[...] co "naturalne" żarcie, jedkanże są zazwyczaj w płynnej formie i zbyt duży ich udział w diecie jest niewskazany. Istnieją różne firmy dysponujące róznymi surowcami, są produkty lepszej i gorszej jakości, zanim sięgniesz po suple czy tez odżywki warto by było byś wiedział do czego służą, jak działają i czy są Ci w ogóle potrzebne.
[...] ich wilczy apetyt po takim miesiacu glodzenia na efce.Otwieraja lodowke i wcinaja WSZYSTKO. Lepiej z glowa podejsc do tego.Juz nie mowie o specjalnej diecie,ale chociazby wyeliminowac produkty wysokokaloryczne i zgubne dla szczuplej sylwetki,alkohol.Wypracowac nawyki zywieniowe i trenowac,trenowac i jeszcze raz trenowac Trzeba byc wytrwalym.
troche zeszliście z tematu :) więc dieta po korekcie wygląda tak (pogrubione produkty są nowo wprowadzone): Śniadanie 7.15: -płatki owsiane – 100 g -mleko 0,5% - 300 ml -twaróg chudy – 50 g -oliwa z oliwek – 20g -rodzynki – 30g II śniadanie 10.30: -chleb razowy żytni – 150 g -wołowina (polędwica) [...]
e0r dobrze ci kalruje temat IP roznie dziala bo powstaje chyba w 3 roznych zrodlach z czego jeden to dobre produkty 1 z pozanizanymi stezneimai a 1 to totalne plabeco he.wal apteczny towar a inne tylko gdy nie mozesz dostac farmaceutykow albo nie dajeszrady z kasa ale jak nie amsz to jaki sens robic cyklon jak juz cos to robic to dobrze i nie [...]
Zeskrob sobie tynk ze sciany Nio no moze pierwsze kilka razy bedzie Ci smakowalo ale jak wiadomo nawet dobre produkty jedzony codziennie w dupe nie leza a ten nie lezie podwujnie Jestesmy z Toba ;D
Staraj sie nie liczyc bialek pochodzenia roslinnego nie sa one polnowartosciowe dla Twoich miesni. Na noc 5 jajek jak juz koniecznie chcesz jesc lub twarog 200g zeby bylo 3X g bialka do tego oliwe 10g. Tak jak Ci chlopaki poprawki naniesli jest ok niektore produkty wywal i dorzuc inne. pzdr
Ale tu nie można porównywać czemu Merc jest droży do fiata, ponieważ to są te same produkty (np. wyżej wspomniany Stanazolin), które powinny spełniać jakość farmaceutyczną.
kuba- masz racje tego nie neguje,tylko poprostu poprzednaia odpowiedź mnie podirytowała wariatka- tylko ja mam własnie najgorszą lipe z tym białkiem,bo 4kg to nie malutkie tse a ogólnie produkty sporzywcze chyba mozna przewoźić,bo suplementó nie podciągniemy przeciez pod leki
zalozmy ze standardowa moja suplementacja sklada sie z: 2 x power up lub gain fast 4.5kg ok 5 kg wpc/wpi/cfm aminy gluta kreta witminy i pozdrowotne produkty to latwo idzie policzyc... a jak robie cykl na ph np to jeszcze wiecej...
Witam. Dzięki uprzejmości Fitness Authority i weryfikatorow bede testowal produkty SNI. Powtórzona ankieta: wiek - 20 lat staż - no juz bedzie ponad 4 lata (w tym pare przerw) waga - 79 kg wzrost - 183 biceps - 40 udo - 59 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - okolo 7 [...]
[...] czas na wszystko i nie ma co w tym wieku przesadzac.Jednak wazne jak wyglada to jedzenie,ktore"w domu zrobia". Staraj sie po prostu zdrowo odzywiac. Wywal z diety produkty,ktore nic do niej nie wnosza:slodycze,jakies przetworone zarcie,slodzone napoje itd. Jedz tak aby twoja dieta byla bogata we wszystkie skladniki odzywcze i [...]
czyli nadmierna liczba kalori sie nie przejmowac?:) niektore produkty wywal i dorzuc inne. pzdr <--- dokladniej moze?:P ale ogolnie dieta moze byc?:> jesli nie bedzie efektow to zmienie na diete BabciCeli :P
Konkretny facet nie często widze taką mase a tak poważnie jak chcesz mieć co pokazać na sfd to poćwicz przynajmniej z rok i jedz jeśli nie wiesz co to pełnowartościowe produkty a nie cukierki bo na razie widać, że to właśnie jesz jak chcesz tak dalej to do piaskownicy spier***** małolacie
Jeśli w przykładowych jadłospisach Atkinsa pojawiają się takie produkty to nie znaczy, że musimy je wykorzystać: myślę, że chodzi tutaj o praktyczność i preferencje smakowe czytelników. Ale nic nie stoi na przeszkodzie by przygotować sobie samemu steki wołowe, albo coś w tym stylu. Nie będzie to chyba oznaczało, że nasza dieta jest niezgodna z [...]
Dobry zestaw, same konkretne produkty - dosyć bogato. Powinno ładnie kopnąć. Nitric Blast to bardzo zachęcający produkt. Sam chętnie bym go spróbował. Może niedługo? Zobaczymy. Na pewno wezmę Fruit Punch, bo wszyscy zachwalają. Może jakiegoś dobrego stacka spróbuję, w końcu. Butelka pod plecy to bardzo dobry pomysł. Staw barkowy Ci podziękuje! [...]
tesco jest spoko również tutaj. ale co do marek własnych mass marketów, to w wielu przypadkach to słabe produkty. leader price, jedynka, tesco. marki w których liczy się cena. fakt - trafiają się wśród nich dobre produkty, ale mój żołądek to nie poligon doświadczalny, żebym je testował. co do moich wydatków, to: 1. witaminy - 15 pln 2. wapn, [...]
Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji
