Tak dobierz obciążenia żeby po 8 pow 3 serii dać rade zrobić góra 2 powtórzenia. Spalaczy nigdy nie używałem, wiem tylko że niektórzy mają po nich problemy ze spaniem;] bo zawierają sporo kofeiny.. także tu sie nie wypowiadam. Ja osobiście polecam pas neopranowy, sam używałem kiedyś i dobre efekty były
Nie no mam już i tak problemy z barkiem, bo kiedyś jak cwiczylem jakieś 8-9 lat temu to rozwalilem sobie barki przez wyciskanie na klatę przez złe ułożenie rąk. Tak samo nadgarstki też mam problemy z nimi. Zmieniony przez - Varghulf w dniu 2018-07-16 19:46:29 Bo o stawy trzeba dbać z czasem dojdziesz do pewnych ćwiczeń, które będą dla Ciebie [...]
[...] dzisiaj świetnie poszły, moc taka że zwiększyłem obciążenie *mc na prostych - tak jak wyżej, już czekam na te zakwasy na tyłku *szybko i przyjemnie, zero problemów *małe problemy przy ostatniej serii w lewej ręce ale dałem radę *problemy przy ostatnich powtórzeniach trzeciej serii, pompa wery gut *zmniejszyłem ciężar - od razu technika weszła [...]
jak masz problemy z wątrobą to sie na tym skoncentruj... w zdrowym ciele zdrowy duch;) Chcesz sie dodatkowo truc pigółami jak już masz problemy z wątrobą??? po co??? Wychodze z założenia i wiele osób mnie poprze że jeżeli nie jestes zawodowcem/profesjonalistą to sport dawkuj sobie tak żeby nie oddziałowywał negatywnie na zdrowie;) póki co ćwicz, [...]
ja tez miałem duże problemy po zejsciu z cyklu, do tego doszło częste jaranie, chlanie. problemy rodzinne itp. Wybrałem się w końcy do psychiatry, ale prywatnie.... facet zrobil mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił [...]
ja tez miałem duże problemy po zejsciu z cyklu, do tego doszło częste jaranie, chlanie. problemy rodzinne itp. Wybrałem się w końcy do psychiatry, ale prywatnie.... facet zrobil mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił [...]
ja tez miałem duże problemy po zejsciu z cyklu, do tego doszło częste jaranie, chlanie. problemy rodzinne itp. Wybrałem się w końcy do psychiatry, ale prywatnie.... facet zrobil mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił [...]
[...] bez jazd, bez przymusu picia czy palenia. ogolnie mysle ze nie ma jednego klucza do wyjscia z problemu. kazde zycie jest inne, kazdy charakter jest inny, kazdy ma swoje problemy, swoje emocje, lęki ukryte... słabosci. mysle ze skoro człowiek siega po alkohol, dragi, koksy to powinien miec odwage przyjac skutki jesli sie pojawia. moja [...]
Jezeli masz problemy ze snem to sprobuj Melatonine np tą 5mg. na czesc ludzi to nie dziala ale ja bylem zadowolony z efektow, a wlasnie mialem problemy ze snem. To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan
[...] kiedy mam juz zrogowaciałą skóre to skóra sie wyciara u mnie na zgięciu ręki - wtedy nakładam mała ilość w to miejsce i dalej mozna mieć fajna opalenizne. Czytałem ze macie problemy z rękoma. Ja opracowałem swoj sposob :) Już mowie jaki. Ręce smaruje samoopalaczem tak jak dziewczyny kremują ręce kremem do rąk. technika dowolna - cos na wzór [...]
[...] się nie stało i Carlos Sainz zdołał dojechać do mety, utrzymując pierwsze miejsce. Dzisiejszy etap rozpoczął się od oesowego zwycięstwa Loeba na próbie nr 22. Na tym odcinku problemy miał Daniel Sola, który uszkodził zawieszenie swojego Mitsubishi. Kolejny oes wygrał Rovanpera, który był również najlepszy na dwóch ostatnich oesach (25 i 26). 24. [...]
cześć poczytałam sobie Twój dziennik i wpadły mi w oko Twoje problemy wzdęciowe. Co do Twojej diety się nie wypowiadam (bo moja ciągle szwankuje, poza tym z własnej decyzji wywaliłam nabiał) - ale - miałam cholerne problemy z wzdęciami i zaparciami (do tego stopnia, że czasem odmawiałam wyjścia z domu , żarłam przeczyszczacze - no spróbowałam [...]
[...] Potem zaczęłam się głodzić. Byłam wyczerpana. Potem 2 dni objadania się, leki przeczyszczające, i znowu wyczerpujący okres 3-4 dni. I znowu obżarstwo itd. Moje aktualne problemy: - ogromne łaknienie na słodycze podczas chwil obżarstwa np. 4 lody + 2 batony - nie wiem po prostu co się dzieję, nigdy nie miałam czegoś takiego, nie mogę się [...]
[...] Obwodówka daje po zaworach. Niezapomniane odczucia /-)_ Co do diety to na dzisiaj już wszystko zjedzone a głód pomału się pojawia...zapije się herbatami i wodą |-) Mam problemy ze skórą...sucha jest okropnie, pomimo smarowania kokosowym. Nie wiem może potrzebuję jakiegoś dodatkowego suplementu? Chociaż mój lekarz twierdzi, że przy [...]
[...] proszę: 1/ dołożyć gdzieś aero - teraz robię 2 razy w tyg (w dni bez siłowni). Widzisz taką konieczność? 2/ warzyw teraz nie wliczam... mam nadzieję, że dobrze? 3/ mam problemy ze skórą...sucha jest okropnie, pomimo smarowania kokosowym. Nie wiem może potrzebuję jakiegoś dodatkowego suplementu? Chociaż mój lekarz twierdzi, że przy [...]
[...] mostek na piłce - na czas 29s/28s/27s/25s 27s/28s/26s/25s 2. spięcia na piłce 4 x 10 3. wznosy z opadu na piłce 4 x 10 dzisiaj wznosy bez hantelki (juz nawet bez miałam problemy z wykonaniem\-)) Z 5kg hantelką Odczucia: Nie odkładam sztangi na podłogę po zakończeniu obwodu, tylko na stojaki. Nie jestem w stanie podrzucić jej po tylnym [...]
[...] odrobina przecieru pomidorowego). Odczucia: cały dzień poza domem. Na obiad wybrałam w miarę najbezpieczniejsze jedzenie z możliwych (tak by połączyć dietę LC z bezglutenową). Mam straszne problemy z forum. Nie mogę się zalogować, wysyłać miski, przeliczać jedzenia. Cud, że się teraz udało%-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-07-04 11:08:31
[...] w MC to aż żal #-P. Snach jak zwykle mnie poskładał, mało ducha nie wyzionęłam, a cudów żadnych przecież nie podniosłam. Goodmorning od 2 serii bez podskoków, bo już miałam problemy z techniką. PP też bez szału. Ale najważniejsze, że trening zrobiłam :-D. Pomalutku się wdrożę i będę wymiatać }:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-08-17 [...]
[...] mi włożyć kulkę włóczki, ale ja z tych nie szyjąco, dziergających, to takich cudów nie posiadam w składzie swojej szafy %-). Aha zapomniałam napisać, że w niedzielę M zrobił mi kieliszek wódki z pieprzem na te problemy żołądkowe, teraz mi się dopiero przypomniało, że o tym nie napisałam \-). Tfuu jakie okropne to było, ale fakt trochę pomogło.
Mięśnie brzucha
