prawa

[...] 54 kg wagi. Dotychczas ćwiczyłem głównie pompki (mój rekord to 85, teraz spokojnie 70-80 zrobie) i troche biceps plecakiem :P Obciążenie ok. 5-6 kg. Robiłem takie serie: 25 prawa i lewa, 20 prawa i lewa, 15 prawa i lewa, 10 prawa i lewa, 5 prawa i lewa i po tej ostatniej serii miałem dość. Nie ćwiczyłem systematycznie, tylko miałem takie napady [...]

Zgadza się. Pokręciłem. Prawa ręka z przodu i prawa noga z przodu. To jest moja naturalna pozycja, w takiej mi wygodniej. Tylko, że tak naprawdę jestem leworęczny i prawonożny. Niby dobrze, że silniejszą rękę mam z tyłu, ale nogę niestety nie. Nie wiem czy się przestawiać na siłę czy nie. Druga sprawa jest taka, że na treningach jest ten problem z [...]

PS. Wycisnąłem KB40 prawą ręką raz. Jakoś to idzie :-) Gratuluję. Imponujący ciężar jak dla mnie. Kula przyjęta do stada. Rozgrzewka: Press KB28 x 3 L/R Press KB32 x 2 L/R Press KB40 x 1 L/R Lewa zdecydowanie gorzej. Niedługo sprawdzę się w TGU. Dzisiaj znowu lekka pogoń za uciekającym czasem.

Dzisiejsza miska zgodnie z tym co założyłem wczoraj. Całkiem przypadło mi do gustu odmienić sobie te poranne jajka. Jutro jeszcze też tak zjem jak dziś, a od soboty wracam do standardu :) Poczytałem sobie z rana trochę na temat ćwiczeń domatora. Z połączenia tego co mogę obecnie wykonać i na co sobie mogę pozwolić wyszedł mi taki zestaw ćwiczeń [...]

PS. Wycisnąłem KB40 prawą ręką raz. Jakoś to idzie :-) Gratuluję. Imponujący ciężar jak dla mnie.

JS 9 w pełnym pędzie. Mam jeszcze dwie "atrakcje" dzisiaj ale i tak się wyrobiłem. I to jak! :-) WL 9 x 1 x 110 MC sumo 150 / 155 / 160 / 165 / 170 / 175 - i tu skończyło się obciążenie na siłowni. Szło jak w piach. W pasie, z magnezją, bez pasków i bez przechwytu. 3 x 1 x 150 - do pełnych 9. Lecę. PS. Wycisnąłem KB40 prawą ręką raz. Jakoś to [...]

11.08- DT Śpię ostatnio fatalnie. Kładę się i nie mogę zasnąć gdzieś do 1-2-3 w nocy @@-) Trening był w przerwie w pracy. Musiałam się sprężać. Trening: /SFD/Images/2015/8/12/f1a349b0c426451b87967a71f1f8e77e.png 1. Dołożyłam mały krążek. Jeszcze trochę jest opóźnienia 2. +1kg, ciężko 3A. Poszło lepiej niż ostatnio. 3B. Lewą ciężko, prawą stroną [...]

Jeśli chodzi o tech. ręczne nie jestem tutaj ekspertem więc poczekaj na wypowiedź kogoś z doświadczeniem pięściarskim. Na pewno nie warto przestawiać się na prawą stronę tylko po to żeby partnerowi było wygodnie. Wiadomo, że z mańkutem walczy się niewygodnie więc wykorzystaj ten fakt, na zawodach może to być Twój +

[...] Tu nie chodzi o oszołomstwo tylko chodzi o łamanie zasad wypracowanych przez białego człowieka na przestrzeni wieków w oparciu o chrześcijańską moralność i zasady rzymskiego prawa które jest łamane przez lewactwo… itd. Przepraszam bardzo, ale nie mogłem się powstrzymać. Chrześcijańska moralność w kwestii zwierząt nie istnieje, w związku z tym [...]

[...] niezidentyfikowany trener i zatrzymał całą procedurę do czasu aż główny trener Andre Pederneiras przyjechał do klubu. Andre skontaktował się wtedy z CABMMA. Od tego momentu sprawa się mocno skomplikowała. Chris Guinty z Drug Free Sport napisał, że policjant trenujący wtedy w klubie, skonfiskował paszport Mosiera, tłumacząc to tym, że ma [...]

Poszukuję diety na spalanie tłuszczu bez utraty masy mięśniowej. Chciałbym zejść do 8-7 %. Aktualnie-175 cm, 76kg, 12-13 % Trenuję na siłowni, poza tym biegam. Na jedną partię(małą) wykonuję 3 ćwiczenia 9 serii po 9-12 powtórzeń. Na drugą partię(dużą) wykonuję 3 ćwiczenia 9 serii po 12-15 powtórzeń. Każdą partię trenuję dwa razy w tygodniu, w [...]

[...] Tu nie chodzi o oszołomstwo tylko chodzi o łamanie zasad wypracowanych przez białego człowieka na przestrzeni wieków w oparciu o chrześcijańską moralność i zasady rzymskiego prawa które jest łamane przez lewactwo. Stare zasady mówią jasno zwierze nie jest człowiekiem i przypisywanie mu ludzkich cech jest nieporozumieniem . W kulturze europejskiej [...]

Ale był to zupełnie inny trening niż się to teraz propaguje W polskim wojsku też było to obowiazkowe ćwiczenie-wzorowano sie na wojskach radzieckich. Nawet mąż mojej kuzynki dostawał przez to ćwiczenie często urlopy,bo był najlepszy w jednostce-wykonywano podnoszenie odważnika 17,5 kg na ilośc razy z ziemi-raz prawą i raz lewą ręką -dobre wyniki [...]

Takich tematów jest kilka wrzuć linka o który chodzi. Ketlami-odważnikami (mówiło się na to gruchy) trenowałem w latach 70' Z prostej przyczyny-nie miałem sztangi. Ale był to zupełnie inny trening niż się to teraz propaguje W polskim wojsku też było to obowiazkowe ćwiczenie-wzorowano sie na wojskach radzieckich. Nawet mąż mojej kuzynki dostawał [...]

[...] kolejny dzien przy kazdym prawie ruchu. Przy takich samych ruchach obiema rekami w prawej lopatce czulam dziwne uczucie jakby cos bylo nie tak. W lustrze zobaczylam ze prawa lopatka wypycha sie na zewnatrz..jakbym miala skrzydlo Wyglada strasznie.Ruchy byly ograniczone nie moglam podniesc ani na maksa do gory ani polozyc na drugim barku. [...]

Witam wszystkich forumowiczów , otóż mam pewien problem odnośnie klatki piersiowej mianowicie podczas ćwiczeń brakuje mi czucia w lewej stronie klatki . Gdy pompuję prawa strona wszystko ładnie czuć napięcie i zmęczenie natomiast lewa nic , dodam iż mam odstające lewe żebro a gdzieś na forum ktoś napisał że jak się tak ma to jest już całkiem inny [...]

[...] na silownie i cwicze klate na suwnicy zeby równo wyciskac robie bardzo malym ciezarem ale wogole lewa strona klaty mi nie puchnie jest miękka i nawet nie moge sie spiąć a prawa jest jak kamień ładnie puchnie moze sobie jakies nerwy uszkodziłem?? nic mnie nie boli absolutnie nic ale przez pierwsze kilka dni w lewej cece czółem takie mrowienie [...]

Witam ,otóż jestem mańkutem.Jak przyjmuję lewego sierpa/haka wiadomo czasem przy ciosie prawą ręką mnie łapią albo trochę wyżej garda i wchodzi czysto na wątrobę.Jak prawy to trafia prosto w splot.Jest to spory problem ,jak prawego tak uderzysz to lewy co najwyżej w splot ,a wątroba gorsza ,a prawy na żebra. Czy mam rację ,że jest to taka zmora [...]

[...] około pół roku. Możecie ją ocenić? Słyszałem, że brakuje mi rozpiętek i może jest to prawda, ponieważ robię ich mało. Spotkałem się z opinią, że brakuje mi "boków" (lewa, prawa) klatki. Załączam zdjęcia. Dzięki pozdro. /SFD/Images/2015/8/10/423bbf39a7f042209045b79853bb975b.jpg /SFD/Images/2015/8/10/a55ba0557fe4434d8b35247485b98bdd.jpg [...]

Cześć. Miałem robiony zabieg usunięcia ginekomastii, lecz rozdzielono to na 2 zabiegi - najpierw w lipcu lewa strona, później w sierpniu prawa strona. Chciałbym Wam pokazać jak to wyglądało przed i jak wygląda teraz i chciałbym, żeby ktoś zerknął na prawy sutek, czy według Was jest to gruczoł, czy po prostu opuchlizna. Ja ogólnie jestem bardzo [...]