u psychologa, psychiatry. Co już nie pierwszy raz Ci sugerujemy, ban chyba Ci się skonczył i znowu spamujesz. jw , problemy przy tym co tu pokazujesz na forum (zakładając że to nie żarty z Twojej strony) to oczywiste że masz ale niestety do leczenia u specjalisty i powinieneś się z nim skontaktować
****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tu masz lekture. Jakie to sa problemy? Byles z tym u lekarza? A i pamietaj ze mase przede wszystkim budujesz w kuchni :)
[...] głównie z jaj,ser bialy chydy,maślanka 1,5%,czasami tunczyk weglowodany głównie ryż,kasza,płatki owsiane,makaron mogło by byc lepiej ale ostatnio na przeszkodzie są problemy finansowe. trening - tu roznie bywa w stosunku 50%/50% cwicze sam lub kumpel mi pomaga.cwicze 4 razy w tygodniu 1 klatka triceps 2 barki biceps 3 grzbiet 4 nogi [...]
żadne kupowanie, po prostu obczaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz też spis tematów, jak byś czegoś nie wiedział proponuję Ci tam pierw poszukać http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html co do diety odpowiedni dział, jak będziesz miał z czymś problemy pisz ;-)
niestety nikt tu nie jest wróżką, mozesz sprobowac jakis tabletek na problemy jelitowee kupne w aptece, mimo wszystko jak jesz dosc sporo (duzo kalorii itd) to enzymy Ci sie przydadza, sam obecnie stosuje i naprawde jestem zadowolony, a jem z tygodnia na tydzien wiecej, dodajac kalorii
Po pierwsze kaloryczność całości dość wysoka. Jeśli idzie to ok. Jeżeli będą problemy to przede wszystkim uciąć kalorii bo jest tu dość sporo. Druga sprawa, czemu ten pierwszy posiłek to takie pierd*** kalorii, białka, węgli, tłuszczy na raz? Mitologia śniadania jak król? Przerzucić wszystkie lub prawie wszystkie węgle do posiłku potreningowego. Z [...]
nie wiadomo jeszcze do końca bo nie dałeś filmu ale myślę, żę mogą tu działać trzy przyczyny, jednak nie do końca dobre zakładanie opaski i nie dochodząca dobrze krew, tego może nie czuć od razu ale z biegiem czasu się uzbiera i zaczynają się problemy, druga to relatywnie słaba tkanka łączna, trzecie złe wykonanie, trzymanie sztangi
i tu pojawiają się dwa kolejne problemy taki okres próbny dostałem w tamtym roku watpie ze dostane kolejny w tym a drugi problem to to ze nic nie robie w wolnym czasie bo starzy wola zebym siedzial w domu i nic nie robil niz zebym wyszedl z domu, a jedyne na co by mnie zapisali to na kółko katolickie albo na nauke tańca ludowego a jak siedze w [...]
[...] spamują. Aha.Uwierzcie mi,są też ludzie którzy mają nienajlepsze cuda techniki(komputery) i np tak jak ja całkiem niedawno nie mogłem korzystać z większej liczby programów niż 3(na raz) bo się wszystko zacinało tak i oni mogą mieć podobne problemy...(ja np zawsze używałem sfd,gg i winampa żeby coś posłuchać i gdzie tu było miejsce na worda???)
[...] 5000 i uwazam ze wydalem na to niepotrzebne pieniadze" a teraz najlepsze : "Chcialbym cos ma mase " HAHAHAHAHAHAHA prowokacja?czy może u ciebie z inteligencją problemy są. Piszesz,że szukasz czegoś na mase i jednocześnie gainer to dla ciebie strata pieniędzy i szukasz teraz koksu? HAHAHAHA. Jak chcesz brać sie za sterydy nie mającp [...]
[...] za przyblizenie "obrazu" ;) ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy rezygnując prawie całkowice z wegli ? nie mówi tu o drastycznym zrezygnowaniu ale dojściu to pewnego minimum stopniowo... jest wogle jakies minimum wegli ? ponizej któego moga sie zacząc problemy zdrowotne ? mniejsza energia , wigor...
[...] się głową trochę w dół. Może w tym tkwi jakiś problem. Ja bym nie bagatelizował problemów z głową. Ćwiczyłeś wcześniej stójkę? Może dostałeś mocny cios w głowę?To,że masz problemy po treningu to nie jest normalne chyba, że wychodzisz taki zajechany, że ledwo masz siłę chodzić to rozumiem. Ciężki trening to i ciężej się potem funkcjonuję ale [...]
moim zadaniem nie jest adoracja waszego towarzystwa, jesli są tu jakieś zagrozenia, problemy itp to chciałabym je tylko lepiej poznać. Nie odsyłaj mnie o literaturze o biochemi bo ja sie zajmuję kwestiami społecznymi. I nie zgrywam się na speca, już wpierwszym poście (niestety usuniętym) pisamlam, że jestem początkująca, czy to znaczy, ze należy [...]
[...] każdym suplemencie przed treningowym podstawowym składnikiem pobudzającym jest kofeina i to w dawce zazwyczaj zdecydowanie wyższej niż w kawie, także jeżeli po kawie miewasz problemy ze snem to po pre-workout.cie tym bardziej. Jeżeli chodzi o regenerację decydującą rolę będzie tu miało oczywiście zbilansowane odżywianie oraz odpowiednia ilość [...]