post

cholera zobaczyłem ten post w Administracji na temat dopingspamu i aż się boję pisać bo bez wjazdu na Alu czy Rocka to nie pisanie tak czy siak pozdrawiam was i idę spać aha i fakju co by wam za miło nie było

A myślałem, że już nic mnie nie zaskoczy. "Instruktor" (jakoś w to nie wierzę...) stylu zakłada na forum post, żeby ludzie potwierdzili czy to co ćwiczy jest skuteczne... Czemu jakiś mod nie zamknął tego tematu w cholerę?

[...] a martwy ciąg jest tym samym dla prostowników, a także wogóle wszytskich mięsni prostujących i stabilizujących kręgosłup- od góry do dołu, w mniejszym lub wiekszym stopniu]. Ciupełek, masz pierwsza uwagę, nie powinienes w ten sposób okreslać ludzi, poza tym co post twój to jakies przekleństwo, mam nadzieję, ze juz wiejej sie z tym nie spotkam

To jak bedzie jakies info? bo obsweruje ten post, i nic nadal nie wiadomo

Irol :D patrz post wyzej xD

Siemanko.Spam post podupada!!!!!!!

lepiej teeraz tak nie pisz jeden post po drugim bo dostaniesz bana

[...]  od tych do bólu prześmiewczych do bardzo pochlebnych . Z resztą jeśli kogoś interesują opnie to jest już wiele wystarczy poszukać w google lub na forach .Ten post ma charakter informacyjny , dla tych który mimo wszystko chcą poćwiczyć Systemę:) ,dlatego też proszę o nie umieszczanie tutaj subiektywnych opinii na ten temat ,chyba [...]

panowie pytanie a w zasadzie kilka pytan moze tym razem ktos odpowie bo zazwyczaj jak o cos pytam to nastepny post jjest njapisany przez luki14vip jakies 3 dni poznij z pytaniem o wynik :D al;e do razeczy 1 ile kasy za awans do 9 2 ile kasy za krolika strzelcow?? 3 ilu nalezy zatrudnic trenerow bramkarzy i w ie czasu przyniesie efektt w postacii [...]

Wow super post tylko że g**** z niego wiadomo przez bluzganie. Zdr

To nie zaśmiecanie tylko porządkowanie Osobny post w odpowiednim Dziale

właśnie dlatego że są merytoryczne są spamem bo to jest spam post więc co jest merytoryczne to tutaj jest spamem a w innych postach spam to spam. Eee ok sam tego nie rozumiem edit: Dzięki mistrzowi Iversonowi już wiem dużo więcej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-21 00:12:22

Sorki za post pod opstem. ale znalazłem diete i chce zapytaćczy bedzie ok. Diete skopiowałem od kolegi Tasorius tylko troche ją przerobiłem. 1 posiłek: Dwie kromki chleba pełnoziarnistego/razowego + szynka z indyka lub płatki owsiane 2 posiłek: (szkoła) Dwie kanapki z chleba pełnoziarnistego/razowego + szynka z indyka 3 posiłek: pierś z [...]

Z rzadka zaglądam do tego działu, ale ten post robi wrażenie naprawdę wspaniałe efekty, gratki .

[...] instruktor uczył nas 2 rodzajów uderzeń sierpowych w zależności od dystansu-krótki sierp-kciuk u góry i długi sierp z rotacją-kciuk u dołu.Kumpel robił kurs instruktorski pod opieką J.Warchoła,także być może od niego to przejął. edit.Dopiero przeczytałem post Kopta...Czyli coś w tym jest Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-22 14:07:23

albin edytuj post richardda z nazwiskiem jak mozesz

[...] sztangielek 3s i jeżeli uprzesz sie na ramiona: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s pamiętaj, że ramiona pracują również w ćw ww przezemnie i jeżeli odpowiednio bedziesz dobierał ciężary i wykonywał ćw technicznie poprawnie to ramiona ładnie pójdą pozdro ps jeżeli odświerzasz to poprostu edytuj post, bez syfu prosze

[...] opuścić forum po zbluzganiu wszystkich dookoła i nagle okazuje się ze jednak nie może życ bez spamowania.. od spamu są fora gimnazjalne nie sportowe. zgłoszenie do konkursu będzie usunięte. konkurs to poważna rzecz a nie wygłupy. żeby odzyskać konto - proszę bardzo niech zakłada post w dziale Zdjęcia i to wszystko. takie jest moje zdanie. zdr

[...] Niektórzy z panujących tu forumowiczów o dobrej bardzo dobrej reputacji Nazywali go „ulubieniec i jego zwolennicy” coś w tym stylu. Chyba musze wejść do post spamu i troche poczytać. Byłem w sapnie i wszystko ładnie przeczytałem i chyba mniej wiece wiem o co Ci chodzi Bery. czy taki plan jest odpowiedni według Ciebie??: 1. [...]

U.W.A.G.A. Właśnie piszę mój post nr 16.000 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-24 11:01:58