3736/mkmd.png http://img837.imageshack.us/img837/2237/7hjm.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg - Przed BCAA po BCAA i Re-Con a do tego glutafusion, Carbo http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg A Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]
Jak przeczytałem "+5kg" to już byłem prawie pewny, że się zalałeś, ale zdjęcia od razu wyprowadziły mnie z błędu - zayebisty progres, widać, że dużo mięcha weszło.
szkoda że nie zrobiłeś zdjęć z tej samej odległości, bo dzięki temu trikowi widać gołym okiem progres najlepiej widać po Twoim wzroście na zdjęciach jaka jest różnica w odległości :-) tak czy inaczej 5kg to sporo, gratulacje :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-31 00:37:46 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-31 00:38:05
[...] chyba raczej nie uda się wyleczyć kolana. Czuję, że jest coraz gorzej. Spróbuję wrócić do pseudo siadu na maszynie. Hellssing - widzę, że również zauważyłeś lekki progres Poręcze już piłuję a w przyszłym tygodniu dodatkowo WW. Voytek - dietkę staram się trzymać. Z rana jest 100gram musli wielozbożowe z 5 białkami i jednym żółtkiem w [...]
[...] z płynnego ruchu. Plan jest ciężki ale mam nadzieję, że przyniesie efekt. Na chwilę obecną wszystko zgodnie z planem mimo , że dopiero drugi tydzień. Dzień dobry też lekki progres, jeszcze przyjdzie czas na duże ciężary. Biceps no cóż lekki ból w prawym bicepsie dlatego trening tej parti na mniejszych cięzarach na fajną pompkę. Nie ma co [...]
[...] na 80kg wykonać a następny trening to ledwie wyprosty i muszę zrezygnować. Fajny avek. Tomek - dzięki, jeszcze troszeczkę brakuje do 300kg ale powoli do celu. Wlecę ocenić progres. Helssing - niestety suwnica odpada ponieważ kolano boli nawet przy 60kg. Pozostaje tylko wyprosty, uginania leżąc a ostatnio próbuję wchodzenia ze sztangielkami (ale [...]
poprostu roz***ało mnie progres jest niesamowity, Klata i łapy jak na niedźwiedzia przystało czyli WIELKIE Barki jak u Bizona Plecy to istny lotniskowiec Nogi to kawał dobrze obrobionej kłody, a nie patyka jak u mnie no i przede wszystkim brzuch, pięknie spadło Tobie z pasa, boczki prawie znikły i klata sie rysuje co raz wyraźniej wielkie, ale to [...]
Ocena znaFcy Wuchta - Jestem pod wielkim wrażeniem progresu. Kiedyś pisałeś, że planujesz formę a'la Bodyline na wakacje 2009 co wydawało mi się nierealne, ale teraz widzę, że wszystko jest możliwe. Progres jaki zrobiłeś jest na prawdę niesamowity. Nogi jak na to jak je trenujesz rewelacja, pojawia się krata, klata jak u pirata, plecy [...]
Wstawiam zdjęcie w celu oceny czy widać mały progres na nogach. Niestety z przykrością muszę poinformować, że raczej dalszego progresu tej części partii nie będzie przez najbliższy czas ze względu na kontuzję. Może pokuszę się coć na prostych nogach , uginania leżąc. Szkoda, bo chyba lekka poprawa jest...
Obejrzałem dociąganie z 76 strony.Sztanga pęknie pod ciężarem niedługo a jak będziesz miał wciąż progres to niebawem ten stojak będzie bardziej przypominał przystanek autobusowy niż sprzęt siłownianyUdo masz przeogromne.Gdyby udało się w końcu wygrać z kolanami to 300 w siadzie by też było. Za miesiąc 200kg w wyciskaniu widzę!