poziom

Wit.D 32,7 30-50 jest stężenie optymalne Ta norma jest zaniżona. Według najnowszych danych najlepszy wymagany poziom to minimum 50-60. Do około 100 jest bezpiecznie. Niektóre laby już mają takie widełki. Suplementuj D3K2, przyjmuj je wraz z posiłkiem tłuszczowym.

no normalne wsumie, też tak mam;-), ale z czasem poziom wytrenowania wzrasta i już tak bardzo nie będziesz tego odczuwał aha i po treningu dołożył bym jeszcze ze 3-4tabletki asparginu(kupisz w aptece za 8-10zł)

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html możesz spróbować wykonać trening nike boot camp poziom podstawowy

Osobiscie odczekalbym ok. 1h po spozyciu kreatyny z dekstroza coby miec pewnosc ze zostala dobrze wchlonieta. Moja rada - jezeli chcesz cwiczyc w domu to skombinuj lawke poziom/skos i sztange z krążkami bo inaczej doprowadzisz do dysproporcji - ja cwiczylem pol roku w domu sztangielkami o roznym obciazeniu i bez sztangi - i rok treningu na silowni [...]

[...] sie niekiedy po treningu, nie jeden paker z wieloletnim stazem popija po treningu takie piwko. umiarkowane jego spozycie sprzyja NIE odkładaniu się tłuszczu po spożyciu piwa poziom cukru we krwi maleje, dzięki temu występuje zwiększone wydzielanie insuliny jak kogos szerzej temat interesuje polecam prace dr med. Enders'a i dr med. Hermanna, m.in [...]

Panie Sławku napisał Pan wcześniej, że samo piwo nie tuczy, tylko wzmaga apetyt,. Rozumiem, że dzieje się tak z powodu maltozy zawartej w piwie (wysoki index), ale nie do końca rozumiem co mówi Pan poprzez to, że samo piwo nie tuczy. Przecież ma ono węglowodany i podnosi poziom cukru we krwi? Czy to samo tyczy się wódki?

Może tak być. Co do obniżania estrogenów to pamiętaj że sus500 black zawiara w sobie niewiadomą dawkę ATD, który mocno zbija estro. A epi same z siebie też obniża poziom estro. Jak za bardzo zbijesz, będziesz się czuł jak szmata i nie będziesz miał ochoty wstawać z łóżka. Wiec dodatkowe AI zostaw na czas po cyklu.

1. WIEK: 31 2. WAGA: ;80 3. WZROST: 181 4. STAŻ NA SIŁOWNI: w zasadzie z przerwami od 10lat, od roku intenywna praca z suplementacją 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z popularną matką-efekt...metka solo masy z retencja wody niewiele pozwoliła uzyskać..raczej niewiele, ale miesa (geny czy zla dieta?) 7. TRENING: 3razy w tygodniu 8. [...]

Co do tekstu ze mam zerowy poziom...czego? wiedzy?..to może dietetykiem nie jestem, ale wiem sporo, takze mozesz sobie odpuscic tego typu oceny, skoro nie chcesz pomóc.....tluszcze, zwlaszcza pewne ich źródła to podstawa...choćby ze wzgl na wlasny testosteron..itp..itd...

A poziom testa co uważacie? Nie powinien być wyżej? Bije sode, więc raczej pewniak

ja tez tak mialem jak drastycznie zwiekszylem poziom bialka na reduckji. potrwalo to 1-2 miesiaca. teraz juz nic nie ma.

[...] razy po 3 tygodnie i sie nie odblokowujesz... Standardowo 3 tydnie po ostatnim szkocie 40mg x 12 nolvy i reszte(19) po 20mg....potem badania testosteronu - daje mojego malucha że będziesz miał poziom 60 latka.... I znowu powtórka. Minie 3-4 miesiące i dopiero zachce CI sie kobiety a potencja nie wróci i tak. Jak masz kobiete to pomyśl też o niej

[...] zeby zlapac mase bez diety i treningu :D Tak wiec masz dobre podejscie, jak takie utrzymasz to mysle ze bedzie dobrze tlyko nie koncentruj sie an bzdurach typu: jaki mam poziom bf, ile dokladnie kalorii (bo i tak za pierwsyzm wyliczeniem nie ustalisz tego super dokladnie tlyko oglnie bedzie to trzeba korygowac z czasem, dodawac jak nie [...]

pominąłeś najważniejszy punkt w ankiecie 1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo10lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: miesnie dobrej jakosci [...]

[...] 4,50-42,00 Wynik testa powyzej 100 (brak mozliwosci rozcienczenia, tak mi w lab. powiedziala) ...takze shree chyba ladnie dziala :-) . Pod koniec 4 tyg waga poszla +2 kg, pompa jest na treningach,wszystko sie rozkrecilo na plus pozniej niz myslalem ,bo pod koniec 4 tyg. Tylko nie wiem co z tym estro, ponizej 10, jak mam podniesc jego poziom ?

1. WIEK:25 2. WAGA:73 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:100 pas 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata silownia 4 lata boks 2 lata zapasy 1 rok bjj 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg głównie zapasy boks bjj 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

dobry poziom widać na fotkach. Jak będę w pobliżu to zawitam. pzdr

inna sprawa, że to jakaś epidemia ppv, natomiast za piłkarzy nie dam nawet 5 zł, Adamek Walker za drogo jak na poziom przeciwnika choć w sumie emocji sporo było, KSW powinno koło 15 kosztować ale cóż dawno w kinie nie byłem więc zaoszczędziłem na 15 IX. Tak czy siak w grudniu juz ppv nie wykupie na pewno a co do walki Wacha będę się ciężko [...]

[...] żałować. Gdyby byli warci więcej, to walczyliby dla lepszych organizacji z lepszymi przeciwnikami i na lepszych warunkach, ale nie są. Zresztą nie dziwie się temu, to w końcu K&L wskoczyli na wyższy poziom robienia pieniędzy, a nie zawodnicy nagle potrafią więcej. Ciekawe tylko, czy w przypadku sukcesu PPV w przyszłości wpłynie to na jakość gal.

[...] wyrównuje estradiol przed sermami. To jest dla mnie jasne Moje pytanie czy mogę sobie już zbijać estro skoro jest za dużo Czy jednak może większy sens jest już trzymać ten poziom estro co mam i dopiero zbijać przed sermami ? No i jaki jest stosunek jednej tabletki do wartości zbijanego E2. albo po prostu jak to dawkować żeby nie zbić do zera [...]