Wygląda to bardzo dziwnie. Tak jakbyś chciał połączyć ze sobą losowo wybrane produkty i stworzyć z nich posiłki. Jest jałowo i mało sensownie. Ciężko mi sobie wyobrazić jak Ty to zjadasz i jaką czerpiesz z tego przyjemność. Brakuje jeszcze pasztetowej z dżemem i chleba z chipsami. Polecam zaznajomić się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: [...]
Stosowałem ich białko jak i wspomniane aminki nic i nadzwyczajnego nie zauważyłem, nie należę do tych co nie uwierzą dopóki nie zobaczą 1001 badań, że produkty/producent o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-28 16:13:08
Zobacz posty podwieszone ja nie mogę ułożyć Ci diety bo produkty np nie będą Ci odpowiadać ;) To naprawdę nie jest trudne,a co do treningu to na początek obwodowy, czyli wszystkie partie na jednej sesji.
ALe to jest proste tylko trzeba sie za to zabrać wszystko jest napisane krok po kroku ;) Wystarczy dobrać produkty i rozłożyć na poszczególne posiłki podam Ci przykład Sniadanie platki owsiane mleko 2% ochechy wloskie ryz/kasza pierś z kurczaka oliwa z oliwek maslanka chleb razowy 2 jaja cale i to wszystko w odpowiednich ilościach żeby [...]
[...] ale takie polskie np. Evelin po 11-15 zł. Dla mnie zarąbiste są diety niektórych moich znajomych opierające się w znacznej mierze na: płatki nestlle fittness, aktivii ( oba produkty wręcz nachalnie reklamowane w telewizorni) Z resztą jak widzę tego typu reklamy to białej gorączki dostaję. Do tego trochę owocków sezonowych, od czasu do czasu ze [...]
[...] na stopach tym mniej pożywki dla bakterii i innych mikrosookinsynów. Po treningu oprócz kąpieli dobrze jest wymoczyć stopy w wodzie z szarym mydłem. Niezłym pomysłem są też produkty Dr.Scholl tak do stóp jak i do butów. Aha-no i dobrą metodą na trudno gojące sie ranki jest dac im jak najwiekszy kontakt z powietrzem. Siedzisz i sie uczysz? [...]
Dobrze, zaraz będę czytał i ułożę jakąś. A takie głupie pytanie. Używając mniej więcej tej diety jeśli tak to można nazwać, to trenowanie na mase mi nic w tym momencie nie daje? efekty będą bardzo znikome? Przecież są tu produkty które zawierają weglowodany i białko. A nie bardzo mogę sobie pozwolić na coś fachowego
[...] w soku. Międzunarodowa Rada Badań na Aloesem prowadzi niekomercyjne badania produktów opracowanych na bazie aloesu i przyznaje im oficjalne atesty. Świadczą one o tym, że produkty te są przetworzone zgodnie z wymaganiami i zawierają właściwe składniki. Należy zawsze sprawdzić, czy na opakowaniu znajduje się napis „IASC-cerified” [...]
[...] creapure 1350 oraz jabłczan biogenic(nie pamiętam nazwy) i muszę przyznać, że efektów nie było. Myślałem, żeby spróbować z kre-alkalyn, gdyż to ponoć najskuteczniejszy suplement. Z jednej strony szkoda mi ciągle wydawać pieniądze na suplementy, jeżeli nie ma progresu, z drugiej jednak strony nie lepiej zainwestować w wysokiej jakości produkty ?
[...] i dostosowanie diety pod Twoj cel, sama suplementacja bedzie pomocna na pewno, jednak gdy dieta bedzie taka, jak do tej pory to nie zmieni sie niestety nic, ewenualnie zainwestowac mozesz w produkty wspomagajace wrazliwosc insulinowa ktore wykorzystasz sobie w nowej diecie, takie jak ALA, berberyna czy chrom, plus kwasy omega 3 i witamina d3k2
ilość węglowodanów jest kosmiczna, za to tłuszczu za mało zdecydowanie. Produkty ktore masz w diecie, jak dzem, makarony jajeczne są do wywalenia. brak ryb, jaj, roznych mies, w sniadaniu brak bialka. brak warzyw, oliwy, orzechów, tranu, lnianego. calosc do zmiany. obiad II to pomyłka Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-03-12 15:35:26 [...]
[...] mi modele: Cage Wear - świetne rękawic, z dość grubą choć sztywną poduchą. Sprzedawane z pokrowcem z siateczką, co umozliwia suszenie. Cena jest rozsądna jak na tego typu produkty, W tej jakości na pewno najtańsze. Fairtex - klasyka. Cieńsze niż te powyższe. Są robione w 2 wersjach - z kciukiem i bez. Nie są wyprofilowane do zgięcia [...]
[...] Masz rację ZA DUŻO KALC. Normalny poziom kalorii, który spozywam na codzień to 1600-1700. Staram sie odzywiać zgodnie z Motigniaciem, tzn. jak najmniej przetworzone produkty. OK. Natomiast podczas tego tygodnie przekraczałam często 2000 cal i waga WZROSŁA o 2 kg. Mimo, że centymetry w pasie się nie zmieniły. Ale to chyba tylko dla tego, [...]
[...] + chude mięso/rybę Kolacja - płatki kukurydziane / ryby - 100g twarożka - 4 kromki chleba Ostatni posilek przed snem powinien skladać się wylącznie z bialka dobrym rozwiązaniem bedzie ser twarogowy Teraz już wiesz co masz zrobić wiesz także jakie produkty uwzględnić w sowjej diecie oraz jak komponować posilki a zatem do roboty powodzenia
i ba i aakg przed treningowo czyli masz tak DT przed treningowo aakg na start okolo 3g+3g ba+5g kreatyny, po treningu 3g ba+5g kreatyny W DNT 5g ba+5g kreatyny i masz najoptymalniejsza opcje. rano nie ma potrzeby ladowac ani ba ani kreatyny, chyba, ze mowa o dnt, w dt opcja okolo treningowa jest najlepsza na tego typu produkty
BIEG BIEG BIEG
