[...] tego błędu, że może (MOOOOOZE, ale nie musi) to się odbić na jego organizmie w przyszłości. Oczywiście taka technika, bądz jej brak nie oznacza, że będzie miał jakieś problemy z kręgosłupem a osoba która wykonuje super poprawnie, stabilnie i w ogóle ich nie będzie miała. Co do Mariana to zaczęło się od żartu Adama, że dał damski ciężar [...]
[...] dzień praktycznie w domu. Trochę poczytałem Arniego, i zacząłem ogarniać klub. Jak do tej pory 3 mi odmówiły także idzie zayebiście %-) Nie przypuszczałem, że będą takie problemy dlatego delikatny stres się pojawił bo czasu nie wiele... Wiem co w pozowaniu musze poprawić. Najbardziej tric bokiem kuleje ale ogólnie myślę, że co nieco [...]
i zacząłem ogarniać klub. Jak do tej pory 3 mi odmówiły także idzie zayebiście %-) Nie przypuszczałem, że będą takie problemy dlatego delikatny stres się pojawił bo czasu nie wiele... Chodzi o klub, gdzie musisz być zrzeszony do starrtów w IFBB? gdzie próbowałeś?
i zacząłem ogarniać klub. Jak do tej pory 3 mi odmówiły także idzie zayebiście %-) Nie przypuszczałem, że będą takie problemy dlatego delikatny stres się pojawił bo czasu nie wiele... Chodzi o klub, gdzie musisz być zrzeszony do starrtów w IFBB? gdzie próbowałeś? Już z tego co wiem sprawa ogarnięta ;-)
[...] Może faktycznie ten wczorajszy przekroczony fat aż tak dużej biedy nie narobił x) Promotor odpisał i właściwie cały dzień siedziałem przy kompie dzisiaj. Miałem ostatnio problemy z klubem alke okazuje się, że równowaga musi być. Dzisiaj się okazało, że Siwek czyli facet który zajmuje się bb w Poznańskim TKKF jest tatą koleżanki mojego taty. [...]
Siemanko Problemy z forum już ogarnięte mam nadzieję. Net śmigał normalnie i wszystkie strony działały bez problemu a jedynie sfd mi nie widziało i kominukat, że nie ma takiej strony. No ale mniejsza Mam nadzieję, że już będzie ok. A teraz do rzeczy Relacja ze względu na godzinę raczej nie będzie za długa. Później najwyżej uzupełnię W skrócie [...]
Siema Niestety problemy z forum dalej są. I odpala mi się ono raz na jakiś czas. W każdym razie Wczoraj poszedł treningi klatki i bicepsów standardowy. O dziwo bólu nie było tylko lekki dyskomfort. Jedynie przy rozpiętkach na płaskiej musiałem po 4 pow odpuścić i przejśc na maszynę bo rwało w lewym barku a na skosie w dół to nawet 1pow nie dałem [...]
[...] że spotka Spider-Mana %-) Sam film jest dobnrze zrobiony i wbrew opiniom wg mnie dobrze zagrany. Przedstawia 4 kobiety które pracują w szpitalu. Każda z nich ma swoje problemy, swoje historie ale koniec końców historie te się zazębiają a co i jak to niech każdy najlepiej już sam zobaczy ;-) Na samym początku jest opis, że film jest oparty [...]
[...] Siłowo wciąż do przodu ale jednak zapomniałem z jakim klamotem poprzednio szło cięzko i przez to zwiększyłem ciężar w niektórych miejscach w ktorych już przy mniejszym był problemy. Przez to w szczególności wyciskanie wąsko nie poszło za dobrze z czego jestem z siebie nie zadowolony. Podobnie przy uginaniu na biceps jednorącz oraz młotkach. [...]
[...] biodra a nie tak jak na filmiku gdzie praktycznie z samych kolan to jeszcze w końcu stanąłem prawidłowo, bo tak to cały czas cos nie tak szło. Ciężar nie za duzy a sprawiał problemy. A wyszło po prostu, że trochę za wąsko miałem rozstawione nogi. Jak już szerokośc była ok to poszło lajatowo i na kolejnym treningu myslę, że uda się nieco mocniej [...]
[...] bardzo pobudziło bo aż lekko drżałem. Ale mimo to całośc na plus. W siadach dołozone i poszło całkiem całkiem. 170 było o wiele cięższe jak 182. Obawiałem się, że mogą być problemy ale względnie lajtowo. Martwy pierwsza seria już ciężko. Suwnica podbnie. Dlatego tez w ostatniej zabrakło nieco do zakresu. W bułgarach dołożone ale też juz ciężko [...]
[...] z przodu 10x215, 15x195 brzuch komentarz do treningu Udany trening Po takiej przerwie bardzo dobrze się ćwiczyło. Siła w górę. Jak poprzednio przy wiośle były już spore problemy jak i przy podciąganiu tak teraz na zdecydowanie większym luzie. W każdym ćwiczeniu zwiększone. Jedynie przy wiośle hantlami jest już ciężko. Mimo to trening wyszedl [...]
[...] myślenia w trakcie zamiast skupienia się na robocie co zaowocowało dłuższymi przerwami i wydłużeniem całości. Przez głowę sam też dziś nie czułem się na siłach stąd też w większości ćw ciężar bez zmian. Na szczęście teraz już po wszystko chyba jest już jasne co i jak także mam nadzieję, że problemy już zażegnane i teraz będzie już tylko lepiej
[...] spore ilości leków. Do tego stopnia, że wczoraj gdy chciałem się ogolić musiałem to robić na 3 tury, bo po prostu z bólu nie mogłem nawet ustać. Mocno kuleję oraz mam duże problemy z chodzeniem. Waga przed szpitalem 101,1 jak dobrze pamiętam dzisiaj rano 96,9 Dostałem zakaz jakichkolwiek ćwiczeń przez miesiąc. Po około 3 tyg bd wiadomo czy [...]
[...] wspominasz o pewnej prywatnej sprawie ktora nie raz juz nie dawlaa spokojnie zyc. A jak znkwu to odzylo plus ta choroba to się wszytsko kumuluje. Według mnie każdy ma jakieś problemy większe lub mniejsze idealnego zycia weldug minie nie ma;) wazna tez jest glowa i mocna psycha zeby w tych dzisiejszych j**naych czasach dac rade;( Tez czasem tak [...]
super tekst, jestem pod wrażeniem, bo chyba to najgorsze z możliwych połączeń kontuzja +problemy prywatne. Bardzo dobrze że powoli to u Ciebie się normuje, myśl pozytywnie i zawsze w każdej porażce doszukuj się "sukcesu" :-P
[...] 20 min komentarz do treningu Trening taki sobie Tzn wszystko weszło super i ogólnie bdb się ćwiczyło tylko ewidentnie z powodu kilku nieprzespanych nocy czuć było zmęczenie a i też przez to siła mocno w dół Jednak cieszy, że mimo takiej niedyspozycji na płaskiej dołozone +2. Dzisiaj już nieco bardziej wyspany ale i tak problemy ze snem są spore
[...] treningu Bdb trening Jednak kolana tym razem o sobie dawały znać dlatego nie był on na max możliwości. W siadach mogło pójśc więcej powtórzeń, ale był skutecznie to uniemożliwił. Podbnie suwnica. W bułgarach z kolei +5 i mega robotę zrobił, problemy jedynie był w ostatniej serii przy ostatnich 3 powtórzeniach Dzisiaj tyłek niesamowicie obolały
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
