poziom

To ja może dodam tylko od siebie że mam IFBB International Coach Card, którą niektórzy chwalą się wszem i wobec, a poziom wiedzy jaki był na kursie - żenada. Tzn ja od początku poszedłem na to z myślą o "prestiżowym" papierku, bo fajnie brzmi itp, ale praktyk ŻADNYCH nie było, parę fajnych wykładów (głównie Tadzia Sowińskiego, gdzie jednak [...]

Cześć Sol! Forma i postanowienie oraz motywacja na najwyższym poziomie! Gratuluję. Solaros wiem że na mnie najlepiej działa też if. Bo mogę nie jeść nawet kilkanaście godzin, nawet dzień ale broń Boże jak już zacznę... to żrę jak knur. Solaros jako guru if, napisz mi jaki wpływ ma if na poziom cukru, cukrzycę? Wiele osób twierdzi że przyczynia się [...]

[...] tego co jest. Z kolei średnie zarówno podczas redukcji jak i podczas budowania masy. Za to powtórzę jeszcze raz: Idealne jeśli chcemy sobie ostro pojeść a utrzymać ten poziom %bf jaki mamy. Oczywiście z możliwością lekkiego wzrostu zatłuszczenia. Ale ładując 1500g wegli i 300g fatu w dwa dni innego wyjścia nie ma. Oczywiście można to [...]

[...] człowieka negatywne emocje. Jakkolwiek na pierwszy rzut oka wydaje się to śmieszne, to jednak cos w tym jest: negatywne emocje wywołują stres, stres z kolei to podwyższony poziom hormonów stresu, kortyzolu (może chwilowo, ale jednak). Z powodu kortyzolu, jak wiadomo, można tyć nawet na niskich kaloriach, organizm w stresie magazynuje zapasy. [...]

Pytanko - znowu będziesz zbijał estro czy tym razem już nie ? Nie chodzi mi o poziom 0 jak na zawody, ale dolne widełki (chyba, że to cały czas kontrolujesz)

Solaros, Andrenacharge wrzucasz na noc? A kiedy poziom kortyzolu jest największy? Teoretycznie rano ale czy rano jest dobra opcja aby go obnizac? Nie lepiej go zbic na noc, kiedy powinien byc niski - o ile jest zawyzony, a przy redukcji czesto sie tak dzieje.

[...] to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24 1000pln wydane na pozycjonowanie w końcu działa ;) W Polsce można kupić. Reset receptorów. Jeśli organizm jest przesycony stymulantami. I obniża poziom kortyzolu.

te surowe marchewki w diecie to taki wskaźnik, przynajmniej ja tak mam że redukcja i głód już poziom ekspert. nigdy ich nie ruszam na masie, no ale na redu smakują wykwintnie Ba Lepiej niż Snickers Hehehe

[...] ale tak to wygląda. Ale jak zawsze każdy kij ma swą końce. Co działa dobrze okresowo nie znaczy że będzie działać dobrze cały czas. Ładowania trezba robić bo Gliko ( niski poziom gliko = palenie mięśni) Leptyna ( nisko = spowolnienie progresu) Metabolizm ( jak wyżej) Jeśli raz na jakiś czas - powiedzmy raz na 2 miesiące tego ładowania nie [...]

Poziom gliko to kwestia indywidualna. Częstotliwość ładowania to kwestia indywidualna. Jakość ładowania (produkty ) to kwestia indywidualna. Ilość wegli podczas to również kwestia indywidualna. Wbrew pozorom dużo nie potrzeba aby gliko wypłukać pod ładowanie. Musiałbym poszukać bo nigdy nie pamiętam liczb ale można obliczyć ile serii potrzeba. [...]

Nic dodać nic ująć. Z tym że ja mam taki tydzień czy dwa. Nie pół roku. Taki poziom %bf sam w sobie zdrowy nie jest. Yol. ....btw - co nie zmienia faktu że fizycznie jest bajka w porównaniu do roku a zwłaszcza dwa lata temu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 23:03:47

Po prostu zmiotłeś konkurencje, nic dziwnego że tyle braw dostałeś ;-) Jak inny poziom zupełnie. Klasa Sol!

Teraz to idealnie widać. Rewelacja. Poziom najwyższy z możliwych. I tak najważniejszą kwestią jest podejście.

[...] Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory bedzie mnie satysfakcjonowal bez dopingu. A dwa - każdy ma inny ideal sylwetki, a blizej mojego wzoru jest Sol niz Saker ze swoimi proporcjami. A no właśnie - [...]

Jeśli dla was poziom teścia w górnej granicy normy albo ciut ponad to czynnik umożliwiający niewiadomo co, to...%-) Zresztą co ja tak będę gadał %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-29 11:21:55

I to tylko Irlandia. Na dodatek Północna. Polaka poziom kilka leveli wyżej.

[...] - zdjęcie na gorze to koniec redukcji w 2015roku fota na dole - start redukcji teraz punkt widzenia zmienia sie od miejsca siedzenia to wówczas dla mnie bylo :)) chodzi o poziom %bf teraz? redukcje czas zaczac /SFD/2017/7/16/5bf1ab848d6e4846b6d748b30f4cd646.jpg różnica wagowo na fotach to jakieś 9-10kg netto może 4-5kg max choć tego akurat sie [...]

[...] zawody. Bo wie czego potrezbuje w danym.momencie. Ale oni? Zostawiam ich naturalność na boku. Bo nawet nie o to chodzi ze kuja doope twierdząc że są naturale. Chodzi o sam poziom wiedzy. To co sa w stanie przekazać. Doświadczenie. Praktyka. I to nie jest zawiść z mojej strony. Ale naprawdę każdy może sobie zrobić w dzisiejszych czasach [...]

[...] seminaria, i to do tego lipne. A prawda jest trochę inna (taka, że nie naciągają i jeżeli coś mogłby być lipne, czego nie wiemy, to wykład owcy, a wykład bilczyńskiego był naprawde bardzo fajny, mozna na yt zobaczyć. A, że poziom raczej podstawowy i bez rocket science, to chyba oczywiste było). Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-27 10:00:50

Panowie - każdy jest inny, każdy ma inaczej też ustawiony poziom cierpliwości, funduszy itp. Jednak powiedzcie mi jedno, chłopakowi który był kiedyś grubasem, teraz trenuje triathlon, ogarnia temat diety, treningi i regeneracji. Czy da się Waszym zdaniem w sposób naturalny dojść do powiedzmy 8% bf? Zaczynałem gruby jak świnia, teraz bf ok 12%, fit [...]