poziom

[...] (B,A,B) A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s ----> Szeroko ale podchwytem czy nachwytem ?? Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s ---> Tutaj to cwiczenie [...]

jaki poziom bf? jet fuel dobry, ale na ostateczny szlif troche slaby.

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:ok 2gr -węglowodany:4-5gr -tłuszcz:1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,oma+meta,teść+meta 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pól roku 11. POZIOM BF%:ok [...]

do 100 kg Papaj rozjechał Bobroweskiego tego samego ktory gadał ze poziom zawodnikow w Ostrołece był żenujący a on sam nie widział dla siebie zawodników , i to dziamdzaił koleś zawieszony , czas na emeryture bo Papaj bedzie teraz pare lat panował w tej kategori

[...] i swoim,że Vex został doceniony za pisanie merytorycznych postów w dziale i sensowne rady odnośnie rekrutacji w temacie o Policji.Może nie pisze często,ale według nas trzyma poziom od długiego czasu.Mam nadzieję,że będziesz się udzielał też w innych tematach,a nie jednym "branżowym",oczywiscie jeśli będziesz miał czas. Vex masz do wykorzystania [...]

[...] Uwaga: Zgłaszając się do zawodów każdy z zawodników może wyrazić zgodę na dobrowolne i nieodpłatne poddanie się badaniom takim jak, pomiar ciśnienia krwi, tętna, poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, wydolności oddechowej na cele dydaktyczne Katedry Medycyny Sportu Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Zgoda nie jest konieczna, a jej [...]

Wzrost 190 Waga 98 Bf: ? Wyciskanie Leżąc: 120 Przysiad: 110 Martwy Ciąg: 140 Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: podlany Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie: Klata - 8/10 Plecy 6/10 Prostowniki - 8/10 Nogi - 7/10 Łapy - 6/10 Poziom bólu potreningowego(na drugi dzień): wielki jak ja*******e Regeneracja mięśni mogło być [...]

Najlepiej rozpisz cykl bo: 1). Do działania SAA jest niezbędny odpowiedni poziom estrogenów, by osiągnęły one swoją maksymalną siłę działania i zapewniły pożądane efekty. To dlatego wiele SAA traci swoje anaboliczne właściwości, gdy zostanie połączone z antyestrogenami. 2). Nolvadex nie obniża produkcji estrogenów, ale zwyczajnie blokuje [...]

Mam tendencje do nabierania tłuszczu na klacie itp. no i boje się gino.Dlatego myślałem,żeby od początku się zabezpieczyć odpowiednio bo zapewne mam wysoki poziom estro. A co sądzicie o czymś takim jak Formestane czy Novedex XT podczas cyklu? Nie wiem jeszcze jak będzie wyglądał cykl dokładnie,to będzie pierwsze spotkanie z SAA ale wiem ,że jak [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:65 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiące 11. POZIOM BF%:- [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: częste jedzenie. same zdrowe rzeczy:) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 teść prolongatum 10 amp. 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 [...]

[...] odpoczynkiem to może zwróć uwagę na technikę może coś robisz nie tak... postaraj się zrobić je dokładniej może nawet woniej w fazie wypychania i opuszczania nóg... pamiętaj też żeby w trakcie wypychania nogi były ułożone prostopadle do podłogi. Mam nadzieję ze to chodź trochę utrudni Ci trening, a jak nie to wskakuj na następny poziom. Powodzenia

[...] to co ci podadzą, ale przynajmniej nie jedz słodyczy. A jak cie nosi i ciągnie do cukru to idź do łazienki i stań przed lustrem, motywacja powinna wrócić. Zastosuj się też do tego co ci już napisano, jedz więcej warzyw to utrzymają ci stały poziom cukru i nie będziesz miał ochoty iść się nażreć. Jajek się nie bój 4 dziennie to śmieszna ilość :)

jednak wczoraj nie zrobilem planowanego treningu, bo chlopcy z silowni gdzies sie zaszyli i nie bylo klucza...dzisiaj juz szczescie mi dopisalo i moglem zrobic trening plecow. mialem zwazyc wszystkie ciezary, ale zapomnialem zabrac wagi ze soba...nastepnym razem to zrobie trening znowu byl intuicyjny plecy Wyciag gorny 4x 10 ok 65 kg Wyciag górny [...]

[...] jeszcze tak pociągnąć optymistycznie ,pytanie tylko na jak długo starczy mi sił. Tym bardziej że już drugi tydzień jak ograniczyłem węgle w diecie co też przekłada się na poziom siły w trakcje cyklu . Nie będę ukrywał że obecna forma nie przysparza mi powodów do radości ,powód za duży b/f zwłaszcza w okolicach całego pasa a wakacje coraz [...]

heh pokażcie foty z najcięższej kategorii bo coś z tych co widze poziom taki sobie? zdr

DZIEŃ 21 - NIEDZIELA, 2 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 21 Dieta na str. 1, post 8. ~11:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:30 - pierś z indyka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + [...]

Ponieważ kolega jest już w takim wieku (a raczej wchodzi w taki wiek)w którym poziom testosteronu(naturalnego) jest coraz mniejszy.

Szanowni znawcy tematu, szukam podpowiedzi odosnie dobrego, w miare bezpieczego cyklu, mieszkam za granica, mam dostep do wszystkiego i cena nie gra roli, mam duza tendencje do blokowaia HPTA. Myslalem o prolo z deka alo deka z winsem oral, czekam a porady...aha gdybym chcial to zrobic a odzywkach nie pisalbym w dziale doping wiec tego typu [...]

[...] Rozsądne tempo chudnięcia według mnie to około 3-4 kg miesięcznie, dlatego wyhamuj nie spiesz się, jeśli nie w te wakacje to w następne. Zazwyczaj deficyt kaloryczny na poziomie 300kcal jest wystarczającym do osiągnięcia ww. tempa. Oprócz makroskładników w naszej diecie znajdują się także mikroskładniki. Aby dostarczyć odpowiednią ilość [...]