post

"Mocny" jesli bys przeczytal dokladnie jego post to bys zrozumial ze tak czy inaczej bedzie bil i ani ja ani Ty tego nie zmienisz wiec jak dla mnie lepiej zeby to zrobil jak nalezy i cykl i odblok... A co do tego co tu napisalem "Jordan" ma swieta racje "ZALEZY OD ZAAWANSOWANIA ,SRDOKOW ITD"

wreszcie ktoś przeczytał ten post ze zrozumieniem. MAM 37 lat a nie 26 kolego miałem raka jader i jedno zostało usunięte, a lekarza to mało obchodzi. nie produkuje naturalnego testosteronu w odpowiednie ilości a mieszcze sie w granicy aby lekarz nie musial nic robić. stąd sie bierze temat..... i zdecydowanie poprawa komfortu życiowego a jeśli [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Zamiast przysiadów (jako że nie masz stojaków, kup jak najszybciej) rób hack-przysiady albo wykroki. Skup się na diecie (dział Odżywianie), regeneracji, systematyce treningowej. Odnośnie nóg ("nie robię bo jeżdżę na rowerze") - mit, to co robisz to zupełnie inny rodzaj [...]

Plan kijowy. Na początek - Twój priorytet to klata. Biblia dla wszystkich to post Krzycha666 : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html Więc polecam przemyśleć sprawę klatki i ułożyć jeszcze raz. Na marginesie podam, że ja się do rad Krzycha zastosowałem i się ruszyło. PON Klatka piersiowa górna częśc 1. [...]

Przeczytaj sobie ten post: http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_-_bez_tluszczu!-t431490.html Puma666 tutaj klarownie wykłada te sprawy.

ale liczenie w odzywianiu masz post kheina liczymy ilosc tluszczu

Nie widzę AMP Ergopharmu, czyli króla energetycznego - lepszego od efedryny.. czyli post do kitu Ale dam soga, zebys nie płakał

O spalaczach był post banana.

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

seba_kzn zanim odeślesz mnie do Atlasu przeczytaj jeszcze raz mój post nie pisałam, że nie ma maszyn do ćwiczenia nóg - nie ma maszyny do prostowania nóg, a zatem jest problem z dwugłowymi uda czym to zastąpić? Atlas podaje następujące możliwości: (hehe, powołuję się na Atlas, jak na Biblię ) - uginanie nóg w leżeni - odwodzenie nogi w tył - [...]

baranek_ akurat podales post chlopaka ktory zrobil to madrze. okej. ale nie wiadomo czy to bylo 8 mcy, itd itp i nie wiadomo jakie dawki bral do konca, natomiast wiadomo ze bral ! a mowa tutaj o tym ze niby forme "mika" da sie zrobic na sucho tak jak mowilem , sa tacy co umieja wykorzystac SAA i to jest ok , ale jest banda kretynow [...]

ten post Ci na pewno pomoze http://www.sfd.pl/temat158622/ i glowa do gory, skoro trafiles na SFD to juz masz 50% sukcesu teraz tylko czytaj i pytaj! pozdrawiam!

podobnie jak troll polecam CKD bardzo dobra i skuteczna dieta przecztaj sobie bardzo dobry post o dietach głodówkowych http://www.sfd.pl/temat60467/

Chyba troche źle się zrozumieliśmy, miałem na myśli to czy lepiej będzie jeśli poćwiczy według planu z etapu 3 czy może zostać przy starym (pierwszy post) ? Zmieniony przez - Massto w dniu 2013-06-05 19:34:01

[...] coś padło, pisze wyraźnie że ją kocham a jeśli Ty jesteś taki "Twardziel" i zarywasz laski na prawo i lewo, i z błachych powodów z nimi zrywasz to uważaj na choroby weneryczne Napisałem ten post nie po to żeby mi pisać "zerwij z nią" bo takie głupoty może doradzaj sobie sam... Kompromis WASAL w miłości istnieje takia rzecz

może się czepiam ale jaki to ma związek ze Sztukami Walk?? post powinien być w sportach ekstremalnych

ale kolinmen, mogłeś założyć swój post... a nie tworzyć na moim

moze ktos usunac puste posty? nie wiem czemu nie dodalo sie zdjecie, post dodawalem z telefonu -.- /SFD/Images/2016/6/1/ce13b20f60b44ff49002f68bdd01fbb7.jpg

kontynuuj swój temat a nie nowe zakładasz http://www.sfd.pl/Sprawdzenie_planu_treningowego_na_sile-t1172531.html#post-18684071

Bardzo ciekawy post. Na obecnym planie, który wykonywałem przestałem widzieć efekty, ogólna stagnacja. Dlatego spróbuję przez najbliższe 6-8 tyg. wykonywać Ćwiczenia z etapu nr. 4 Jeżeli będą efekty to pójdę dalej według planu naznaczonego przez ronie220. Myślałem aby dorzucić jakieś ćwiczenia na łydki np. wspięcia na palce gdyż mam je bardzo [...]