poziom

Przy stałeś suplementacji biorąc 5 czy 10g nie zauważy różnicy, gdy organizm się "nasyci" to poziom i tak będzie ciągle taki sam, rozumiem że im większa dawka tym lepszy efekt?

Wiesz Rafał przy lipo poziom bf nie ważny bo wiadomo że trzeba zejść jak najniżej ale to taka koorva jest że wszędzie będzie sucho i kable a te wstrętne sucze cycki ciągle wiszą.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 78-80 kg. 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 55 cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie ok. 6 lat z przerwami od 4 lat systematycznie 6. DIETA: dzień treningowy -białko: 160g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 100g dzień nietreningowy -białko: 160g -węglowodany: 50-100g -tłuszcz:ok 250g 7. ILE I [...]

[...] ze zdjęcia to na oko szczupły, zaczynający przygodę z siłownią młody gość, który trochę potrenował, lub pobiegal za piłką mięśni za dużo to on nie posiada, a po prostu niski poziom tkanki tłuszczowej, ktory uwidacznia mm brzucha, które kazdy z nas posiada, ale trzeba je umiejętnie 'odsłonić' , ewentualnie rozbudować za pomocą treningu siłowego

[...] sens ćwiczyć, póki jestem na redukcji? Czy mam sobie trening odpuścić dopóki nie będę na nadwyżce kalorycznej? Jakbym dzięki treningowi był chociaż w stanie utrzymać aktualny poziom masy mięsniowej to trening miałby sens, a skoro będę tylko tracić mięśnie niezależnie od tego co robie, to nie widzę sensu trenować przez te najbliższe miesiące.

Bez treningów siłowych nie ma mowy o kształtowaniu sylwetki. Byłoby tylko gorzej. Obecną masą się nie przejmuj, bo jej za wiele nie ma. Co ma spać to spadnie. Ważne żeby zredukować poziom tkanki tłuszczowej.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 97 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 12 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:300 WEGLOWDANY: 300 TLUSZCZ: 85 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 test, deka tura, test, tren,tura 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy [...]

[...] uważać na nasycone ) przy wysokich węglach, gdyż w ten sposób można doprowadzić do zaburzeń w gosp. lipidowej bowiem jeszcze nie jesteś na high-carb. Proponowałbym obniżyć poziom lipidów i podbić węglowodany. Notabene masz zachwiany stosunek o3 do o6.. brakuje kwasów tłuszczowych DHA i EPA (tłuste ryby) jak i ALA ( siemię lniane, orzechy [...]

Czy od progesteronu mogą wystąpić problemy z libido - tak? Czy akurat u Ciebie to ma wpływ - nie wiadomo. Test ładnie, bardzo wysoko. Estro powiedzmy, że w normie jak na tak wysoki poziom testa. Najgorsze jest to, że progesteron ciężko zbić, trzeba kombinować z DHT chyba najprędzej.

Odstaw kreatynę, jeśli bierzesz, ponieważ (są na to badania), zwiększa poziom DHT, co może u niektórych predysponowanych powodować łysienie.

kupiłem kiedyś na spróbowanie i brałem zalecaną ilość w dni treningowe przed treningiem i poziom energii był wyższy, żadnych rewolucji żołądkowych nie miałem. raz spróbowałem wiekszą ilość na raz okolo 2 razy wiecej niż zawsze i momentalnie ostry bół brzucha i następnie mega oczyszczenie, z dawkowaniem polecałbym od mniejszych ilosci zacząć i [...]

No jeżeli masz potwierdzone gino , to musisz jednak kontrolować poziom estro / prl bo może się powiększać . Z drugiej strony jak planujesz wycięcie to po co się truć lekami ;-)

Witam , w zależności od Teojego wieku i poziomu testosteronu. Suplement ten może delikatnie spowodować ze Teoj poziom testosteronu wzrośnie , jednak nigdy poza granice normy . Napisz ile masz lat i jak przedstawia się wynik Twojego naturalnego testosteronu

WIEK: 2. WAGA: 94 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop tren master tura 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] roznica chocby tluszczu jest spora, a pilnuje makro. pewnie trzeba przyjac jakos posrodku te wartosci Poziom tluszczu moze byc rozny np. w zaleznosci od stopnia uwedzenia albo od wyjsciowego poziomu tluszczu. Dlatego spina z dokladnym wyliczaniem kazdego makroskladnika jest zbedna i lepiej pilnowac diety calosciowo i w szerszym oknie czasowym.

Nie masz na myśli wody w organizmie, którą mierzyć można tego typu wagami (mocno niedokładne) a poziom elektrolitów w organizmie. Niestety trzeba wykonać badania krwi. Poza tym jest wiele innych, istotnych parametrów, np. kwas mlekowy, kinaza kreatynowa.

1.WIEK: 26 2.WAGA: 85 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115? -Udo: 60 -Talia: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat. Pierwsze 3 lata sztuki walki i piłka nożna, później dopiero trening typowo siłowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: siła, masa w tej kolejności 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Jeśli mamy w jakikolwiek sposób podejmować temat to dobrze, żebyś wrzucił wyniki do wglądu. Na boostery moim zdaniem szkoda pieniędzy, jeśli nawet wpłyną na poziom teścia to będzie to znikoma różnica. Zarys diety jednak też byś mógł przedstawić, wiele osób mówi, że dieta jest OK, a jak wrzucają to często jest kosmos. Tylko hormony badałeś, czy [...]

Nie świadczy o tym, że nasz zrzucać kg a tkankę tłuszczową. Jej poziom jest istotny a miarą efektów są obwody ciała.