produkty

nikt nie odpowie na to pytanie. nie wiadomo czy w ogole masz niedobór. jesli chcesz stosowac suplement - to lepiej stosuj organiczne formy niz plusze. jak chcesz z jedzenia: uwzglednij w diecie wysokomagnezową wode mineralną (np muszynianka), migdały, pełnoziarniste produkty zbożowe.

_Myron_ na szczescie Olimp zapracowal przez przez wiele lat na Zaufanie Klientow i ciagle to udowadnia dlatego poszczegolne produkty nie musza nic szczegolnego robic :D Szoszon potwierdzil to co pisze ze swojego punktu widzenia - sporego gracza na rynku supli

Przeczytalem ten artykuł ale przeczytam go jeszcze pare razy zeby wszystko dobrze zrozumiec i rozpisac kiedy jakie produkty moge jesc;) B-220g(100g z odzywki nitroprogen treca a reszta zarcie) W-300g-350g T-110g Nie bede kupowal zadnego carbo ani gainera tylko to bialko w celu uzupelnienia diety, a produktami ktorymi chce uzupelniac bialko bedą [...]

Aha, a jeżeli chodzi o produkty to dobrze jest?

nie wszystkie produkty dzielimy przez 5 warto korzystac z kalkulatora na stronie Olimpa aby bez potrzeby pamietania ktore i jak obliczamy poprawnie wysylac :D

kret98 tak sie zastanawiam dlaczego wykluczasz produkty proponowane przeze mnie wyzej ? nie przeliczalem cen ale wiem ze pare osob to robilo tutaj na SFD i chelaty Olimpa wychodzily bardzo korzystnie jesli nie najkorzystniej :) sprawdz zawartosci JONOW nie zwiazku polacz z tym ze otrzymujesz chelat dawka polecana dzienna MG++ to miedzy 300mg a [...]

[...] 50g jogurt naturalny 140g sok marchwiowy 250g banan 200g Wyrzuc banan, sok zastap porzdanymi warzywami. Zwieksz ilosc bialka zwierzecego. Masz duzo nabialu. Zamien je na produkty bogate w bialko zwierzece jak: mieso z kury/indyka; a takze ryby, jajka... Nie wiemy o jakiej porze masz treningi. Brak u ciebie posilkow okolo-teningowych. Poczytaj [...]

Produkty wybieraj tak, jak napisał Nitroman. W ciągu dnia staraj się jeść węglowodany złożone (ryż brązowy, kasza gryczana/jęczmienna), a po treningu węglowodany proste (ryż biały) - Ty się do tego nie stosujesz. Pamiętaj, że każdy posiłek powinien być bogaty w białko (proteidy - złożone - pochodzenia zwierzęcego). Pamiętaj też o tłuszczach, to, [...]

Błonnik opóźnia uwalnianie, trawienie i wchłanianie węglowodanów ig zmniejszysz też tłuszczami produkty bogate w białko również zmniejszają glikemie poposiłkową

1.produkty ktore wliczam do diety ważę przed czy po ugotowaniu ? 2.zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam osobno dla diety w dni nietreningowe i treningowe czy 'jade' na wartosci usrednionej ze wszystkich dni ?

bez roznicy produkty tej samej jakosci. bierz tanszy.

[...] ale jak ktos jadl juz dobra oxe to pozna dobry towar. nie trzeba tego mierzyc kg, to sie czuje zreszta to nie jest tylko moja ocena. Razak zrobil sie dosc popularny wsrod zawodnikow. wiem, ze paru kulturystow jedzie na razaka i bardzo chwala ich produkty jak chcesz miec dobry towar, w gre wchodza jakies testy, to doplac pare zetow i kup pewniaki

a ZMA przyda sie? sporo osob chwali lecz nigdy tego nie stosowalem a i czy produkty firmy OLIMP typu omega3,zma,witaminki kupie w zwyklej aptece?

Ja bym się obawiał:D Nrw miał i wycofał bo nie działało. SFD miało i też wycofało. Słabe produkty ma Fizogen.

Napisz coś więcej o sobie. Jaki masz wzrost? Ile razy ćwiczysz. Jakie obliczyłeś zapotrzebowanie? Produkty poza tuńczykiem i białkiem z odżywki wydają się w porządku. Brakuje warzyw.

jakie produkty mają czysty Nac ??

[...] tuńczyka wywale z posiłku o 18:30) lub róznego rodzaju sałatki warzywne TYLKO I WYŁĄCZNIE robione własnoręcznie. Kcal. nie liczyłem szczerze mówiąc (ale bilans jest napewno dodatni) Tej diety nie będe sie trzymał dzień dzień tzn. podane produkty będe zastępował innymi aby dieta nie stała sie monotonna(bo mi sie przejje to wszystko%).

Czy można stworzyc dział ALL STAR - ostatnio kupiłem 2 produkty i jestem ciekawy opinii innych osób na temat tej firmy

[...] 20g po treningu Arginine^3 5kaps przed treningiem hot sport drink 50g na treningu master meal jako uzupełnienie gdy mało posiłków zjem podczas dnia do tego staram sie jejść ile sie da i nie patrze wogóle na kaloria ale staram sie wybierać wmiere dietetyczne produkty typu: codziennie ok 200-300g kury, ryż warzywa, 400g serka wiejskiego, rano jaja,

ciekawi mnie opinia wyjadaczy o aminkach z hi-tec (ultra amino 5100) jak też o bcaa hi-tec (mega bcaa 5000), obydwa produkty mają węglowodany w składzie...