musisz być tym który inicjuje atak nie tym który się broni.....załóżmy podczas takiego sparingu ty pierwszy spróbuj wyprowadzić akcję i potem dalej kontynuuj atak ,tak żeby to twój przeciwnik się cofał nie ty......na początku możesz unikać wymian jeżeli nie czujesz się na siłach ,możesz wtedy walić z kontry.....ale zawsze na akcję przeciwnika [...]
Witam. Mam pytanko co do Thermo Stim. Mam całe opakowanie tego, jednakże jestem ektomorfikiem i mam problem z przybraniem masy, a nie chcę tego wyrzucić. Czy mogę brać 1kapsa przed treningiem jako pobudzenie, czy może w moim przypadku będzie to miało wpływ na masowanie ? Dodam, że trening mam 3 razy w tygodniu więc wypada 3kapsy/tydz. Kiedyś [...]
Witam Zamierzam zacząć cykl No Xplode + Storm. Wiem jak to brać przy normalnym trybie dnia , ale ja pracuję na noc od niedzieli do czwawtku czyli 5 dni w tyg. Przychodzę o 7 śniadanie i idę spać, wstaję o 15 obiad , koło 17 trening no i potem na 22 do pracy. Jak przy takim trybie dnia najlepiej dawkować powyższe suplementy ?
[...] o samopoczucie po cyklu. Po metce mimo odbloku dosc mocno mnie przyblokowalo i moje samopoczucie bylo przez dlugi czas kiepskie do tego doszly inne problemy zwiazane z praca. Moje pytania ;) Czy takie dawki maja sens? Czy moze cos dorzucic do tego? Jakiego propa polecacie? Kiedy zaczac odblok i w jakich dawkach przy uzyciu provironu i [...]
[...] : 96 Brzuch (opona) 106 Biodra: 108 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Kostka; 23 Nadgarstek: 15,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 5x w tygodniu 40 minut Nordnic Walking Odżywianie : tutaj pies jest pogrzebany, [...]
Ja dzisiaj z rana, a w zasadzie wczoraj z rana przed pracą poranna siłownia, oczywiście nogi, ciężkie przysiady, w ostatniej serii 2x105kg (te drugie powtórzenie to tak na styk, ale weszło :>) do tego klata+bic. Jutro trening w siatkę na sali czyli pylo :> pozdro Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2010-10-06 00:16:22 Zmieniony przez - [...]
wcale nie tak fajnie na dłuższą mete jest to denerwujące, poza tym taka praca nie rozwija więc rozglądam sie za czymś innym Makaron coś ty się przyczepił tej nadinterpretacji? jeszcze pomyśle że nauczyłeś sie nowego słowa bo go stanowczo nadużywasz
[...] bardzo mnie boli, dotego te strzelaace stawy, dretwija mi rece i nogi. Obecnie jestem na zwolnieniu lekarskim bo pracuje w fabryce i nie jestem w stanie wykonywac poprzednich czynnosci, dosc dozo dzwigalam i moja praca polega na dosc czestym powtarzaniu tych samych czynnosci glownie pracuje nadgarstki. prosze o pomos bac sugestie co mi dolega.
[...] takie pytanko mam : pierwszy cykl na kreatynie (mono) zamierzam zrobić ale nie wiem czy jest sens ponieważ trenuje pon, piat,sob inaczej po prostu nie dam rady (szkoła,praca). Czy jest sens robić teraz cykl bo nie chce zaprzepaścić tego "pierwszego razu" ;). Co by Pan poradził, może coś na regenerację, albo poczekać z tym do ferii [...]
Witam. Staje przed trudnym wyborem i potrzebuje opinii ludzi trzeźwo myslących, bo ja w tym momencie najwyrazniej mam z tym trudności. Interesuje mnie praca jako instruktora/trenera kulturystyki i instruktora/trenera pływania. Problem w tym ze mam dwie możliwości i nie wiem z której skorzystac. 1.Jestem na awfie Wrocławskim na 1 roku wychowania [...]
[...] mi okolo pol puszki Xtreme Detonator. Chce dokupuc Xpand'a nowa formule + do tego WPC Ostrowie i Olimp Gain Bolic 6000. celem jest powrot i nabranie masy, bo schudlem 6kg (praca za granica ; ) ). Ocencie ten zestaw i doradzcie czy cos dokupic i jak dawkowac. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 83 [...]
czy można na drugi dzień pracować z wodą w kolanie po zabiegu w szpitalu to jest praca fizyczna jestem pracownikiem magazynu i komisjonuje towar do sklepu niechcę iść na zwolnienie lekarskie ponieważ mogą mnie zwolnić i czy będą jakieś skutki uboczne w kolanie
[...] o sobie, swoje plusy i minusy, jakie minusy służby, co stresuje policjanta z prewencji, Pani stwierdziła że jako informatyk tylko pracowałem sam, musiałem uświadomić ze praca w grupie nie jest mi obca, później czy wole być Liderem czy pracownikiem grupy, czego brakuje mi jako Liderowi, jakie swoje cechy przydadzą się w Służbie, jak wygląda [...]
[...] boks,i aeroby,silowo lawka 120kg na 2 razy,siad 160 na 3,ciagi 170 na 3,barki 85kg na 4 cieniutko mi to idzie,ale nie o silowe wyniki mi chodzi tylkko o brzuch,i pracuje,praca troche nudna,ale mi pasuje zarobki 2,3tys.W ciagu tego miesiacu raz zdarzylo mi sie tylko zachlac a tak to ) uzywek Zmieniony przez - Prztykiel w dniu 2010-10-06 [...]
Cześć. Mam 18 lat i niestety przez ostatnie 2 lata mój tryb aktywności uległ dużej zmianie. Mało sie ruszałam do tego np całe wakacje odżywiałam sie fast foodami przez brak czasu spowodawany wykonywaną pracą(siedzącą). Moje ciało szczególnie dolna partia brzucha i boczki pokryły sie tłuszczykiem, co zresztą mogłam przewidzieć. W lutym stosowałam [...]
[...] i troche plan chcalem zmienic na serie np 12.10.8.8.Tylko ze chyab musialbym 2 razy w tyg chodzic na silownie lub na zmiane bo ciezko ogarnac z tymi treningami, bo jeszcze praca i inne..Mase jak najbardziej chce zachowac,no i jeszcze przytyc do powiedzmy 70 :D,kupilem mass gainer od dymatize + bcaa,zapotrzbowanie oblczane za pomoca vitalmaxa w [...]
praca jako nauczyciel wfu w ogole mnie nie interesuje jesli tak naprawde, to od razu zrezygnowalbym z tych studiow, po co tracic czas i pieniadze, skoro Cie to wogole nie kreci, nauczyciel WF-u musi lubic to co robi, czym sie zajmuje i byc w tym dobry studiujac wf, musisz miec swiadomosc, ze w przyszlosci bedziesz uczyl dzieci, mlodziez, [...]
Wiek 24 Waga 60-63 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Masa Staż "Trening" w domowych warunkach-5 tyg. Aktywność fizyczna Praca 7godzin Jestem ektomorfikiem i mam zamiar zaczac trenowan na powaznie od nastepnego tygodnia (dieta tu ---http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase__prosze_o_opinie-t655489.html + sumplementacja wraz ze startem na silowni) Poniedziałek: [...]
Thermo Stim - opinie
