problemy

[...] w domu na podstawie obejrzanych filmików w internecie. Jest duże prawdopodobieństwo, że nabawisz się jakieś kontuzji albo złapiesz złe nawyki i będziesz miał większe problemy na treningach. A co do tych hantli to radziłbym trochę nimi pomachać. Jeśli uważasz, że dzięki nim wyrobisz tylko "niepotrzebną siłę" to zobacz sobie treningi [...]

Panjo nie odpowiedziałeś na pytanie jakie masz problemy z kręgosłupem . "Co do wyników - brak u ciebie podstawowego fundamentu mięśniowego . ' - mógłbyś rozwinąć to dokładniej " to znaczy co mam ci rozwinąć kiepskie wyniki świadczą o braku solidnego fundamentu miesniowego pod dalsze treningi . PRZYSIAD to król ćwiczeń - nogi fundament , [...]

[...] jak polecil traktor. Wczesniej moj max byl w osattniej serii 50kg moze 5,6 razy. Akutalnie doszedlem do 50kg i robie 5 serii po 5 powt. Zaczynam 2 serie rozgrzewkowe 30kg i 40kg, potem laduje 50kg 5x5. Na nastepnym treningu planuje sprobowac 55kg. Sory ze tak dlugo ale mam taki internet ze 15minut mi nie dzialal i takie problemy mam od tygodnia

po tym wpisie o lydkach to ze naprawde ludzie maja problemy... dobrze ze ja mam zgrabne i chude i nie proporcjonalne do ud %-)

witojcie koksy i napyerdalacze :D 100 lat melqs! dawno mnie nie bylo ale mam mega problemy z kompem i teraz siedze na starym badziewiu ktore ledwo chodzi;/ niedawno zmiana barw klubowych ;p ze strefy walki na gameness team ;p

zawsze istnieje takie ryzyko. Lepiej zadziałać przed niż płakać już po. masz problemy z inj??

Co to za ćwiczenie: nogi? źle ułożone. Martwy w środku treningu nie jest dobry - są takie plany, ale u zaawansowanych, którzy wiedzą dlaczego tam się znajduje. Zła kolejność. Co to za problemy z trzustką - opisz dokładniej. "Bieg na 10 kg" }:-( Zmieniony przez - Bieszczad w dniu 2012-02-10 15:52:27

czy tylko ja zauwazylem ze sqrwiello ma jakies dziwne problemy ze soba i wypisuje jakies bzdury i czepia sie kazdego testujacego jak i sponsora?

[...] się że przez zakwasy nie dam rady ale się udało:) ciężko ale mniej niż ostatnio (nie musiałem się położyć), pompki z klaśnięciem lepiej szły chociaż dalej miałem przy nich problemy z oddechem. Mam nadzieję że poprawię znacząco kondycję na tym planie:) w trakcie wypiłem pół litra wody i zaraz po tak samo. Ale przez pół godziny nie byłem wstanie [...]

[...] laską kryje się tu: "rozstępy z czasów jeszcze nastoletnich (w końcówce ciąży pojawiło mi się troszkę, ale niedużo), kiedy to w wieku ok. 13-14 lat byłam lekko pulchnawa i odchudzałam się pod okiem endokrynologa (szczegółów nie pamiętam - musiałabym zapytać mamę)" bo w sumie tylko problemy zdrowotne mogą wyjaśniać niespójność wymiarów i wagi...

[...] pracy, poczytaj, jakie zamienniki można w diecie stosować. Dział kuchnia obowiązkowo, dowiesz się, jak wyczarować szybkie i tanie potrawy. Od siebie dodam, że jeśli masz problemy z apetytem, kup szejker albo blender i spróbuj kombinować z koktajlami, np: twaróg albo jajka, mleko albo jogurt naturalny, banan albo płatki owsiane, miksujesz to [...]

kazdy odbiera inaczej "zapasc androgenowa". u mnie to ogolne zniechecenie, uczucie przytloczenia przez obowiazki, brak humoru, zwykle problemy, ktore urastaja do rangi powaznych spraw. niestety nie mam dobrej rady, bo kiedy ja czuje cos takiego, to wiem ze trafilem chV.j.owy towar i musze zmienic na cos innego. natomiast stany, ktore masz (jesli [...]

Primeval zacznij od niskiej objetosci 1-2s zasadnicze max . przedzialy albo typowy 8-12 albo (nawet lepiej) wyzszy 12-15p jestes na samiutkim poczatku. pracuj nad poprawnym wykonywaniem cwiczen,bo tutaj masz problemy. ...no i zacznij JESC!

:)) Człowieku, jakie warunki do masowania? Z taką ilością tkanki tłuszczowej (to jest z małą ilością adiponektyny) na bank masz problemy z gospodarką insulinową. Chcesz do tego wrzucić 600 gram węgli o średnim ig? Celujesz w zespół metaboliczny czy cukrzycę typu II? Rozumiesz, że możesz sobie zafundować poważne kłopoty? Im jesteś chudszy, tym masz [...]

dla niektórych j**anie stwarza niejakie problemy %-)

sfddd, a jak ciśnienie? Miałeś jakieś problemy? Stosowałeś jakąś profilaktyke? Stosowałeś jakieś PCT? Zmieniony przez - zalif w dniu 2012-02-11 10:16:06 Zmieniony przez - zalif w dniu 2012-02-11 10:16:34

J.w. paradoksalnie ustawienie ze stopami lekko na zewnątrz pozwala zrobić pełny przysiad, bez odrywania pięt. A stopy równolegle = możliwość odrywania pięt i różne inne problemy w trakcie siadów. Pół biedy jak to się robi bez obciążenia, ale spróbuj tak robić na większych ciężarach. Tak samo przysiad całą stopą pozwala na przeniesienie większego [...]

po 4 latach on zrobilem zdrowego synka na trenie winie i propie wiec pierolenie ze nie mozna miec dzieci wyssane z palca mit obalony ktos miusi miec wczesniej problemy z plemnikami zeby nie zrobic dzieciaka

Kilka lat temu tez mialem problemy z astma. Przeszkadzalo mi to np. w graniu w piłke nozna.Dzis nie mam problemu z tym,biegam i cwicze normalnie:) Moze to z wiekem ustaje;p

[...] i glowie. Problem moze miales juz dawno temu, podswiadomie, teraz zaczal wychodzic z podwojna moca, zazywczaj tak jest, szczegolnie z wiekiem, mlodzi niezniszczalni, potem czlowiek juz inaczej obiera stres, otoczenie i zwykle codziennie problemy. Jak ma sie 20 lat jest sie terminatorem i na wszystko sie leje, potem juz niejest tak latwo.