produkty

[...] szybko, a jeżeli ich stężenie we krwi rośnie ponad normę (nie pamiętam ilości) to zaczynają się odkładać (mechanizmów nie chce mi się opisywać). Produkty o wysokim IG to produkty wysoko przetworzone (chodzi głównie o usuwanie z nich m.in. naturalnych otoczek jak np. na ryżu brązowym; drugą sprawą jest obróbka termiczna, która również wpływa [...]

[...] zmiany środków na masowe jakość cały czas w ryzach, aż sam jestem zdziwiony :D Węgle na poziomie 580-630ww tłuszcze do 50, białeczko 300g, wliczam tylko "pełnowartościowe produkty" Obecna waga 105-107kg, w zależności od dnia. KLATA+BARKI+TRICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Rozpiętki na maszynie butterfly(3-0-3) 2x15,10 1. Wyciskanie hantli - [...]

kiedyś kupowałem w biedronce (teraz mam ludzi od zakupów xD) i ogólnie produkty jak produkty ale jedyne czego mogę wam nie polecić to woda mineralna "królowa Marysieńka" za 90 gr już nawet nie chodzi o o mikroskładniki (a raczej ich brak), po prostu smakuje jak z łódzkiej smrodki xD ps nie wiem czy to jeszcze tam jest, ale jakby było - [...]

[...] niechec, poszukiwany chyba nie jestem ;) Wklejam na koniec zrzut posilkow, ktore wlasnie zaplanowalem na dzisiaj. Prosze miec na uwadze, ze zjem je dopiero pozniej, niektore produkty moga sie roznic o kilka gram (szczegolnie jaja, banan itp). Generalnie, korzystam w kuchni z wagi, roznice jesli beda, to minimalne. Dziennik nie uwzglednia [...]

Dzien dobry, miseczka na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c74cf76cdcac45b0a26a738fa44a955d.jpg Jak zawsze, produkty typu banan moga nieznacznie odbiegac w realiach, roznice wyniosa pewnie kilka, kilkanascie gram. Dzis DT, trening wyciskania, czyli klatka lawka plasko 3s, pompki na poreczach z obciazeniem 3s, wyciskanie zolnierskie 3s i na koniec [...]

[...] indeks faktycznego ładowania krwiobiegu glukozą w bilansie dziennym, w odróżnieniu do Glycemic Index, czyli zdolności do krótkotrwałego podnoszenia zawartości glukozy przez produkty. Podobno jest różnica. Nie wiem jak figi (strasznie zdrowe i bogate w mikroelementy), ale daktyle mają - o ile dobrze pamiętam - jeden z najwyższych IG wśród owoców. [...]

[...] Wiem, ze brzmi to jak zwykły bełkot, niepoparty linkami do badań, ale chodzi mi tylko o przekazanie tego tak ogólnie ;) Co do życia na obczyźnie, ja wyemigrowałem jeszcze dalej niż Ty :P Na Zieloną Wyspę :) Chociaż w moim przypadku, wychodząc na 15 minutowy spacerek dojdę do 3 sklepów z polską żywnością, gdzie znajdę dobre jakościowo produkty.

[...] w realu to pewnie jeszcze lepiej wygląda. Zrobiłbyś fotę na tle jakiegoś przedmiotu, który pokaże skalę "zjawiska" :-D Co do diety to ja bym celował w najbardziej kaloryczne produkty jakie tylko uda Ci się znaleźć. Kalorie i makroskładniki to mały pikuś. Poważnym następstwem przyjmowania takich wagonów żarcia może być rozciągnięcie żołądka, a to [...]

[...] dawki kalorii. I gdybym zjadł 2 takie posiłki typu spaghetti i wątróbka to bym zamknął swój dzień kaloryczny a gdzie pozostałe 3 posiłki. Podobno można jeść pizzę i kebaba lub produkty KFC (oczywiście nie codziennie) ale musimy zamknąć się z jedzeniem w dziennej dawce spożywanych kalorii (tak twierdzą między innymi warszawskie koksy-youtube).

[...] słodkie napoje, ciasta, słodycze czy pół menu w knajpie - to w Twoim przypadku nie są "grzechy główne". Ale przy wydatku energetycznym rzędu 2000 kcal na trening zadbałbym o produkty najwyższej jakości odpowiednio zbilansowane, a nie wcielanie w życie ideału diety jaskiniowca, który pożera wszystko co mu podejdzie pod nos :-) Pewnie, że od tego [...]

[...] W przypadku odzywiania opartego na tluszczach - szczegolnie przestaje miec sens liczenie podazy. Staram sie za to ograniczyc bialko, wyszukujac coraz bardziej tluste produkty. Mascarpone jest idealne ! Odrobina bialka waniliowego - dla smaku by nie podbijac puli bialek, kakao i starta gorzka czekolada tak jak mowisz.. To juz niedaleko do [...]

Goni mnie dzis mocno praca i inne obowiazki, ale czas na treningi musial sie znalezc oczywiscie. Otrzymalem produkty do testowania od Hi-Tec - dzis dotarly do domu w Polsce i sa juz w drodze do mnie do Niemiec. Testowanie rozpocznie sie na powaznie od poniedzialku. Dzis trenowalem: 1. Bieg - okropna ulewa - wiec idealnie dla mnie. Czwartek wiec [...]

[...] Zapomnialem wczesniej sie pochwalic, dostalem pakiet produktow do testu od sponsora - Hi-Tec. Bardzo mi milo testowac polskie produkty. Jak widac nieco sie uzbieralo - ostatnio dzieki Waszym glosowaniom dostalem kilka prezentow w postaci C6 - nagromadzilo mi sie. Dodatkowo doinwestowalem odrobinke z [...]

[...] Cała czwórka jest bogata w omegę-3. - tofu, wszystkie strączki to cholernie zdrowe żarcie, oczywiście gdy skrobiowym produktem są strączki, to tofu nie dodaję do posiłku, produkty sojowe, w tym tofu, wzmacniają kości - warzywa, im więcej tym lepiej Czasem robię sobie posiłek stricte owocowy: - owoce, może być 500 g, bywało kilkanaście bananów [...]

[...] w roku 2011. Pirelli ostatni raz zaopatrywała w opony zespoły Formuły 1 w 1991 roku, wygrywając zaledwie jeden wyścig tego sezonu. Włoska firma dostarczała także swe produkty dla F1 w latach 50. i wczesnych 80. od 1981 do 1986, przed swoim ostatnim powrotem w 1989 roku. Na 205 wyścigów, Pirelli odniosło zwycięstwo w 44 grand prix i [...]

A jak firma mała to dba żeby wszystko było jak najbardziej ok. bo robią tylko 3max 4 produkty a jak się rozrośnie do niebotycznych rozmiarów i z 4 produktów zrobi się 14 to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co robi 3 produkty i każdy chwalił jak za czeli robić kilkanaście to nie byli w stanie ogarnąć tego czy Chinol wysłał im [...]

[...] jak i inne orale razaka w nowym wydaniu niektorych ta firma mocno boli ... " A jak firma mała to dba żeby wszystko było jak najbardziej ok. bo robią tylko 3max 4 produkty a jak się rozrośnie do niebotycznych rozmiarów i z 4 produktów zrobi się 14 to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co robi 3 produkty i każdy chwalił [...]

[...] bataty Warzywa można śmiało jeść do każdego posiłku - myślę, że ok. 200g jest ok. Warto ograniczać nabiał i dodatki takie jak cukier, miód, ketchup i inne podobne produkty dosmaczające (większość możesz zrobić sama) Wszystko co zrobisz sama jest lepszej jakości niż produkty kupne (choćby dlatego, że wiesz co jesz) Dodatkowo wskazana [...]

[...] natomiast jesli chodzi o diete to staramy się jeść jak najwiećej kcal pochodzących z pełnowartościowych źródel białka, węglowodanów i tłuszczy. nie zbyt pełnowartościowe produkty, ktore ja bym usunełą lub znacznie ograniczyła: mleko 2% 300ml , kanapka chleb z pełnego przemiału dwie kromki, wędlina z kurczaka 50 g serek nisko-tłuszczowy do [...]

[...] trawienia. Najczęściej rozpowszechnionym w pokarmach węglowodanem złożonym jest skrobia (kasze, ziarna zbóż w tym ryżu, w małych ilościach w niektórych owocach, a także produkty pochodzenia zbożowego - mąki, pieczywo, makarony itd.). Dementuję również pogłoski jakoby ryż biały i białe pieczywo były pełne węglowodanów prostych (słowa te [...]