No to bedzie bida w dnt z miska %-). Myśle ze obcinka 200kcal na starcie bedzie ok. Co do makro, to odezwę sie jutro bądź w nocy bo zaraz spotkanie a potem na Poznan lecę. Chyba ze Kuba cos skrobnie. Polecam jeszcze rotacje weglami czyli w DT wiecej a DNT mniej na korzyść tluszczy. Odezwę sie
Authority z tym budzikiem to masz racje,mój brat ma budzik ciulowy i zawsze się budzę rano jak mu dzwoni.Shula nie jest tak tragicznie,to tylko tak wygląda na zdjęciu,ale w rzeczywistości tylko trochę skóry zeszło i krwi poleciało, 1.buty muszą być dobrze dobrane,rozmiar,skarpetka,podłoże po którym biegasz,temperatura..-wiem o tym,tylko ja te buty [...]
To w takim razie ja proszę o wykasowanie moich poprzednich typów(żeby się nie mieszało) a teraz wklejam poprawione z Wisłą Płock zamiast Ruchu Chorzów. Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:0 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 GKS Bełchatów - Korona Kielce 3:1 Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 1:1 Groclin Grodzisk Wielkopolski - Wisła Płock 3:0 Odra [...]