praca

Przysiad bez większych uwag. Patrząc na to od czego z Miodową zaczynaliśmy jest MEGA, MEGA postęp ;-) Przecież sama nie wierzyła że będzie robić przysiady, ale praca i wytrwałość zweryfikowały to błędne nastawienie :-)) Kolejny etap, zwiększenie mobilności stawów skokowych i od razu będzie lepsza głębokość (nad którą też trzeba troszkę [...]

Taka praca mocno wiąże tzw więzi.

[...] nadal to zapytam z ciekawości czy przy treningu 5 razy w tygodniu w tym siłowy poniedziałek, środa, piątek (klata+biceps, plecy+triceps, barki+nogi) i aerobowy po 30-40 minut we wtorki i czwartki - praca przy komputerze - 2400 kalorii jest w porządku na redukcji? (176 wzrostu, 75 kg wagi) Zmieniony przez - LynX w dniu 2014-02-10 13:57:51

W takim razie idę zrobić (ale po obiedzie) Nie wiedziałam, że szybciej po treningu znikają, dzięki Parandojin! :) Zakwasy to chyba kwas mlekowy, zalegający w mięśniach po wysiłku. Następny trening, czyli praca mięśni pozwala go szybciej zneutralizować.

[...] SAM PRZYPADEK ,ZAPIERDZIELASZ PLANAMI zawodowcow i na co ty liczysz ,na szerokie bary? mase ,to ci powiem na co ty mozesz liczysz przy treningach jakie robisz ...na następny rok przerwy i przepowiadam ci go niebawem co tym razem bedzie -praca? moze remont w domu,a może kłopoty rodzinne? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-10 16:52:00

Nic nie stoi nie przeszkodzie żebyś poćwiczył z samego rana albo po 20 jak wrócisz. Zależy też co to za praca. Ale jeśli nie zamierzasz ćwiczyć w dni kiedy pracujesz to nie wiem czy ma to sens bo systematyczność jest bardzo ważna. Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-02-10 21:54:52

Zawodówka najlepszy wybór teraz, przynajmniej praca pewna... A co ja po technikum policyjnym będę robić %-) Kolejny Ronnie Coleman?!?!

liceum: mogłem iść do technikum, byłaby praca i przyszłość technikum: mogłem iść do liceum, byłyby laski, a tu sami faceci zawodówka: jp 100% śmierć konfidentą j**ać policje k***a jp

[...] 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : p-37,5 l-36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,05% Aktywność w ciągu dnia : praca / weekend uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : nie mam słabości do słodyczy, lubię jeść w dużych ilościach, [...]

kara śmierci nie, bo to by była nagroda dla tego ścierwa. niewolnicza praca do końca życia albo jakaś śmierć głodowa itp

[...] okno jedzenia od 16:00 do 23:00 Ogólnie dziś byłem delikatnie zamulony nie wiem czy to kwestia pogody (deszcz,słońce,deszcz, znów słońce :)) ) czy kumulacji obowiązków praca, szkoła, treningi, oczekiwanie na odbiór mieszkania, sprawy z tym związane itd. No nic, dosyć marudzenia jutro dzień treningowy 8-) miałem ochotę na coś a'la lody więc [...]

Mawashi Dzięki, że rzuciłeś okiem :-) Może za jakiś dłuższy czas będę się obywać bez podkładek ;-) Dobrze, że nie ma tragedii, cieszy mnie to bardzo :-) Zwłaszcza że praca i wytrwałość trochę urlopują ostatnio. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-02-11 17:48:08

Dzień: 11 luty 2014 Praca w lesie mnie wykańcza;p przychodze do domu i jedyne o czym myśle to siąść i nic nie robić a ok 21 spać.Taki zmeczony że nie wiem co powiedzieć;p i nic nie powiem.Jedyne co to to że zakupiłem 1,5 kg orzechów laskowych więc teraz musze łuskać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610760447a5c4db2a6a0da95dbf89b66.png Zmieniony przez - [...]

11.02.2014 Dzisiaj wstałem o 7:30 bo musiałem. W sumie dzień do przodu jak najbardziej. Dzisiaj nie zdupiłem jak przeważnie %-) Praca od 19:00 do 7:00 Dieta Śniadanie u rodziców. Po śniadaniu przygotowałem tam potreningowy, oglądnąłem Sochi i na trening. Poza tabelą zjadłem w pracy dwie spore miski sałatki warzywnej zmieszanej z niewielką ilością [...]

praca domowa %-)

to moze muffinke ktos? ;-) tesknie za praca http://fotoo.pl//out.php?i=722431_20120320.jpg

Od poniedziałku do piątku praca w lesie?

akcje typu do wakacji w w miesiace schudne 25kg bo musze komus cos udowodnic - kto dolaczy? albo super dieta 3kg w 3 dni - jajko o 9:00, jogurt o 13:00, ryba o 16:00 itp itd szlag mnie trafia i przez to moja praca sie wlecze bo nie mam sily na to patrzec :P

@dudee- wiesz ile walczenia ze sciana mialem? %-) najpierw szama, pozniej praca

ja tez błądze po necie... ale po wczorajszym szalonym dniu dziś mam off... praca była, trening był, teraz robie nic :)