progres

ladny progres idzie pas chyba nawet sie zmniejszyl a rece i barki na bank w gore wiec dobrze jest

Mocny co oni z Ciebie robią takiego alkoholika? widać progres

chłopaki patrzcie na moj progres redukcyjny pierwsza fota z przed paru tygodni,druga z dzisiaj,jestem własnie na cyklu z antybiotyku od 7 dni mam infekcje gardła,przez ten czas zjadłem może z 3-4 jogurty i wypiłem z 1-2 litrowe soki,wszystko przez słomke,a żeby było śmieszniej do roboty jeszcze musiałem chodzić,ogólnie jest źle

wydawało mi się że tą buźke miałeś na bluzce ale .. .. i tak jest zayebiście http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s8.html btw widać progres jak hvj porównując tą fote Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-02 21:29:28

Micz śmieje się ale pozytywnie za***isty progres z Marcelem zrobiliście od tego czasu

Phil ma lepsze plery łapy brzuch za to branch klate i nogi bedzie ciekawie ale phil zasługuje bardziej na 2 miejsce zrobił spory progres od poprzedniej olimpii ja bym go nawet na 1 miejsce dał ale sedziowie tego pewnie niezrobią aczkolwiek Cutler gorzej niż rok temu to też musza wziąść pod uwage. O której sie zaczyna ? i czy bedzie trzeba znowu [...]

[...] miejscu bez żadnej spiny 89cm Wyciskanie - 1seria 90kg 8pow. - 2seria 90kg 8pow. - 3seria 100kg 6pow. - 4seria 100kg 6pow. - 5seria 110kg 4pow. - 6seria 110kg 4pow. Jakiś progres jest. Do testo biorę armidex 1/8 tab 2x w tygodniu, za tydzień zrobię badania o ile spało estro aby skorygować dawkę. Libido trochę podniesione , skutków ubocznych [...]

nie róbmy już syfu w dzienniku idę na tren witam po czas trwania: godzina i 20 minut dociąganie: 44kg +4, 5x6 wiosło: 22kg +2 5x5 pompki: 10kg +10 5x4 wyciskanie na barki: 24kg +4 5x4-3-2 duuuży progres a zmęczony prawie wcale Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-03-23 18:19:29

[...] Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-22 20:28:05 Nieśmiały powrót na siłkę, aż się łezka w oku kręci :-)) Starałam się nie zrobić sobie kuku więc tu i ówdzie progres/ regres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/449da47143694243a0309f2f5f9d642e.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-22 20:44:22 [...]

Siema kotlet mnie wk***il!!!! zaloz dziennik, trzymaj diete, rob progres wtedy bede sie normalnie odzywal jak osoba z ktorej mozna brac przyklad bedzie mnie upominala.

Wczoraj i dziś miski nie było 8-) tzn wszystie posiłki szły jak trzeba i zamiast ostatniego gruba wyżerka z okazji urodzin + piwka itp 8-) jest progres, bo nie jadłem do śmierci, tylko po prostu pretty much się najadałem :-)) Wypiska będzie tylko z treningów, jutro spalę te 2 dni, bo jadę w wyprawę 120km z kumplem na rowerach, która nam zajmie ok [...]

po zdjęciach widać progres zwłaszcza barki i ręka. odstaw alko a będzie jeszcze lepiej

Skoro mc jedynie 120 kg to mam podstawy wątpić w prawidłową głębokość tego przysiadu Wrzuć film i zamknij mi gębę Ale progres ładny, pogratulować

ja jak przed zastosowaniem cell pumpa wiozłem super pumpa saszetkę to cell pump się nie umywa, nie wiem jak ktoś moze napisać za***isty smak ja to rozrabiałem z jakimiś sokami takie niedobre ..ogólnie jakiś tam progres był

A co by było jakby i jemu zachciało się wskoczyć na plecy podczas pompek byłby PROGRES!

[...] fasolka szparagowa oliwa troszke musztardy i majonezu i znow nalalam sobie troszke winka, ale wzielam z 3 lyczki i odpadlam...pfff :D apropo teningu: ciezko miz robic progres z sciaganiu drazka i wznosach z opadu. wznosy z opadu to moze jak dluzej pocwicze to pojda, nie wiem co z tym drazkiem,bo kurcze nie idzie mi jak dokladam ciezaru, [...]

progres robisz?

1. wykroki ze sztanga 3*8 20kg/25kg/30kg 2. przysiad podwójne dno 4x4 45kg/50kg/55kg/57,5kg masz już rozgrzane nogi pierwszym ćwiczeniem, po co robisz progres? zacznij od ciężaru juz roboczego i stosownie do wyniku albo dodaj albo zostan albo odejmij w nastepnej serii 3. ściaganie drązka górnego do klatki 3x12 tempo 1111 21kg/28kg/28kg bardzo [...]

[...] 4*20kg + 6*16kg + 8*13,5kg poprzednio 4*20kg + 8*16kg +10*13,5kg 4*20kg + 6*16kg + 8*13,5kg 4*20kg + 6*16kg + 8*13,5kg 4. wyciskanie sztangi leząc na płaskiej 4x6-8 progresja cięzaru 30kg/32,5kg/35kg(5+3)/35kg(4 + 4 z pomoca) poprzednio 27,5kg/30kg/32,5kg/35kg(5 + 3 z pomoca) 5. pompki 3xmax nogi wasko 15/8/6 MC jest MOC! progres z [...]

[...] stojac 10kg, rozciaganie 1. MC sumo 5x5 Rampa 5*60kg/5*65kg/5*70kg/4*72,5kg/3*75kg poprzednio 5*55kg/5*60kg/5*65kg/4*70kg/2*72,5kg 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x 6-8 progres cięzaru 8*20kg/8*22,5kg/6*25kg/4*27,5kg poprzednio 8*20kg/8*22,5kg/6*25kg/5*25kg 3. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 3x4-6 regres 8kg/7.5kg/7.5kg + 6*5kg * [...]