poziom

[...] (o czym wtedy nie wiedziałam), to bardzo możliwe, że dzięki prawie nieustannemu ich braniu do tej pory, troszkę sobie ograniczyłam postęp choroby, w każdym razie poziom moich przeciwciał jest "w normie" więc możliwe, że bez tej suplementacji byłby większy i moja choroba byłaby bardziej zaawansowana. Ale to tylko moje gdybanie. Czy [...]

Wytłumacz po co na silę kombinujesz zamiast skorzystać z gotowego planu? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tu masz art bierzesz poziom 5 i jedziesz. Efekty są bardzo dobre. Trening ogólnie bardzo dobrze dopasowany. Osobiście polecam i widziałem już rekomendacje pewnej osoby z lev 5 właśnie i też miał bardzo dobre [...]

[...] 3-razy w tygodniu (Zestawy A,B,C) A - Poniedziałek Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom Barki:Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps:Wyciskanie "francuskie" 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B - Środa Nogi:Przysiad wykroczny 3s [...]

Trening zaliczony :-) Tydzień drugi przygotowawczego zaczęty. Bieżnia - 15 min szybki marsz + 5 wznosów 1 min/ 30 sek, bieg. Orbi - 5 x 1 min/1 min (poziom 1-4) Na orbim boli mnie prawa stopa #-P Za każdym razem właściwie, nie wiem czemu. Ale np. moja siostra też ma podobny problem - jakieś złe ustawienie stopy czy ki diabeł? Boli tak w miejscu [...]

[...] na basenie i rowerku. Śmignąłem z 70 basenów no i prawie 20 km powolnej jazdy rowerem. Nie mniej sporo rzeczy które się wydarzyły dało mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie wystarcza mi jedynie na siedzenie i wykonywanie minimum czynności. W czwartek jak musiałem trochę popracować to był totalny brak siły. A praca ograniczała się do [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -- -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rzucałem sobie od czasu do czasu(forma raz w górę raz w dół), najniższa waga 88kg, później się spasłem do 106, a teraz od lutego postanowiłem ostro się brać za siebie. 6. DIETA: -białko: przewaga białka -węglowodany: do [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% dziennie, -węglowodany: 60% dziennie, -tłuszcz: W między czasie orzechy, słonecznik około 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metanabolem 2x5mg, 1x10mg (w tabletkach), 8. TRENING: 4 [...]

:'-( Tymczasem ja oddalam sie roztrzasac moje kompleksy czy co to tam bylo. si ja ;-) tylko się nie dołuj za bardzo, wcale nie brak Ci kultury osobistej a Twój poziom intelektualny wcale nie jest niski...

[...] i uderzyli tam gdzie najbardziej boli No co Ty nie powiesz? Uderzamy, w to, co najbardziej boli? Spoko, moze nam powiesz, jak to sie ogierek czuje na odbloku, kiedy pala smetnie zwisa? I ty masz do nas pretensje ? Jak twoj poziom intelektualny jest nizszy niz niejednego koksa. I takie osoby sa moderatorami, chyba sobie ze mnie kur.wa jaja robicie

KLATKA PIERSIOWA+TRICEPS -wyciskanie sztangi poziom sztanga 12 10 8 6 -wyciskanie sztangi skos 12 10 8 6 -rozpietki na plaskiej 4x12 -porecze 3x max -francuskie wyciskanie sztangą leżąc 3x 10 -wyciag 3x 10 -pompki w podporze tyłem 3 serie PLECY+BICEPS -wyciag gorny nadchwyt 12 10 8 6 -podciaganie wyciągu podchwyt 12 10 8 6 -wioslowanie [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 takie same winstrol/prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Oraz on tą masę i ten poziom odtłuszczenia nie osiągnął jedząc jajecznicę z owsianką i podciągając się na drążku.

[...] (jak i siły/regeneracje/wytrzymałość) do ćwiczeń/diety ? Choćby poprzez efekty "z dnia na dzień" ? Nie wspominając o zmianach hormonalnych, które na to wpływają (choćby poziom agresji/nabuzowania) ? Chcecie brać to luz, nie widze w tym nic złego gdy robi to dorosła osoba, ale po cholere tworzyć jakieś bajki i negować fakty ? Proponuje [...]

1.WIEK: 24lata 2.WAGA: 109kg 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 44.5cm KLATA: 127cm UDO: 66cm TALIA: 95cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 1-2g/kg WEGLOWDANY: 3-4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl testosteron enathat 15tygodni 250mg e4d 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: siłą masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] tłuszcz wisceralny) delikatnie spadła też masa mięśni na sucho (0,3kg), ale za to poszła do góry woda ~1,5kg (prawdopodobnie zasługa kreatyny) masa mięśni z wodą utrzymała poziom z początku startu potwierdza to też lustro, w którym nie widać już tak bardzo postępów w redukcji jak wcześniej, czuję że teraz fat zaczął się palić przede wszystkim [...]

[...] tłuszcz wisceralny) delikatnie spadła też masa mięśni na sucho (0,3kg), ale za to poszła do góry woda ~1,5kg (prawdopodobnie zasługa kreatyny) masa mięśni z wodą utrzymała poziom z początku startu potwierdza to też lustro, w którym nie widać już tak bardzo postępów w redukcji jak wcześniej, czuję że teraz fat zaczął się palić przede wszystkim [...]

Tak , Puar :) Jak dla mnie Ankos/Berserkers. W lbn z tego co widzialem niezly poziom byl :)

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:2-2,5g na kg -węglowodany: okolo 3 g na kilogram -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino + meta, wino + prop 8. TRENING: 3 razy w tygodniu fbw pod sztuki walki 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI [...]

No jakby nie patrzec Walus wygral ten turniej,czyli poziom nie za wysoki,zobacze jak to bedzie z moimi startami,dopiero zaczynam mam czas

zabstyl , z tego co zauwazylem to poziom na KSW byl tragiczny w wiekszosci walk jesli chodzi o juniorow i seniorow :) ale dac 100 zl za amatorskie zawody...troche Ci sie nie oplaca