poziom

Jaki masz poziom bf ? Po takiej diecie za pewno z hormonami mogą być problemy.... Także masz za małą zawartość tłuszczu . Przed snem bez sensu białko , pierwszy posiłek jak dla kobiet z "Pani Domu " także pozmieniaj troszkę . Nie widzę sensu rano i do treningu większość ilość węglowodanów dałbym na odwrót . Pozdrawiam

" dlatego jezeli musisz zrobic 61 powtorzen zeby spalic glikogen w miesniach do poziomu 70mmol/kg na kazda partie miesniowa" Jeden zrobi 61powt i jego poziom glikogenu spadnie do tych 70mmol/kg a drugiemu wystarczy 50powt, zeby to osiagnac... To jest bardzo indywidualna sprawa...nie mozna powiedziec, ze rowno 61powt doprowadzi do spadku [...]

<<<<<<<<<<Jeden zrobi 61powt i jego poziom glikogenu spadnie do tych 70mmol/kg a drugiemu wystarczy 50powt, zeby to osiagnac... To jest bardzo indywidualna sprawa...nie mozna powiedziec, ze rowno 61powt doprowadzi do spadku glikog. do 70mmol/kg, a 60 juz nie. Tyle>>>>>>>> Przepraszam, [...]

a jak sie ma Eurochem albo Uni,trymja poziom czy czeste walki?troche bylem poza tematem i staram sie nadrobic zaleglosci wiec pomozcie panowie:D wczesniej nie mialem problemow z dilem i jak mialo klepac to klepalo ale lepiej sie upewnic

1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra [...]

takie cuś musisz wypełnić Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych Trening Cel [...]

Młodyś :-) Daj 2 rodzaje ciągów, 2 rodzaje siadów, wyciskania na klatke róznicuj miedzy treningami skos/poziom. Popraw, wklej jeszcze raz. Co do michy, kasze daj po treningu, ryż przed. Duza ilosc blonnika, moze chciec Ci sie rzygać na trenie.

To chyba będę pił przed aero. Wydaje mi się że im szybciej po treningu siłowym tym lepiej. Jeśli będę trzymał odpowiedni poziom tętna to organizm podczas cardio i tak będzie czerpał z tłuszczu zapasowaego. Z drugiej strony nie wiem jak tam będzie wtedy z białkiem które będę miał w żołądku skoro krew która powinna transportować aminokwasy bedzie [...]

witam. ****************** to pierwszy sklep w warszawie z markami BadBoy,Venum,UFC,PitBull,Manto, Masters - i i nie tylko !!! zapraszamy - Pasaż Móranów al. Jana Pawła 45 lok 42b poziom -1 fight-store.pl

Opcja 2. Na czczo będziesz miał obniżony poziom glikogenu czyli szybko go zbijesz a organizm zacznie spalać tłuszcz. Co do diety to obciąłbym węglowodany na rzecz tłuszczu. Bez tłuszczu nie schudniesz bo po prostu organizm będzie miał jego deficyt, tłuszcz jest potrzebny do odbudowy błon komórkowych, skoro nie będziesz go dostarczał to organizm [...]

[...] za Charonem Chodzi o słabą konwersję omega-3 w oleju lnianym (LNA) do formy użytecznej dla organizmu (EPA i DHA). Konwersja ta jest na poziomie ok 10-15% dla LNA->EPA, dla EPA->DHA jeszcze mniejsza, ale cenowo wychodzi tanio. ok 50ml LNA kosztuje 1.6zł, z tego mamy ok 5g EPA. Jednak olej lniany to nie [...]

do yaaraas po co takie prymitywne docinki chcesz pobajerzyc to idz do ginnazjum tam znadjziesz swoj poziom

Próbować możesz. Paweł Grom miał dość duży poziom BF i lipo. Jesteś młody, na twoim miejscu udał bym się z tym do lekarza, może jeszcze da się to jakoś uratować bez wykonywania zabiegu :)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 98/100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 86/88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Enan+meta 8. TRENING: Ciężki:D 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jestem praktycznie na [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:84 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle głownie deka oma raz był boldenon troche mety i propianat ostani cykl 8 miechów temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:wczesniej amsa teraz chce łapnac z 5 kilo i [...]

. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]

1.WIEK:16 2.WAGA:58 3.WZROST:168 4.WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:88 -Udo:50 -Talia:72 5.STAZ NA SILOWNI: Cwiczenia w domowej siłowni (3 mies. bez planu, zapoznanie z cwiczeniami itd., 2 mies z planem)(jeszcze wcześniej ok 1,5 roku ćwiczenia z własną wagą ciała) 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

hehe TT podniesie ci poziom tescia ale tylko do penego poziomu...jest to jednak nic w porownaniu do SAA. Jezeli po tt bylyby podobne efekty jak po cyklach saa to nikt bys ie nie lapal za saa...

Żadne odżywki nie zawierają tego hormonu, a te które niby powinny podnosić jego poziom, na pewno nie przyczynią się do wzrostu. Ile masz i wzrostu?

Nie do końca To o czym piszesz to intensywność progowa, tzw. prog przemian beztlenowych. Jego poziom, czyli tętno przy którym się go osiąga jest jedną z miar wydolności fizycznej, a ćwiczenie na intensywności w jego okolicach ma duże wartości treningowe. "moc, przy której osiągany jest maksymalny pułap pochłaniania tlenu" - taką moc po [...]