dokladnie. f*** najbardziej nie dosc ze wszystkim dal bany (tomotowi tez)to tomota odbanowal a reszte nie. na dodatek jak zrobilem post w dziale moderatorzy to jeszcze go uzunal aby nikt nie wiedzial. TO MA BYC ****A SPRAWIEDLIWY MOD?
Nie michał ,nie kłade nic tylko próbuje ich zrozumieć , a jest to tylko jeden post. Już napisałem jaka miała byc jego różnica miedzy tymi na insomni. A nie robi się nic pod reklamodawców , robi sie dla ludzi , kedy oni sa zadowoleni reklamodawcy sami się pchają. Tytuł można zmienić na jakis w stylu "lużne pogawędki działu trening" itp i [...]
Jeśli chodzi o post z "Odżywiania", to śmiem twierdzić, że jego poziom jest o niebo lepszy, niż to co pokazaliście w swoim... A Doping...tamten Dział już dawno został stracony
DUDEK - to bylo na poczatku bo post dopiero sie zaczol rozkerecac moge sie zalozyc ze po pewnym czasie rozmowa zaczela by sie o treningu jak i o odzywianiu A co do zdjec nie podobaly Ci sie?
[...] mozna tak dawac caly czas argumenty za i przeciw i caly czas bedziemy w jednym miejscu i sprawa sie nie rozwiaze. Doskonale rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na [...]
Witam wszystkich serdecznie! Od kilku dni jest na SFD burza spowodowana przeniesienie a potem usunięciem z działu trening postu spamerskiego. Michail - rozumiem Cię że dbasz o "poziom" swojego działu. Mam jednak pewien pomysł aby zakończyć te spory. Proponuje założyć w dziale trening post w którym będzie można rozmawiać o swoich własnych [...]
Tu chodzi o luzny post do ktorego poczatkujacy moga kierowac swoje zazwyczaj glupie i latwe pytania np tak jak napisal mdragon ile jest seri na klate albo zaczynam przygode z silka od czego zaczac? Rozumiesz o co nam chodzi?
[...] po 10 pow. uginanie z oparciem łokcia o kolano(wszystko to hantelkami po 12kg). Do tego robie też inne ćwiczenia ale czy to nie przetrenuje mojego bica ?? " To jest post z pierwszej strony działu trening! Bardzo szybko można znaleźć takich więcej. Do takiego doradzania nie trzeba mieć dużej wiedzy. Po za tym w tamtym poście udzielało się [...]
Zgadzam sie z MDRAGON_ coraz wiecej postów jest takich banalnych z pytaniami na które odpowiedzi sa np w Twoim Atlasie Ćwiczen Michail wiec taki post byłby jakims rozwiazaniem zeby było mniej takich postów bo jak sam wiesz jest ich dusyc duzo.... Poczekamy do wieczora i przystosujemy sie do Twojego rozwiązania... Pozdrawiam
GAWCIO - w dopingu jest taki post i nie ma znawcó/speców?? ja mam 16 sogow w dopingu - a nie wiem czy sie poza nazwa rozni oma od deki, a ile osob siedzi tam dluzej niz ja Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-05 15:53:20
WITAM Dobra moja wina wszystkie afery są spowodowane moją obecnością na forum cuż może jestem troche kontrowersyjny Gdyby nie mój post to nie było by tych afer i kłutni na forum... POZDRAWIAM MYŚLE ŻE SIĘ JESZCZE DOGADAMY (nie mam 15 lat ) EDIT: dla niewtajemniczonych byłem założycielem tego postu Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-06 [...]
[...] bogate w ww złożone zawierające błonnik + białko). 2. Postaraj się rozłożyć to na 5-6 posiłków w całym dniu zjadanych co 2,5-3 godziny i ZWIĘKSZ KALORIE. 3. Poczytaj SFD, a w szczególności dietę Smoczka (podwieszony post "odchudzanie dla kobiet" czy coś w tym stylu). Uwierz mi - ta dieta zrobi ci więcej złego niż dobrego. Pozdrawiam
Czesc i sorki ze odgrzewam stary topik. Jest to moj pierwszy post, wiec nie krzywcie sie za mocno:) Do rzeczy: nie mieszkam w Polsce od 15 lat, mam nadzieje zmienic to nie dlugo. przeczytalem ten temat z duzym zainteresowaniem. Mieszkam w dosc dobrej dzielnicy Chicago, ale wczesniej mieszkalem w roznych dzielnicach. Mieszkajac w jednej z nich [...]
Troszke da sie wyczuc ze zaczynasz po tym jak ubierasz post w slowa. Nie robiles martwego ale ostro katowales krzyz i grzbiet. Grzbiet i krzyz to plecy nie dzieli sie tego w ten sposob, ewentualnie na gore czy dol gdzie masz czworoboczne(ale nie tylko) a na dole prostowniki (wlasnie tutaj najelepszy jest martwy ciag). Smailo mozesz zabierac sie [...]
no mam nadzieje :) w razie pytan jeszcze napisze (prawdopodobnie z tego konta bo mam bana do 31.01 ) a jak nie to ze starego :D Mam nadzieje ze jeszcze zajrzycie jak sie pojawi post .
Do DUDKA
