power

[...] pomiar to 75,5 kg. Ładnie mi poszło 1,5kg w 10 dni. Nitrobolon: daję ładna pompę ostatnie serię ledwo co kończę mięśnie są mocno napompowane. Z dnia na dzień coraz większy power i motywacja do ćwiczeń, niemogę się doczekać kolejnego treningu. Aminomax 6800: biorąc po treningu czuje regeneracje. Fajne uczucie po treningu jestem ostro [...]

Zapiekany zolty ser ?? jesli tak w mikroweli lub w piekarniku to owszem ale jak na jakims tluszczu to jesz bedzie raczej ciezko strawne Drozdzowki z czekolada - jesli na nich nie opierasz diety to IMHO czemu nie Miod - mio jest bardzo dobrym zrodlem wegli Pic herbate - no a czemu nie - na samej wodzie i mleku dlugo nie pociagniesz wkoncu ci [...]

[...] 100 powtórzeń i chciał jeszcze %-). Wytrzymałość zdecydowanie na plus oceniam. Dzień 8. Klata + przedramię. Dobre nabicie, pełna klata, jak zwykle wykończyłem wyciskanie jak i gilotynę dropsetem po 40 powtórzeń i była masakra w środku :-}. Do tego wykończająco power fly, rozpiętki na bramie i butterfly. Młot Thora na przedramię z 10 serii i tyle.

[...] już było mocno czuć, więc jakaś część się tam wchłonęła. Została mi ostatnia porcja CS'a. Staminy na parę dni jeszcze mam. Wypiłem potem jeszcze raz oliwę, żeby był power i nawet nic mnie już nie mdliło. Chyba, za duże stężenie tych słodzików smakowych (creashot, stamina, rozpuszczone w tym drinki BCAA 250ml) bo aż w usta pali. - Triceps [...]

stamina power ;D

PODSUMOWANIE Dziekuje za wszystki produkty i mozliwosc ich przetestowania :-) BCAA drinki - zwykle bcaa, bardzo dobre w smaku, zawsze sie super popijalo na/po treningu Crea Shot 2.0 - bardzo fajna przedtreningowka, szczegolnie polecam tym ktorzy nie toleruja koffy. Czuc wieksza motywacje i checi do treningu. Smak i rozpuszczalnosc spoko. Na [...]

hehehe. w sumie to czego się można spodziewać po polskiej giwerze. KALACH POWER ! -==-SFD CLEAN CLUB-==- -==- SFD FIGH CLUB -==-

Onieśmielasz mnie Ale wracając do tematu, czyli rzeczonego badania grupy 36 grubych bab Jak oceniasz power tego badania i jaką liczbę bab zaleciłabyś uwzględnić, żeby poprawność badania była akceptowalna? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-14 15:28:43

[...] także robię ciach,będę jechać na ryżu i słodkich ziemniakach,owies sporadycznie. W treningu wprowadzam lekkie zmiany, podział zostaje ten sam ale zamiast ćwiczen typu burpee,power squat itp, które miałam na koniec dodam maszyny z większą ilością powtórzen, rozpiszę za jakiś czas wszystko dokładnie. Ok , a więc tak: Klatka,dwugłowe,odwodziciele: [...]

[...] brązowy,łosoś wędzony, -izolat, -batat,kurczak curry z warzywami (cebula,brokuł,cukinia), pieczarkami i mleczkiem kokosowym,olej kokosowy, -batat,łosoś wędzony,pomidory, -jajkax2,białka jaj(100g),papryka,pomidory, 1464kcal.BTW(130/46/132) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA+zielona herbata,pokrzywa,ultimate nutrition-horse power\-).

[...] z oliwek, -jajkax2,białka jaj,warzywa j/w,oliwa z oliwek, 1461kcal.BTW(129/45/135) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA+zielona herbata,pokrzywa,ultimate nutrition-horse power. We wrześniu zamierzam zacząć kurs instruktora kulturystyki8-). Będzie się działo/-)_. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-06 16:45:28

[...] i mozarellą,musztarda,oliwa chili,wino czerwone. +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA+zielona herbata,pokrzywa,ultimate nutrition-horse power. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pomiary 14.05/28.05*/04.06/11.06@ [...]

[...] -ryż brązowy,izolat,cynamon, -batat,tuńczyk, -izolat, -łosoś wędzony,ryż brązowy,pomidorki koktajlowe, -dorsz pieczony,masło,brokuł, -jajkax3,sałata,papryka,ogórki, 1333kcal.BTW(130/45/102) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA+zielona herbata,pokrzywa,ultimate nutrition-horse power. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-12 16:41:45

[...] -jajkax2,sałata,papryka,ogórki,oliwa z oliwek, -batat,wołowina,warzywa j/w, -izolat, -batat,jajkax2, -makrela,marchew,papryka, -jajkax2,izolat, 1249kcal.BTW(126/45/84) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,CLA+zielona herbata,pokrzywa,ultimate nutrition-horse power. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-06-14 19:20:32

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 27.06.2016r tydzień 2 wtorek Lecimy z 2 tygodniem. Gainera w sumie pije 2miarki więc czuje się na maksa zapchana. No treningu power. Pod koniec jedna Pani do mnie podeszła i z tekstem "no Pani to powinna startować, pani to przeciez ma takie walory, będe kibicowac i trzymac kciuki " lol, ja w porównaniu z [...]

[...] Planowałam dorzucić po 2kg w przysiadach, a dodałam +7kg! aż do tego przysiady ATG - serio tak ładnych i głębokich przysiadów to dawno nie robiła :) sama nie wiem skąd ten power, ale grunt że jest Brakuje mi gainerka ATLETA , jakiego popijalam na i po treningu. Fajnie mi się po nim ćwiczyło :) Na następnej masie pewnie skusze się na gainera [...]

wiec lecimy z ocenianiem podam tylko 1 miejsce ponieważ to główna nagroda a resztę ocenie 1 miejsce jak dla mnie Pani Ania Bilewska pomysł fajny wykonanie bardzo profesjonalne sylwetka niczego sobie ;) Sebastian Gawenda praca moja wiec nie oceniam Paweł Mazij fajne zdjęcie wszystkie warunki są zachowane myślę ze nagroda 200 euro powinna się [...]

kardio 1siady 2 swingi z KULKA (klasyczne HS , amerykany /kb32kg) 3 snatch kb16,24 4 pusch press do pewnego konkursu 52.5kg/18powt 30sec 5 ucze sie power clean'a %-) 50kg 5x3 poza tym wyklarowal sie pomysl na dzien kardio /-)_ , jako iz uwielbiam KULKI , w dni kardio wprowadzam 10 000 swing 8-) program masakra , KULKA 28kg ,podchodzilem [...]

http://silajestwnas.pl/regulamin-zawodow-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-o-masie-polowy-swojej-wagi-ciala-dla-amatorow-i-zawodowcow-podczas-power-fit-expo-opole-30-05-2015r/

[...] Regulamin i kategorie zawodów: http://silajestwnas.pl/regulamin-zawodow-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-o-masie-polowy-swojej-wagi-ciala-dla-amatorow-i-zawodowcow-podczas-power-fit-expo-opole-30-05-2015r/ Zapisy online:http://silajestwnas.pl/grand-prix-bench-press-opole-zapisz-sie-online/ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-05-22 20:01:22 [...]