[...] racji w tym jest - trening intuicyjny może dawać świetne efekty - choć 'baza' treningu być powinna, czyli ogólne założenia itd. Rozwaliło mnie: zbyt technicznie 3 seria z małym cięzarem i taką samą ilością powtórzeń lecz wykonywanych wolno,bardzo technicznie i z zatrzymaniem ciężaru w końcowej fazie ruchu Jak w taki sposób zrobisz power clean?
[...] siły i masy , bo stanołem w miejscu .. Staż-10miesięcy Suplementy Stosowane : Amino Uniliver/ carbo instant/ Białko metrix Whey /gainer magnum 8000/ teraz zakupiłem amino one sport acbb + g-power/ weider mega mass / carbo z vitalmax'a/ i białko matrix 5.0/ ale jak narazie nie widzę postępów .. stosuję juz ten drógi zestaw od ok miesiąca ...
Moj cykl trwa juz 4 tygodnie i z No-bursta jestem bardzo zadowolony,sila poszla w gore dosc mocno-POLECAM!!!Dodatkowo biore Creatine Magna Power z Olimpu+odzywka bialkowa.Z racji tego ze Creatine Magna ..sie konczy chcialbym sie dowiedziec Waszej opini,czy dokupic jeszcze Creatine Magna...czy zamiast tego ,,zarzucic"MASAKRE"z Olimpu [...]
[...] ale przy 130x7 pomyslalem ze mozna by sprobowac... i poszlo... jak widac wczesniej robilem wiecej powt np na 130kg x7powt i troche sie juz zmeczylem.... calkiem mozliwe zebym wycisl wiecej gdyby skrocic serie i powt do minimum.... Ale jest 160 i jestem zadowolony..... poczulem ten power dzis i mysle ze bede jechal na tej fali jak najdluzej!!!
[...] 1 BEZPOŚREDNIO PRZED SIŁOWNIĄ LUB KILKA GODZIN PRZED TRENINGIEM: sprint 6 x 10 m (start z pozycji sprinterskiej) box jump + drop jump 6 x 2 plyo nie zrobiłem-pogoda. A power clean ?x1 56 kg x 5 66 kg x 3 72 kg x 2 82 kg x 1 85 kg x 1 (REKORD) 87 kg x 0 B przysiad pełny ?x1 56 kg x 8 72 kg x 3 83 kg x 3 99 kg x 1 110 kg x 1 120 kg x 1 [...]
"MÓJ DZIEŃ Z FIRMĄ TREC" "W wakacje sie odpoczywa" tak sądzi wiekszość moich rówieśników,nic z tego, ja wstaje już o 7:00 rano.Zaglądam do szuflady która mimo ze mam 7 zł za godzine w pracy, jest zawsze pełna .Wyjmuje 4 kapsułki CM3 i ide pod prysznic. Wychodze z łazienki jak młody Bóg.Zaglądm pod łóżko a tam już czeka 3kg [...]
No wreszcie bloga zrobiłeś tutaj skończyły Ci się sztangielki w wyciskaniu ? ja u siebie mam dwie 60kg :D No zarzut/podrzut jest dziwny, na dużą ilośc powtorzeń to wolę robić ze zwisu bo ogień w udach jest masakryczny, a na 5tkach to wole z ziemi gdzie mam większy power. Dajesz
jesli sie nie odblokowales, do konca, a pewnie tak jest bo uzywales mocno blokujacych srodkow, a teraz zaczniesz klejny cykl to sprawa bedzie sie poglebia, musisz wziac to pod uwage. Mozesz ew walnac teraz ten cykl (ale niedlugi) i zrobic po nim mocny odblok, z hcg clomidem ew nolwa, np. POWER PCT, to jest moim zdaniem dobre wyjscie.
ide tera na silke,mete biore 2 dzien,power jest straszny zyly mi nawet na dloniach wyszly,bede cwiczyl dzis nogi klate barki brzuch i lydki,do tego biceps i triceps,dlugo nie bede cwiczycl tak z pol godzinki zeby sie nie wydalo ze na dopingu jestem
Witam,co to za firma??i co sądzicie o jej produktach,a dokładniej o: -POWER NAME BCAA POWDER 200g 26zł -POWER NAME L-GLUTAMINE 200gr 32zł Cena jest niska,a co sądzicie o jakości tych produktów??
Wszystko zależy od kilku czynników:długość trwania cyklu,użyte środki,stosowanie hcg w trakcie cyklu...Przy długich cyklach zdecydowanie sprawdza się Power PCT,w którym łączy się w jednym czasie w/w,przeciagając clomid i nolvę.Moim zdaniem świetny sposób na odblok.
moim zdaniem powinienes kupic sobie jakas słabsza kreatyne na paczatek np; creatyne power monohydrate kosztuje tylko 35 zł, a potem pomyslec nad lepszymi storma czy cel pump. gain bolic jak najbardziej jest dobry na mase ale zawiera kreatyne .ale moim zdaniem poczekał bym z tym g.b 6000 brał bym dopiero po tej kreatynie. pozdro
TRENING DZISIEJSZY W skrócie było tak: Unstoppable, that's what you are! 1. PODRZUT SIŁOWY: Zarzut siłowy sztangi + wybicie na nożyce (power clean and split jerk) 3 x 82 kg 2 x 92 kg 4 x 105 kg (REKORD NA ILOŚĆ na tym ciężarze; mój całkowity rekord w podrzucie to 1 x 112 kg; poprzedni rekord to 6 x 100 kg) 2.Martwy ciąg sumo 5 x 132 kg 5 x 162 kg [...]
można wiedzieć o co chodziło z avatarem? jeżeli była to swastyka to słusznie wezwaliście do usunięcia. ale jezeli jakiś symbol White Power czy White Pride to bardzo niesłusznie