post

pisze jeszcze raz bo widze ze post sie wcale nie odswiezyl

i po co odswiezasz post sprzed pol roku ??

znajdz mi identyczny post bo ja takiego nie widzialem......

wlansie skączylem czytac ciekawego posat gdzie miedzy innymi biniu mowil ze laczenie kreatyny z hmb ma sens i kreatyna wymusza na hmb pewnie dzialnie ktoe wspomagaja rozrost masy ! ( o ile dobrze zapmiętalem bo fest kisiel z mozgu zorbil mi ten post )

[...] nie "specznieje"- miesnie po nasiaknieciu woda nie zflaczeja zupelnie i nie powieksza sie tak ze bede wygladal jak prosie... w tej chwili mam spora tkanke tluszczowa, wiec sadze ze utrata definicji nie bedzie widoczna, ale chodzi mi wlasnie o to "zpecznienie". Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi Aha, i wiem ze post jest glupi

Kurde zabil mnie ten post ale na szczescie jestem facet i paluchy tez na to wskazuja ps. a z palcami u stop tez sa jakies takie quest'y?

daje mu ten post zeby go przejrzal,bo moze mu sie przydac...

zgadzam sie, mucia powiedzial co wiedzial czyli nic . a jeden post wiecej w liczniku mu bije

to jestem ja ... zaraz post poleci bo spam. Albo nas zbanują więc cicho

Poza tym to nie ja załozyłem ten post, a Ty Mawashi zwracasz się do mnie jak do autora POZDRO

[...] w wyszukiwarce nick kolesia i znaaduj ze po raz 10 pyta o to samo ( a mial 10 razy napisane calkeim niezle co i jak) a ludzie andal mu odpowiadaja! Koles nie cwiczy tylko posty stuka, chyba wzial sie do treningu, stiwerdzil ze to nei dla niego i napisal nastepny post identyczny zeby sie dowiedziec jak sie mniej zmeczyc :) Z 39 d0 43 w pol [...]

link do postu z moja dieta http://www.sfd.pl/temat213825_strona2/#post6 tutaj zaczely sie pierwsze komentarze to jak cos to prosze sie tu wypowiadac, wkleilem diete tez tu bo tamten post sie jakos nie odswiezyl, ale i tak tam sie zaczeli wypowiadac pozdro i bede wdzieczny za komentarze bo mi sie troche spieszy bo mam net do konca roku tylko

co ty kazam po calym forum biegasz? kolega wyzxej dal fajny post dalbym, mu soga jakbym nie byl tak przy***any i anonimom sogow nie dawal

post do skasowania zeby nie zasmiecac forum

chyba to bedzie post roku, nawet lepszy od brązera.

Gorum nie koniecznie, nie jedn post przeczytałem o tym. Prawda mozna cwiczyć nie dbając zabardzo o kregosłup tylko nalezy troche unikać zbyt duzych obciążeń, lecz jeśli będziemy tak szalec jak polecasz Gorum to może pęknącjakaś tma kostaka( niepamietam jaka) odpowiedzialna za odpowiedni wzrost kręgosłupa. nieprawdaz?;>

dzieki za odpowiedz, teraz dokoncze HST ktore juz zaczalem, a po feriach zimowych(ktore beda przerwa bo wyjezdzam) zaczne ten trening, narazie bede zwiekszal stopniowo kolarycznosc, rozumiem ze moge potem potraktowac ten post jako dziennik treningowy??

Wow post ożył po dlugiej przerwie hehe. No klatka troche odstaje od reszty i musze nad nia popracowac, ale moze temu tak sie dzieje, bo teraz cwicze na mase a z tego co widzialem na sfd to u duzej czesci ludzi robiacych mase to klatka zbyt dobrze nie wyglada w porownaniu do innych parti miesniowych.

Yarekbboy - sorki ale ja niewiedzialem ze byl taki post ale zreszta przyda sie taki sam zeby go odswiezyc i moze sie nowi wpisza

co za post