postepy

[...] Jaka radosc na twarzy... i mysle, ze kolezanke tez zarazilam (jutro przyjedzie do mnie po rozpiske ) Tyka, na zyczenie bede tu za miesiac i opowiem dalsze rezultaty, postepy, zmiany itp A tak na marginesie, nie naleze do osob, ktore malo cwicza i nie uwazaja co jedza... wiec obiecuje, ze pozniej bede bardzo ostrozna przy mini zmianach... [...]

[...] mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala happy na weekend moze na rowerze pojezdze, chociaz caly czas pada, ale nie trace nadzieji A jak wasze postepy, czy trylko ja jestem taka nawiedzona, ze codziennie sie waze, niestety moja waga nie pokazuje % zawartosci tluszczu, ale mam nadzieje, ze przez cwiczenia udaja mis [...]

nie mam miarki do mierzenia obwodów, ale dziś kupię i zobaczymy, dziś jeszcze nie piłam kawy, jest zupełnie dobrze, a jak Wasze postępy?

Ja olalem studnowke, nie lubie takich imprez.. 18-stka to byly moje pierwsze urodziny ktorych nie wyprawilem, zgasilem swiatlo o 17,00 i zajalem sie medytacja. Obudzilem sie z rana i do szkoly. TO SIE NAZYWA PRAWDZIWY BUNT PRZECIWKO WSZYSTKIM! Cobraf: za takie szybkie postepy nalezy sie Sog. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 09:24:30

A efekty? Pierwszy już mówisz że miał doświadczenie z koksem, więc na niego to tak nie będzie działać. A co do blokowania, ja nie neguje tego, uważam tylko że można dalej robić postępy na małej dawce. Imo lepiej zrobić tak 3kg , to jest lepsze niż 8kg przyrostu potem 5kg spadku i huśtawki nastrojów. yarek o co chodzi z tymi linkami? podałem [...]

[...] lepsza), dlatego tez odywki są dobre w okresach okołotreningowych. poza tym - są bardzo wygodne. niestety, są dosc ubogie w wiele potrzebnych substancji. czy mozna robic postepy w sporcie bez odzywek? - mozna, bez normalnego jedzenia jednak - przezyc nie sposob. reklama niestety robi powszechne pranie mózgu i jednostki odznaczające sie [...]

jak tam cykle z m-drola?? piszcie jakie postepy

Stopniowe przeciążanie mięsni to podstawowa zasada prawie w każego rodzaju treningu. 60% CM może być wg mnie za mało, ale spróbuj - pamietaj - im dłuższa progresja tym dłuższe postępy. Ja bym zaczął od ok 80% i stopniowo starał się dodawać co ok 5%.

priv tak jak w Twoim temacie napisałem,mnie sie podoba i widzę postępy.Trzymaj tak dalej. U mnie początki robienia masy,póki co dobra micha i odpowiednia suplementacja robią swoje. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-29 14:12:44

ja mam pytanie do mumina, widziałem gdzieś cykl twój dlaczego dałeś teścia nie od początku?? tylko od bodajże 3 tyg. pytam z ciekawości bo zamierzam zrobić cykl: 1-10 Enan 250 e3d 1-4 M-drol Cel 20mg ed 3-6 E-stane Cel 30mg Enan nie dopuści do takiego bloka i będzie bazą cyklu, ale myślisz ,że po odstawieniu m-drola będą jeszcze jakeiś znaczące [...]

widze kazdy postepy robi jordi widze juz nie bramka a przy ulach robisz dziarka tez fajna taki hitmen

prosac za***iste postepy pozdro

[...] snu to daj na 6 posilkow. Zajzyj do blogu Kiki, ona zaczela teraz odchudzanie w/g tego schematu, Ma 2000kcal i schodzi na 1700kcal, teraz pierwszy tydzien, mozna obserwowac postepy i korekcje diety i cwiczen . A agak zaczela na 2100-2200 i schudla po pierwszym tygdoniu W dziel trening dla zaawansowanych jest eksperyment dla kilku osob, jet tam [...]

Jak dlugo bedizesz mial postepy to cwicz.

Wszystkim rodzicom "cierpiącym " na brak czasu dla własnych pociech polecam zajęcia zintegrowane razem z dziećmi. Nie dość , że przypomniałem sobie jak fajnie być dzieckiem ) to dzieki czasowi poświeconemu swojemu synowi widzę jak utrwala się zaufanie do mnie, a w razie jakiejś przygody latem nad wodą już wiem, że sobie poradzi. A pani [...]

Dla mnie sprawa jest prosta. Jezeli ktoś ma predyspozycje wytrzymałościoweto wysoka liczba powtórzeń-to jest to, czego szuka. Do tego dochodzi jeszcze rzecz oczywista jaką jest w tym sporcie zmienianie bodźców treningowych, teoretycznie-im ich więcej tym większe postępy. Jakby nie patrzeć mało kto wykonuje naprawdę wysokie ilości powtórzeń-więc [...]

On robi takie naprawde małe postępy że ręce z pierwszej strony a teraz się prawie wql niczym nieróżnią. Albo mi się tak tylko zdaje.

Nie czytałem wszystkich postów, ale z Tobą krzych666 mogę się zgodzić. Jestem amatorem - początkującym, lecz sam widziałem u siebie spore postępy obwodowe a nawet siłowe przy większej ilości powtórzeń. Biceps najlepiej reagował gdy pompowałem go tak, że nie mogłem zrobić następnego powtórzenia: "zaraz mi rozerwie biceps" - takie uczucie. [...]

hola, hola ;-) jestem już na trzecim tygodniu i, i.. postanowiłam rozpisywać swoje wypociny i opisywać miskę. co do zdjęć to obiecane będą, ale muszę w to zaangażować osoby trzecie, bo nie mam warunków do pozowania }:-( czego oczekuję od moderatorów?. hm. miło było by gdyby czasami zajrzeli i wspomogli młodą w poczynaniach, zwłaszcza, że [...]

Jak widac bylo na filmie, mialem dzis z soba pania fotograf na treningu. Kilka ujec kulejacych u mnie niuansow w siadzie i zarzucie, aby pokazac jakie robie postepy, a jakie jeszcze mam braki. Kolana w przysiadzie ida na zewnatrz i szeroko, choc ciagle katuja mi stopy do srodka. Tu bardzo licze na poprawe w zwiazku z nowymi butami do siadow, ktore [...]