praca w

[...] że jakieś super wielkie ciężary dźwigam, po prostu psycha mnie blokuje przy przysiadzie }:-( ale po woli małymi krokami i będziemy miszczami /-)_\-) 16 maj 2012 DNT ... praca @@-) suplementy: o3, merzspezial, magnez, cerutin, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9139503c9570477698a245ef13b86f7c.png + z jakieś 15 kurzych łapek oblizanych :)) na [...]

20 maj 2012 DNT :-| - praca suplementy: o3, merzspezial, magnez, sylimaron, siemie lniane, kurkuma, cerutin warzywa: brokuł 500g, big kalarepa, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c137455622c7466699bc14f7c784669a.png - wpadł ziemniak:-? nigdy za nimi nie przepadałam, a tak jakoś mnie wzięło, nie wiem ile taki jeden mały waży:-| Zmieniony przez - [...]

Viki, jak pisałam dzień wcześniej praca nie jest trudna, tylko strasznie nudna ;-) praktycznie siedzę i jem i się wkurzam bo czas idzie jak żółw %-) a obserwują ciebie kamery non stop@@-) ale wkrótce będę miała bezpłatny urlop \-) a do pracy jutro biorę...uwaga \-) ... 5 dużych pojemników w tym dwa to brokuły :))

3 czerwca 2012 DNT + praca 18-6 suplementy: o3, turmeric, kurkuma, ginkgo, siemie, embriony, magnez, wapń+wit D warzywa: brokuł 1,4kg, 3x big kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f358de2e034cb3bd4b8a83cfe1ed45.png - więcej o jeden posiłek na noc komentarz: nic mi się nie chce #-P a Ivana muszę przenieść na jakiś dzień roboczy, bo dziś nie mam go [...]

niestety wiem co to znaczy praca na 3 zmiany... niby organizm zaczyna się przyzwyczajać do nocnej zmiany, a ty juz zaczynasz inne i w nocy spać sie nie chce.. trzymaj się! i tak jak wyżej, miej z tyłu głowy że swoje w tym sezonie zrobiłeś:) teraz musi być tylko lepiej

Ale to mieszkasz w takim regionie Polski gdzie z pracą krucho? Bo teraz pracy generalnie masa wszędzie :-))

Ale zwróć uwagę, że zmieniła Ci się praca i pewnie trochę aktywności Ci doszło więc masa może stać w miejscu.

przeciazenie tj? W ostatnim tygodniu wrzesnia planuje tydzien przerwy bo tak mi też praca wypada. A jak chodzi o diete,to biore o-3 DHA + EPA 900mg (3 x 1 tab) bo wiem ze jakosc mojej diety moze byc kontuzjogenna- stany zapalne

wczoraj zrobilem trening i powiem szczerze ze usatysfakcjonowal mnie :) niestety nie znalazlem juz czasu na zrobienie zaleceń dla moich pacjentów..takze cos kosztem czegos, niestety nie ma za duzo tego czasu . Nie ma co marudzic tylko trzeba znalezc czas i na jedno i na drugie. Nie kazdy dzien musi byc przepełniony pracą Zmieniony przez - [...]

TRENING 25.08 WTOREK Trochę obciąłem objętość ćwiczeń na nóg. Miałem mocne zakwasy łydek a dziś praca fizyczna więc postanowiłem sobie przyciąć 1. Przysiad ze sztangą 40 x 10 50 x 10 35 x 15 Obcięta objętość 2. PUSH PRESS 25 x 10 30 x 10 32,5 x 10 35 x 10 20 x 15 Brak progresu, nie wiem czemu tutaj nie moge coś sprogresować za bardzo 3. [...]

Czyli nowa praca wjechała? No nie ma co się spinać ważne żebyś notował regularny progres choćby małymi kroczkami, ale iść do przodu. Poza tym musisz też pamiętać, że ten plan treningowy nie jest na zawsze i albo za jakiś czas będzie go trzeba zmodyfikować ewentualnie zmienić. Bo nie można też lecieć zbyt długo na jednym planie treningowym. Jak [...]

[...] Prostowanie 4x22 5x12 5x14+4x4+3×3 Hack sq z guma 120x9 100x13 Wypychanie 120x21 120x18 Zginanie z hantlem 16x7 14x11 14x10 Zurawie 3xcc x8 Lydka 2x20x15 Przy części cwiczen praca na tempie co robilem juz od dosc dawna, dzięki temu moje kruche stawy są dość bezpieczne mysle:p Micha klasycznie: 1. Platki owsiane wpi jaja bialka jaj owoce leśne 2. [...]

[...] no i rolowanie + rozciąganie w kulturystyce to mus Dokladnie, ego w domu, max ciezar ale przy odpowiedniej technice, no i właśnie rolowanie, rozciąganie ok ale najwazniejsze praca z fizjo. Wcześniej moja Rozgrzewka przed treningiem trwała jakieś 3 min i jazda z właściwym treningiem. Teraz muszę zwrócić większa uwagę na te aspekty a poprawa bedzie [...]

[...] 5. Bylgary cc+5x12 ccx15 6. Ugiananie obunoz 8x8 6x14 7. Hiptrust maszyna 100x12,12 Solidny trening nog. Chociaz snu ostatnio brakuje, doba po prostu za krótka. Od października myślę że zrezygnuje z kilku personalnych bo 6 dni w tygodniu robienie min 10 personalnych dziennie + praca online to w końcu będzie musiało się odbić jakoś negatywnie.

[...] korekta wzroku ? ja też niby mam nosić okulary głownie do kompa, jazda samochodem przed tv itp ale nie umiem się nauczyć do tego :d niby waga jest 0,25 na prawym i na lewym 0,5 ale tez już myślałem czy w przyszłosci tego nie zorbić jakby się dało :D nigdy problemu ze wzrokiem nie miałem ale podobno praca przed kompem i telefonem wychodzi :D

[...] zajmuje mi godzine) spie 6-7 godzin w szkole jestem 7 godzin potem w domu sie ucze no albo ide na silke WF mam w szkole we wtorki srody i piatki (po 45minut) i w soboty i niedziele mam taka jakby robote tzn rozladowywanie towaru i taka ciezsza praca zajmuje godzine a 2 godziny to taka lekka praca Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-25 11:57:45

[...] udzieli mu lekcji - ale właśnie dlatego nie przeceniam teraz tego zwycięstwa. Mayorga to bokserski prymityw, z cienką pracą nóg, zerową obroną i walący cepy tak szerokie że widać to z daleka. Zwycięstwo nad nim nie ma żadnego przełożenia na ewentualną walkę z Floydem (szybkość, praca nóg) czy z Wrightem (niewygodny mańkut ze szczelną obroną).

Tak, ale z tego co się orientuję to pewna praca jest tylko po: polibudzie, medycynie, farmacji i prawie. Większość innych kierunków to niewiadoma, bądź praca za pieniądze jakie można zarobić i bez studiów. EDIT: Dziś znów nie robiłem aerobów, nie było czasu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-02-04 20:19:32

[...] 30 sek przerwy, sciąganie uchwytu na wyciągu jednorącz 3 serie, max powt. na przemian, jedna ręka pracuje druga odpoczywa. Po treningu tradycyjnie 5 serii tabat, 20s. praca 10s. odpoczynek Dziś Klatka, barki, biceps Klatka płasko hantle 12/11/10/9 30 sek przerwy Klatka skos hantle j/w Rozpiętki skos j/w krzyżowanie linek na wyciągu j/w [...]

Witam. Zacząłem po długieeej przerwie znów ćwiczonka i po raz kolejny Gainerek mnie nie zawiódł 3 kg w może niecałe 2 tygodnie bez żadnej diety bo cieżka praca ;/... Git ! Polecam.