poziom

[...] L (pompki z rotacją) - 8/8/20 E (przysiady ze sztangą) - 12/11/12/11 +50kg W (wspięcia) - 14/14/14/14 +12,5kg K2 (pompki przy ścianie) - 7/7/7 Z (mostek) - 10 powtórzeń Ten poziom to katorga ! Prawie wszystkie ćwiczenia na max powtórzeń, ćwiczyłem wczoraj a wszystko mnie boli, to jest chore bo wg autora książki gdy nie mam siły zrobić więcej [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ok 4l przerwami. Regularnie 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 100 metki na początek :D meta teść enan . Meta ,teść enan, susta 8. TRENING: split 3xweek 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Witam. Jestem po wizycie u endokrynologa. Pani doktor powiedziala, ze osoby otyle z reguły maja niski poziom testosteronu i nie mam sie czym martwic. Zrobila tez USG tarczycy i powiedziała, ze tarczyca ok. Zeby podniesc FT4 dostałem Euthyrox 25. To w zasadzie wszystko czego sie dowiedziałem, Pani doktor powiedziała, ze nie ma pojęcia dlaczego [...]

[...] do tych 7% ale jeśli ma to trwać jeszcze jakieś 2 miesiące to prawdopodnie nie wytrzymam psychicznie i zacznę się obżerać itp. Wydaje mi się również że jeśli na masie którą planuję niedługo zacząć nie zaleję się jak prosiak tylko utrzymam poziom 17-20% BF to nie będę miał problemu wrócić do tych 12% Podobno im więcej mięśni tym łatwiej redukować

A jak hormony po tej redukcji ? Jak poziom testosterounu, kortyzolu ? Jak hormony tarczycy i samopoczucie ? Masa mięsniowa została bo być może nie miałeś jej bardzo dużo. Ale podejrzewam, że profil hormonalny mocno ucierpiał.

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 96 Wzrost : 185 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 50 Obwód talii : 106 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27.2% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu basen 45 min stylem żabka zwiększany do 5x w tygodniu. Odżywianie : [...]

Na progesteron wpływ ma poziom kortyzolu więc trening powinien być możliwie krótki, a więc żeby był efektywny musi być o odpowiedniej intensywności. Robisz planka? Wzmocni Tobie brzuch. Przysiad to nie jest ćw pośladkowe. Wersja szeroko bardziej angazuje pośladki ale nie czyni to z niego ćw pośladkowego. Wychodzisz z kolan chyba przez zbyt słabe [...]

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? Primus trzyma poziom. Alpha loteria? kup orginał, chyba że będziesz szukał towaru u dili miedzy Primusem i Titanem którzy rozdają towar userom na sfd za pomoc w pimpowani to może i masz racjemoże być loteria. Znajdz porządnego dila i będziesz z Alphy zadowolony. Genesis boldek [...]

[...] W technice problematyczne nie sa mobilnosci bioder i s. Skokowego, ale Barkow, brak spiecia brzucha i wychodzenie z kolan. W ohp z kolei nie kontroluje hiperlordozy, stade t'en regres. Wiesz, oprocz tarczycy to zbijam promaktyne i mam dramatycznie niski poziom estrogenow i progesteronu, wiec nie wiem, czy to nie bylby zbyt intensywny trening.

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? odpuść ;-) To w co celowac? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2017-01-09 16:43:05 boldy alpha genesis nexium :)

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? odpuść ;-) To w co celowac? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2017-01-09 16:43:05

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? Znajomy leciał i narzekał. Przechodził z Alphy org. Nie masz nic pewniejszego np Alphy? Dużo pozotywnych opini wśród zaufanych osób zbiera bold Genesisa w ampach. Oxa teraz działająca? Kilka dni temu... jakie wino w tabsach teraz najlepsze/ najpewniejsze? ewentualnie czy da [...]

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? odpuść ;-) Można wyjaśnić dlaczego ? Nie słyszałem o jakiś złych opiniach primusowych , sam z cypio jestem bardziej niż zadowolony , nic nie boli wyniki na prawdę trzymają poziom, wykonanie i jakoś na duży plus ;-) Jak już piszemy ,że nie to chociaż jeden argument dlaczego dajmy

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? odpuść ;-)

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom? Oj tak i to na wysokim poziomie :-) Sam aktualnie planuje powrócić do bolda i po wielu pozytywnych opiniach ode mnie na pakierni :-D Też będę celował w primusa

Aktualizacja nie mam dojścia do andro. Primus bold trzyma poziom?

1. WIEK:29 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3> -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczypły 13. [...]

Popraw diete z treningiem. Tyle lat trenujesz a masz słaby poziom zarówno sylwetkowy jak i siłowy, którego przeskoczyć nie potrafisz. Zrzucając smalec do przyzwoitego poziomu nie wiem czy 35cm w wicie by zostało. Nie pisze po złości, swoje w życiu widziałem jak brali koksy zrobili z siebie tłuste świnie czy po cyklu wszystko spadło, ewentualnie [...]

1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 185 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialko,bcaa,double impact 2.0 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200/300 9 .POZIOM BF% ok.18 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia duza

[...] 75kg, wzrost 181cm. Poziom BF ok. 20%. Nie chce zebyscie oceniali moja diete bo juz to robiliscie, chce sie tylko dowiedziec czy w moim przypadku utrzymywanie wegli na poziomie 300-200g jest ok? Czy raczej powinienem nie przekraczac tych 200g? Tluszcze na poziomie 70-100g. Chce miec pewnosc ze ide w dobrym kierunku:) z gory dzieki Zmieniony [...]