pot

[...] Lepsze to niż siedzenie w domu przed kanapą, zajadanie Burgerami i popijaniem piwem. Każdy z nas trenujący powinien poznawać podstawy fizjologi i upewnic sie, że jego pot i starania,wyrzeczenia nie idąna marne! Produkty lini Run and Bike: Oxygenic - Fajny skład! Betka poprawi wydolność tlenową:) Będe mogła mocniej i czesciej wariowac na [...]

Żeby lepiej się ćwiczyło,większa energia była.Rok temu przy redukcji łączyłem S.A.W-a z Trec Clenburexin II ,ćwiczyło się fajnie pot lał się.

to fakt trening nog jest najbardziej meczacym treningiem , pot sie, ze mnie leje i dysze jak lokomotywa :D

[...] he he}:-( -inne buty (nie te do biegania z podwyższoną pietą ) i od razu lepsza stabilizacja -wypady ze zwiększonym obciązeniem czułam szczególnie pod koniec serii(pot też czułam |-) -wyciskanie :-D dobra rzecz tylko lewa strona ewidentnie słabsza -przysiady plie nadal chyba za małe obciążenie -jeszcze nie to uczucie {:-( -wznosy bokiem [...]

Choć siłowo słabiej, to nie wiem czemu lepiej mi się ćwiczy. Może podnieta z nowo stosowanej diety? Nie wiem. Fakt, że głód przeszedł, pot śmierdzi jak zupa warzywna i wysuszyło mnie jak wiór ;-) Może jak mi się uda, zarzucę jutro jakiś update zdjęciowy bo wg mnie sylwetka się zmieniła diametralnie przez te 3 - 4 dni. Trening zrobiłem planowo [...]

[...] z tym, ale w praktyce jak to wygląda to nie wiem bo pierwszy raz jestem na takiej diecie. Prawdę mówiąc objawowo nie czuję. Ani mocz nie śmierdzi, ani z buzi nie śmierdzi, pot też nie. Zdecydowałem się na obniżenie bo wydaje mi się, że chyba jeszcze nie jestem na ketozie ;-( i obwiniłem za to zbyt wysoka zawartość białka. Nie wiem. Zmieniony [...]

Własnie wróciłem do domu!spotkanie z muscleterami było naprawde mega.zaczęliśmy ok 11stej.wogóle miało to byc na pół gwizdka ale tak zaj**iście sie trenowało ze machnęliśmy 3 pełne treningi na klatke plecy,biceps i triceps!masakra.jeden z najintensywniejszych treningów jakie w życiu zrobiłem.w tak doborowym składzie i z takimi mistrzami jak Patrex [...]

"W Puncherze starym trenował, potem u chłopaków w Extreme bywał. " Ok, w takim razie ja bywałem w Puncherze starym. Nie wiedziałem, że jakieś podziały były na stary i nowy. Nie podziały tylko Janek przeniósł klub do nowej sali na Reja kilka lat temu. W tej starej fabryczce był hardcore %-) Zimą pot zamarzał a latem 40*C.

[...] 203; W – 86; 3150kcal Rozkminy :-? Trening udany pomimo tego że siady były katorgą. Zrobiło mi się zwyczajnie słabo. Pojawiły się mroczki przed oczami, dostałem jakiś zimny pot, zdrętwiały mi ręce, więc dość kiepsko. Podejrzewam braki w suplementacji żelaza bo ostatnio to zaniedbałem a odkąd pamiętam mam niedobór hemoglobiny a piję więcej [...]

Dobry ten tekst na koncu :) sprobuje pot treningu wypic wode i zjesc gainerka na sucho potem kardio na orbitrecu i zmieszam ;) oczywiscie luzny zart ale tekst mi sie spodobal pozdr serdeczne

[...] udany, wyszły 3 treningi muay thai i raz bieganie. Trening Muay thai Najpierw technika w parach lewy prosty - prawy low kick lewy prosty - prawy prosty - lewy low kick potem praca na tarczach: 3 "żabki" - lewy middle kick - 3 "żabki" - lewy middle kick... i tak w kółko 5 min 3 "żabki" - prawy middle kick i tak w kółko 5 min lewy prosty - [...]

DZIEŃ 10! :-D ŚRODAA! :-D Na treningu było mocno! :-D Pompa, pot się lał litrami. :-D Pod koniec czułem się jakbym miał paść na pysk. Samopoczucie na + i dzień na +. :-D TRENING: Plecy: martwy ciąg 1 seria rozgrzewkowa - 30 KG x 10 2 seria rogrzewkowa - 40 KG X 10 3 seria właściwa - 50 KG X 10 4 seria właściwa 55 KG X 10 5 seria właściwa 55 [...]

Bardzo dziękuje Panowie. :-} DZIEŃ 2 Zwiększyłem ciężar, powtórzenia, pot lał się po ścianach. :-D TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 10x 20 kg 30 kg 40 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 12x 12x 15kg 20kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 12 x 12x 25kg Plecy: [...]

DZIEŃ 3 Pompa była, pot był. :-D Po treningu mnie zamroczyło. :-D 3 dzień treningów i już lepsze samopoczucie. :-) TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 11x 20 kg 30 kg 40 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 20kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 15 x 15x [...]

Wzialem Na probe od kolegi silacza 2 dawki pre Bo niby duzo waze ale to jakby splynelo po mnie.zadnych oddzwiekow oprocz tego ze pot sie lal strumieniem na treningi bokserskim.musze ta beta alanine znalesc u siebie zeby szybko doszla .jeszcze jakies bezpieczne pomysly ?

Flex. Przy redukcji u wiekszosci nastepuje progres. Jest to spowodowane przyzwyczajeniem organizmu do pewnego rodzaju wysilku. Te 10min rowerka daje tak w kosc ze pot leje sie jak wsciekly z czlowieka bo organizm nie jest przygotowany na dodatkowe kardio i musi spalic troche fata aby podolac. Przerabiam to na kazdym cyklu redukcyjnym.

weglowodany do 40 g maxx ogolnie to z orzechow i zielonych warzyw. Aktualnie sam jestem tydzien na tłuszczowce nie zauwazylem zeby pot "pachniał" inaczej głodny ogolnie nie chodze.glodny Lepiej sie ogolnie czuje na ketozie gdyz nie mam spadkow energi tzn jak zjadalem posiłek to byłem zamulony. Co do treningow to intensywnosc jest taka sama moze [...]

[...] w stanie ocenić, czy pracuje ciężko. Ty akurat odrazu to podważyłeś. Bywały okresy które bardzo dawały się we znaki, np wstawałem 1.5h wcześniej, niż planowo, bo miałem kłopot z założeniem skarpetek, a na kiblu usiąść to było nie lada wyzwanie.. prostowniki i ch... wie co jeszcze tak poprzeciążane. Robiło się niekiedy na szybkości takiej, że [...]

No to dziwne to jest, moze myślą pot = tłuszcz.

Konsultuj sprawę z lekarzem lub tak Jak wyżej z kilkoma. Sprawa nie jest łatwa. Jak do rany dostanie się pot jakieś bakterie to może być źle. Tzn tak mi się wydaje. Lepiej odpuścić 2 miesiące niż później pół roku Jak coś złego się stanie.