post

Nie rozumiem po co ten post. Przepisałeś to co napisał Michail. Ale SOG za pracę i chęć do pisania. Też na zachętę do napisania kolejnego arta. Najlepiej takiego który dużo wniesie na forum. Pozdro. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-09-09 13:07:13

Fantastyczny Post Bardzo mi pomógł aczkolwiek wstawiłem swoje ćwiczenia Pozdrawiam!

Pisałem wcześniej post w innym temacie i kolega skierował mnie tutaj. Powiedział żebym poczytał i wkleił tu swój plan. Za bardzo nie pasuje mi to bieganie z ćwiczenia na plecy do klatki i tak te obwody dlatego prosiłbym o skomentowanie mojego planu. Brzucha tu nie umieściłem bo jest on za słaby i robie co jakiś czas brzuszki a ze nie byl nigdy [...]

[...] zdobyć jakikolwiek kg i moje pytanie brzmi czy taki gainer po zastosowaniu przez jakiś czas doda mi kilku kg jeżeli nie będę stosował diety czy bedzie to kasa wyrzucona w błoto? A może coś innego warto zakupić w mojej sytuacji? Pozdrawiam da sie jakoś post usunać, przypadkiem dwa mi się wysłały? Zmieniony przez - BooMc w dniu 2012-11-19 00:10:23

[...] prowadze swoj dziennik w ktorym mam dodatkowe zdjecia na ktorych pisze dieta, suplementacja, trening (mozecie zobaczyc na ostatniej stronie w dzienniku) i wczesniejsze posty w ktorych mialem te image, to usunalem niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i zamiast tych errorow [...]

To i ja bede prosil do skutku a argument jest taki ze temat jest nie fajny ;) http://www.sfd.pl/strus_90__rok_ćwiczeń-t560960.html Przepraszam ze dwa razy pod rzad niechcacymi sie wcislo enter :( Jelsi mozna to usuncie post wyzej Zmieniony przez - strusek w dniu 2013-02-28 22:59:10

mogłbym prosić o skasowanie wszystkich tematów których jestem autorem? chodzi o anonimowośc, jasne info sie przydalo ale nie chce zeby to dalej widniało. Przeczytaj post Banana http://www.sfd.pl/tematy-t957949.html

Proszę o usunięcie z tematu: http://www.sfd.pl/Dziennik__Witasdrawal_podobno_odchudzamy_-t1028138.html#post2 mojego drugiego postu. Zrobił mi się jakiś dublet. Chodzi mi o post zaraz po "spec sfd".

[...] potem jakieś głupie wyrzuty sumienia mnie dopadły wiec posiedziałen jeszcze godzinkę i poczytałem książkę a potem już tylko hydroksyzyna i poszedłem spać. Dzisiaj trening nóg był na czczo + 60 minut cardio na orbiteku(czy jak to się tam pisze :-D) i post do jutra rano. Tak więc dzisiaj chyba nie będzie fotek ale za to jutro tak ;-)

Pokierujesz mnie do odpowiedniego działu, bo nie potrafię znaleźć IT (technologia informacyjna?) Edit: post do kosza, nie zauważyłem że na tej stronie podałeś maila. Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:50:57 Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:52:21

zamazałem nazwisko, datę urodzenia i edytowałem Twój post, bo zapewne o to chodziło Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:14:30

j/w możemy edytować post i usunąć Twoje fotki

Proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/DT_by_Quantun%40-t1145976-s0.html#post-0 Zmieniony przez - quantun@ w dniu 4/13/2017 9:48:13 PM

Witam. Proszę o usunięcie lub zamknięcie wątku. Źle sformułowałem pytania i nic z tego nie wyszło. Proszę o usunięcie gdyż za jakiś czas będę chciał założyć nowy wątek bardziej sprecyzowany i na trochę inny temat. Dzięki i pozdro. http://www.sfd.pl/Pomoc_w_cyklu_Prop%2Bmeta_i_symex-t1160265.html#post-18377895

witam prosił bym o usunięcie pierwszego zdjęcia z mojego postu http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_redukcji-t1160978.html#post-18394160

proszę o usuniecie zdjęć http://www.sfd.pl/jaki_poziom_bf_zdjecie-t1160909.html#post-0

http://www.sfd.pl/Trening_Si%C5%82owy_dla_Kobiet__art__jak_powinna_%C4%87wiczy%C4%87_kobieta_SKUTECZNIE-t1168294.html#post-18597386 Prywatne żalei opinie na temat nieudanej współpracy treningowej "nocnej_furi" ze mną chyba do usunięcia?

Jest to założony temat który jednak mi nie odpowiada. Założę inny po usunięciu tego. https://www.sfd.pl/Trening_n%C3%B3g_co_drugi_dzie%C5%84-t1187956.html#post-18910048 Zmieniony przez - Ixen w dniu 2019-04-05 23:49:47 Zmieniony przez - Ixen w dniu 2019-04-05 23:50:33

[...] tematów. Poprostu jest to głupie i chce się tego pozbyć nie chce mieć śmieci na moim koncie. Kolega chciał skorzystać i się spytać, bo nie ma konta tutaj. Dlatego jeden post wystarczy a nie pięć Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 16:55:39 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 16:56:36 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 [...]

Poza tym ile tego swojego naturalnego hgh mam w wieku 30+ . Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Hgh%2C_dieta%2C_dawki-t1189492-s2.html#post-18957109 W tym rzecz. U mnie wychodzi na badaniu, ze juz nie ma GH %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.05.2019 21:10:13