post

Przepraszam za pomyłkę;) Zalogowałem się przez przypadek na profil brata<lol> Jeszcze raz przepraszam za pomyłkę i proszę o pomoc. Oczywiście trzeci post pisał PaW_BlO a nie Sycha34!!!!!!!!!!! To moj bład... heh. Co do rozpiski ACT wprowadziłem zmianę oto zaktualizowana rozpiska ćwiczeń: 1).Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

[...] plany treningowe bieżecie pod uwage na przyszłość? 4.po jakim planie mieliscie najlepsze efekty? 5.jaki plan wg. was jest najlepszy na początek?(zbędne pytanie ale z chęcią się dowiem co o tym myślicie) Myślę, ze ten post zaoszczędzi wielu pytan początkujących oraz moich Prosze odpowiadac na pytaniia w punktach z góry dzięki i pozdrawiam

no tak. tylko ze ten post jest z 2004r napisałem do ziomka maila, czy klub dalej istnieje, ale dostałem maila od webmastera, że juz nie ma takiego adresu email, wiec pewno zmienił :p

Ja też już wysłałem do panalbina. Jest już ten nowy post założony?

Przejrzyj poniższy post i sam sobie sprecyzuj: http://www.sfd.pl/%2A%2AKoniecznie_przeczytaj%2A%2A_B%C3%93LE_BRZUCHA-t340570.html Jeśli nie będzie poprawy lub wręcz się nasili wizyta u lekarza wskazana.

Locu wyjdz ****a z takimi fotami bo az zenada dawac takie cos nie wiadomo co to. pocwicz z 5lat i wtedy sie zaprezentuj bo na razie to lipa straszna. takie cos to sobie mozesz dac w galerii zdjec a nie beszczescic slynny post Grzeska. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-28 19:57:09

coraz lepsze pierniki daja zdjecia kultowy post poszedl sie ***ac przez takich lolkow na fotke.pl dajcie zdjecia a stad ********lajcie chlopczyki

też wysłałem dajcie tu linka jak bedzie jakis nowy post czy cos bo nie kapuje do konca o co chodzi :D

hehe ja na sfd tez poprzerwie jestem ,niezorientowany co i jak w google wpisalem : mma berlin i mi wyskoczyl link do sfd,to sie wpisalem,pozniej zorientowalem sie,ze to post z 2003 roku

Witam, moj 1 post chyba tutaj. Przechodze do rzeczy - 17 lat, 1,5 roku stazu. Trenuje nogi na silowni od jakichs 2 miesiecy, wczesniej nie trenowalem bo intensywnie biegalem, teraz czas to zmienic. I mam takie rozkminki, bo kazdy na silowni mowi co innego. Mianowicie, robic przysiady czy polprzysiady? Czy warto robic przysiady wykroczne? Chodzi mi [...]

[...] ci wszystkie kluby z Polski (i zagranicy też jak wnioskuje z twojego pytania ) Podaj gdzie mieszkasz i sprecyzuj co cię dokładnie interesuje!I dotego: 1)przejzyj ten post http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html 2)jeśli tam nic nie znajdziesz to zwróć się o pomoc do kogoś z działu "tradycyjnych" Po wykonaniu powyższego [...]

napisalem poprzedni post absolutnie bez ironii. jesli lubisz eksperymenty ze srodkami - to jedziesz. powodzenia.

patrzcie ktos odkopal moj post z urodzinami moimi i zlozyl zyczenia

A może byś tak przeczytał pierwszy post zanim zaczniesz cwaniakować.Jest wyrazne napisane,że jesli ktos zna lepszy plan i jesli cos robie zle to niech napisze a nie ty mi tu wypisujesz zebym sam sobie ulozyl.

[...] chciałem się dowiedzieć/przekonać oco WY byście go spytali lub oczym chcielibyscie znim porozmawiać-wypowiedzi wpisujecie w formie pytań EDIT: Jesteście cudowni-jak powstał post o Panu Marku to jeden przez dugiego sie tam wypowiadał a teraz jak powstał nowy post to pełna olewka!Tzn ,ze co już Pan Piotrowski niekogo nieinteresuje i nikt niechciał [...]

Na wstępie zaznaczę że jest sporo czytania, (starałem się żeby post był profesjonalny i czytelny) Witam w tym poście chciałbym prosić o pomoc, zwracam sie do was ponieważ jesteście już bardzo doświadczeni i na pewno posiadacie o Wielę większa wiedza wiedze niż ja. Jaki jest problem? Ogólnie jestem średnio zadowolony z moich postępów na siłowni. [...]

[...] Tak wiem ze Oma to 4 estry tescia, dodałem go tylko dlatego ze został mi z poprzedzniego cyklu, ktory był z mety i tescia , a no i niebiore sie zacos o czym niemam pojecia, post ten załozyłem nie poto by wysłuchac waszych obelg , lecz poto byscie wyrazili swoja opinie , Dzieki za wszystkie wasze odpowiedzi!!! Jak skoncze ten cykl to wstawie [...]

Przygotuj sie na odpowiedzi co 4-5 twój post. To normalne tutaj. My czekamy na twoje wpisy z żywienia sie , treningu, postępów siłowych, a nie nadmiernej konwersacji .

dobrze,ze chociaz jeden na tym skorzystal.a co z obywatelem,ktory zalozyl ten post?

tomek, weź odpisz na post w doping - zdjęcia, winstrol depot, nie podaje link, ale Ty będziesz wiedział, który z resztą to Twojego autorstwa.