kuba z robieniem kasy i pracą naukową to jest tak jak z kulturystyką i ts. może jest kilku trójboistów wygladających jak kulturyści i kilku kulturystów targających ciężary jak trójboiści, ale na dłuzszą metę nie połączysz tego :D ihmo jeśli jeszcze nic nie publikowałeś w tym wieku to einsteinem nie będziesz, także ******* tą fizykę :D Zmieniony [...]
Nigdy nie mozesz zakladac ze praca wlozona do zrobienia wyniku ma pojsc na marne.Jesli jestes pewien ze lubisz ten sport i sie w nim odnajdujesz to warto przeciez jechac i zweryfikowac swoje dotychczasowe osiagniecia...Od tego sa zawody prawda.Wtedy tez bedziesz wiedzial na co jest stac Ciebie a na co innych.Czasami w czlowieku po takiej [...]
Asariah, ale mi sie tak tez zdarza, w zaleznosci od sytuacji. Czasami jak mam duzo stresu zwiazanego z praca, to sie najem takich rzeczy typu chipsy, lody, bułki itp. Ostatnio jednak mam wrazenie ze dieta mi kuleje, bo nie jestem glodna, ani troche.. Wpycham to zarcie w siebie, bo wiem ze musze...
[...] ugotować aldente, trochę na twardo, wtedy mniej węgli wchłaniasz, poza tym zimne posiłki wymagają od organizmu dostarczenia większej ilości energii do strawienia. Tyle na moją wiedzę, pozdrawiam. PS:Co to za praca?Bo akurat bezrobotny dłuższy czas jestem to się zaciekawiłem ;D na priva napisz. Zmieniony przez - Bubun w dniu 2012-01-19 07:54:55
[...] treningów. Aminokwasy te chronią nasze mięśnie(Anty Katabolik), wspomagają synteze białka(budowanie masy mięsniowej) Wspomagają prace organizmu przy spalaniu tłuszczu(ciężka praca dla naszego organizmu, osłabienie) a nawet wspomaga naszą odporność, a nawet wspomagają proces trawienia w który organizm wsadza wiele energi!Warto pamiętać że organizm [...]
Co to jest EAA? EAA są to niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu.Są także potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny.Należą do grupy aminokwasów egzogennych i “względnie egzogennych”; których zapotrzebowanie znacznie wzrasta u osób trenujących dyscypliny o [...]
[...] egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO na 100 kg masy ciała! Jeśli chcesz aby twój wysiłek i ciężka praca nie poszły na marne to wybierz EAA XTRA,którego unikalna formuła została dodatkowo wzmocniona dużą dawką Dibenkozydu aby zmaksymalizować działanie anaboliczne. Pomoże [...]
King,jest taki przyrząd,w którym praca polega na zwijaniu i odwijaniu na drażek obciążnika-nic innego tak rewelacyjnie nie wzmacnia tej partii,moim skromnym zdaniem
[...] wiesz,kcl umykają niepomiernie i w jakimś stopniu koliduje to z przyrostami,ale to jak wiadomo zależy od tego jakie cele w 'BB' jaki typ budowy,jak pływasz(intensywność) praca fizyczna na co dzień etc. U mnie aksjomatem jest to,że nawet gdybym miał poświęcić kilka cm z ramienia,na 'rzecz wody' i tak z niej bym nie zrezygnował,myślę,że się [...]
No i taką pomoc lubię najbardziej Dokładnie... Zawodowstwo mi się nie marzy, a sylwetka ~90kg'owa dobrze ubita, nie podlana... W sumie raczej dieta mi się kojarzy z liczeniem itd., dlatego bardziej będzie pasowało w moim przypadku określenie "Trzymam dobrze michę"Także będę obserwował co i jak i w razie czego to napomknę coś o tym [...]
[...] ktoś wygląda konkretnie to znaczy, że te metody działają. a nuż któraś z tych metod okaże się słuszna ;) jestem świadom, że zbytnio analizuje i skupiam się na technikaliach, ale ja tak już myślę, nie potrafie inaczej. zbieranie informacji i ich analizowanie to odruch, a także moja praca :D Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-11-29 15:14:04
Krac, ladny postep. Takich ludzi sie podziwia za prace wkladana w swoje hobby i sie potwierdza ze mozna ciezka praca cos osiganac. a zdjecie to jak fota do magazynu z modelami hehe:D
Niedawno wróciłem z biegania. :P Bieg zajął mi 38 minut a to trasa (prawie 6,5km). Teraz śniadanie, potem praca i o 16 trening na siłowni. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ac58b41d7e40799b26e4a917a33180.jpg
Pracuję jako informatyk, więc ciężka praca fizycznie to to nie jest. :) Więc najwyżej sobie podciągnę do 200g piersi jeśli będę czuł, ze 150mało a powinienem się wtedy zamknąć w tych dodatkowych 200-300. Dzięki za radę. :)
[...] i nie wiem jak dobrac posilki moj pierwotny plan ktory mysle wprowadzic to tak : 1posilek 8:00, 2posilek 11:00, 12.30 trening ok 14:30 3 posilek , 17:15 4 posilek , od 18 praca do ok 21:30 , 5 posilek 22:00 ale to bylby juz tylko sam twarog. Czyli ogolnie pelnowartosciowy ostatni posilek bym spozywal o tez 17:15 a pozniej juz tylko twarog [...]
[...] białko, 92g (32%) tłuszcze, 281g (44%) węglowodany , strasznie opornie mi wchodza wegle , teraz nastepny problem jest taki ze po miedzy 1 posilkiem a 2 mam 5 h przerwy taka praca , wiem ze to strasznie malo kalori ale musial bym kosztem wegli dodac zdrowe tluszcz ale boje sie ze znowu zacznie sie opona robic mam jakas obsesje na brzuch idzie [...]
[...] (bez treningu). Zawsze robiłem się tłusty bo jadłem ogromne ilości pożywienia, główienie węgle proste. Co do mojego zapotrzebowania, to gdzieś wyczytałem, że przy moim trybie życia (dosyć ciężka praca muszę pomnożyć podstawowe zapotrzebowanie przez 1,6). Więc tak policzyłem w dni robocze i treningowe (najcięższe), a w inne odpowiednio mniej.
Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting
