post

moglbys wyslac ten post wodyna , zaciekawil mnie ;p

Załóż 1 temat z pytaniami + ankieta działu. Nie dubluj i nie zaśmiecaj działu. Do pojedynczych pytań jest ten temat - https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5489.html#post-20155577

O kutfa co za post Wybijaj się z tej nogi z której Ci lepiej, rób kroki takie, przy których masz lepsze wyniki Przy biegu na 1000m utrzymuj stały oddech, a przy biegach krutkodystansowych staraj się oddychać szybciej i przy końcu wstrzymaj oddech (ja tak robiłem )

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=Giant+Mega+Mass+4000&forum_id=12&strona=1 uzywaj wyszukiwarki a nie po raz milionowy taki sam post tworzycie

Nie jestem Twoim ziomkiem więc się do mnie tak nie zwracaj i polecam naukę czytania ze zrozumieniem bo post odnosił się do wypowiedzi innego użytkownika, a mianowicie ''Whitelionn''.

dokladnie jak kanaerk jedne od razu po treningu (najlepiej odzywka (post podwieszony w AD) 1h pozniej posilek staly (wszystkie makroskladniki) Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

hmm nie potrafisz ? kazdy potrafii... tylko trzeba o tym poczytac jest post o jasiu ktory pierwszy raz diete ukladal ;p poszukaj, jak to ktos z tego forum pisze : " wyszukiwarka nie gryzie" :d

widzialem orla cien ktory skasowal post

Ale d****ny post

Przecież Heksanoate zawarty w omie jest dłuższy od enanthate. Wogóle to przydałby sie jakiś podwieszony post o okresach półtrwania poszczególnych estrów.

I po co drugi taki sam post zakladasz?

Wiec skoro juz jest ten post to spytam, mass xxl tez moge zrobic o 8.00 a wziasc o 12?? bo zawsze jest napisane spozywac od razu po przygotowaniu a raczej nie wezme ze soba mleka w kartonie i massa w butelce

Dlaczego miałby się zatłuszczać od mleka w "zastraszającym tępie". Laktoza nie jest najlepszym cukrem dla ćwiczących, ale nie przesadzajmy polecam ten post: http://www.sfd.pl/temat70778/ Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-09-04 11:30:16 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-09-04 11:31:55

Zadko kiedy można poczytać jakis konkretny post ....

J/W Twój post jest wyrwane z kontekstu. Wstaw pełną ankietę działu i rozpisz swój pełny plan.

Troche wyzej jest podwieszony post, w ktorym znajdziesz troche o latajacej balaszce. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Zapomniałem dodać Temat był jakoś "filmy,Pudzian",post załozony dzisiaj.

skasowany zostal ten post!

ogarnij to na początek dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

[...] ci potrzebna? wystarczy ze tam mu wszystko wyjasnia odpowiednie osoby.Bo przypuszczam ze o diecie nie masz zadnego pojecia. Puźniej ułożymy jakiś plan:D link jest podany, plan ulozy sam jak bylo napisane poprawic oceniac tak. W jakim celu przedluzasz ten post?piszesz ciagle to samo co juz bylo napisane, od nabijanaia postwo masz spam posty.