[...] oponka na brzuchu - nigdy nie pomagało zmniejszanie tłuszczy, węgli itd. oponkę lekką miałem nawet jak ważyłem 73kg i jadłem 2 posiłki dziennie. Staram sie jeść głównie produkty które nie wspierają odkładania się tłuszczu. W diecie mam : tuńczyka, makrela, oliwe z oliwek, pierś z kurczaka i indyka, serki wiejskie, ryż brążowy, chleb razowy, [...]
[...] wpływ aspartamu na prolaktynę, insulinę, kortyzol, glukozę itd. Nie stwierdzono żadnego. Co ciekawe autorzy sprawdzali dawki, na które trafiamy kupując obecnie znane produkty spożywcze z udziałem tego słodzika. Badanie: http://www.ajcn.org/content/49/3/427.full.pdf I na koniec jeszcze to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9734727 [...]
czytales cokolwiek? cała dieta jest do poprawy - wywalasz przetworzone, słodzone itp produkty. kazdy posiłek ma byc pelnowartosciowy i skąłdajacy się z 'czystych' produktów poczytaj 10 wskazówek zywieniowych, podstawy układania diety
[...] cm3 6.Pozniej jeszcze zjem twarog z maslanka i orzechami W ciagu dnia zjadlem jeszcze 2 marchewki i troche maslanki(jak jestem glodny miedzy posilkami to wybieram te produkty) TRENING Dzis trening silowy poprzedzony był 40 minutowym plywaniem na basanie(super sprawa). Teraz juz rozpiska:nogi/plecy/bicpes 1.Przysiady: 2 serie rozgrzewkowe [...]
[...] dobrych opinii. Staram się przestrzegać diety (nie jest ona świetna ale jest" ale nie zawsze dam rade spożyć 120g białka. Przydało by się coś na jakiś czas żeby przekonać rodzinkę do zdrowszego odżywiania bo niestety nie zawsze w lodówce znajdę "wartościowe" produkty :D Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-01-07 22:25:52
[...] zbędnej (tłuszczu ) - co za tym idzie w swojej diecie żywieniowej ograniczyć tłuszcze i węglowodany - ale z drugiej strony brak ilości węglowodanów w org przed treningiem powoduje to , że nie ma skąd czerpać energi , chce sie dowiedziec co jeść w trakcie dnia ( produkty strype białkowe ) a co przed i po treningach . Prosze o pomoc i cenne rady.
j/w czesto dostaja osoby znane na forum, bo jest pewnosc, ze taka osoba wykona test sumiennie. w poprzednich akcjach tez sporo osob wzielo i ocenilo produkty od odp******, mam na oku 4 userow ktorym najprawdopodobniej dam bana w zaleznosci od tego jakie zaniedbania wykonali.
Witam serdecznie. Ćwiczę od 1 roku bez odżywek i chyba nadszedł czas iść dalej. Dietę mam i trzymam. Rozchodzi mi się co na początek wziąć na przed trening ? Mam zamiar zakupić jeszcze kreatynę Universala. I pytanie brzmi czy brać oba produkty na raz czy na przemiennie ?
http://www.mediamarkt.pl/warszawa-marki/produkty/foto/aparaty-fotograficzne/aparaty-cyfrowe/jx370-czarny Kolor srebrny. Nietrafiany prezent na święta. Zdrowia.
ktos pisal w temacie alchemi ktory juz odswiezyles ze wszystkie produkty z alchemi daja rade, ja osobiscie niedawno bilem propa, enana i podjadalem metke (ale ta w blistrach) i klepalo niezle, kumpel chwalil sobie tez wino w blistrach, takze mysle ze sie nic nie zmienilo.
w tym wieku nie licz nic chyba że chcesz sobie zrobic krzywdę jedz po porstu zdrowo i wybieraj nieprzetworzone produkty to wszytsko czym ich mniej tym lepiej dla Ciebie
Witam 1. Pytanie czy szejk własnej roboty ( ryż , banan, miód , mleko) to dobry posiłek po treningowy ? 2. Po treningu będę zażywał/konsumował takie produkty; kreatyna, tauryna, białko oraz ten szejk. W jakiej kolejność i odstępach mam to brać ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i zredukuje sie poziom tkanki tluszczowej. Dopiero pozniej zaczyna sie "zabawa". Narazie wg mnie tak jak napisalem. W diecie codziennej zwroc po prostu uwage aby wybierac produkty wyskobialkowe, ogranicz cukry proste itp. i obserwuj efekty. Chodzi o to ze tak naprawde trzeba sie tak nauczyc odzywiac zeby nie spedzac calego dnia z kalkulatorem [...]
[...] go do poziomu aktywności, a następnie zmienić go ponownie, aby osiągnąć swoje cele. Następnie określić, co równowagi składników odżywczych, które wymaga numer i wybrać produkty, które da Ci tego. - Brzmi skomplikowanie i to, ale na szczęście nie są kalkulatory, które wykonują większość pracy. śledzić swoje postępy Należy naprawdę prowadzić [...]
Siema. Mam produkty firmy SCITEC NUTRITION, jeśli jestes zainteresowany zapraszam, dogadamy się , do takiego zamóienia dam gratis jakiś produkt o wartości rysnkowej około 40zł. Prosże na maila najchętniej bo mam dostęp cały czas [email protected] lub przez forum ewentualnie na gg ale jestem niezbyt często 7987670 Zmieniony przez - rasti846 w [...]
[...] dla "Serek wiejski lekki - Piątnica"? W dzienniku jest podane 337 kcal, tymczasem ta wartość to kJ. Kcal powinno być 81 (wartości BTW są poprawne). Szukałam jakiegoś guzika "zgłoś błąd" czy coś w tym guście w dzienniku, ale nie znalazłam. Może by coś takiego dodać, ludzie wrzucają własne produkty i błędy chcąc, nie chcąc będą się pojawiać.
MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!
