post w

nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie uczac sie w Alternatywnj Drodze - starych postach oraz postach qazara i kanara w odzywianiu :D powodzenia zycze jak bedzie dobra dieta dodoaj dobry trening silowy troche aerobw i pogadamy wtedy ew o suplach :D BTW byl w zeszlym tygodniu post o podobnym tytule cos w stylu ' co dla 40 latka' [...]

za duzo i nie dla ciebie tak od razu pozatym kiepski podział dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) pyzatym [...]

[...] o DIETE i TRENING boodoojac dom /twoja mooskoolatoore/ nie zaczynasz od polozenia dachu /np.koxu/, tylko od foondamentoow /diety i treningu/ podsoomowoojac naucz sie PODSTAW - diety i treningu, a potem mysl, co dalej wybacz - w ogoole pomysl... a post zakrawa na miano postu roku w sooplach... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-26 00:24:04

jako, że jest to mój pierwszy post , najpierw chciałem się przywitać . witam wszystkich :-) jak dla mnie ten blog/dziennik jest godny polecenia: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON_v2_%5Bpods.redu.str.36%2C65%3B_start_masy_str.83%5D-t1033576.html To konkurs na najciekawsze, najpoczytniejsze dzienniki lub tematy założone w dziale [...]

1.) Jestem otwarty na sugestie dotyczące sprzętu. Za chwilę napiszę drugi post 2.) Czy można liczyć na jakiś sensowny rabat? W zamian mogę odwdzięczyć się dość szczegółową recenzją na forum. Rabat ustalimy 3.) Czy jest taka opcja aby konstrukcja była biała, a tapicerka czarna? Za dopłatą Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. Siła!

Postaram się ale nie obiecuję bo za tydzień mam MPJ i zaczynam tygodniowy post bo 4,5kg do zbicia PS: Jak możesz to zrób wypiskę wszystkich treningów(ćw, cieżary,serie,powt) z tego cyklu. To mi ułatwi sprawę. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-18 16:34:30

witam, ile jest poszkodowanych osób, na jakie kwoty?? oraz co mnie interesuje dlaczego posty poszkodowanych pojawiły się po blisko 4 miesiacach! strona 2 post 4 od góry, jak wczesniejszy był z sierpnia, o co chodzi? co sie dzialo przez te 4 miesiace, ze dopiero po takim okresie ujawnia sie 2 panów , ktorzy czekaja na suple, pieniadze a temat był z [...]

[...] o tym ,ze bol bywa "przeniesiony" i nie trzymal sie tak kurczowo tego lewego podzebrza b) gdybys byl po propedetyce chorob wew to bys nie krytykowal mojego postu , bo bys doskonale wiedzial ,ze zanim sie wypowiesz o przyczynie to trzeba zebrac mozliwie jak najwiecej wiadomosci o stanie zdrowia osoby proszacej o rade c)zwrocil mi [...]

Czytając post active proponuje, zrobić skrypt który by rejestrował użytkowników powyżej 120IQ jest to do zrobienia, jestem ciekaw ilu wtedy z was miało by możliwość uczestniczyć w dyskusjach a ile ja miałbym mniej użerania się. Gość strzelił tekstem, w ogóle nie wiadomo o co chodzi itd. Czuje się poirytowany kto go dopuścił do głosu a potem [...]

Skopiuj i wklej jako nowy post tutaj, napisz też swój poprzedni plan i cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-23 19:39:07

[...] (Starting Strength) http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (ostatni post na stronie) 2-way split: (IronAddict) http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html (upper/lower) http://www.sfd.pl/SPLIT_do_oceny%2E-t466560.html 3-way [...]

[...] dobrym żródłem jest masło, ale sprawdz dobrze ile dostarczasz bo te tłuszcze są obecne w wielu produktach i nadmiar przy diecie z nadwyżką kaloryczną może być niekorzystny dla zdrowia na poziom testosteronu ma również wpływ ilość białka i kilka innych czynników, ale to temat na osobny post Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-20 16:00:33

Kolego a znasz FBW? Post podwieszony , mysle ze bardzo dobrze by sie w Twoim wypadku sprawdzil. pozdrawiam

[...] nie chodzi mi, że te 15kg chcemy zrzucić we wrześniu, napisałem, że ogólnie tyle mamy do zrzucenia, a ćwiczenia zaczynamy od września. Marcin4_, nie bardzo rozumiem co Twój post ma tu wnosić, dukan jest dietą jak każdą inną całkowite pozbycie się kilogramów wraz z utrwaleniem będzie trwało ok 250 dni, więc nie uważam tego za diete cud... [...]

nio wiecie chłopaki my tu w słusznej sprawie a wy szkoda ale troche osob przynajmniej sie dowiedziało o tym bo w dziale zdrowie jakos mało tych osob odwiedza ten post a raczej odwiedzało

[...] cierpliwosc , trening !!!!! Oczywiscie gibkosc jest wazna rozciagaj sie 2 razy w tyg np wtorek , piatek albo pon , czw , sobie dopasuj wszystko pod trening , a o rozciagniu post jest w dziale MMA na górze ! edit : zapomniałem dodać : nie rób czegoś takiego : kopiesz na szchaby dobrze ci wychodzi to zaraz przechodzisz na głowe , wysokość trzeba [...]

Ten post jest w stylu: zjem 100 metki co ile zlapie masydiety nie mam, a można do tego gainera.

Przepraszam, że post pod postem, ale nigdzie nie widzę opcji edycji.. Teraz się dopiero skapłem, że to ta samo białko, które podałem wyżej: "HI TEC PEAK Whey Protein: - ma dużo BCAA, które by się przydało przy redukcji - od 81 do 85g białka na 100g odżywki w zależności od smaku - 3,8-4,6g węgli na 100g odzywki, wychodzi ok. 1,14g-1,38g na 30g [...]

A moim zdaniem zupełnie niedorzeczny post! Porównywanie stylu i dynamiki walki Mirka z czasów K-1 i PRIDE jest całkowicie chybione. Podobnie te tezy odnośnie jego masy. Utył?! Dobrze się czujesz?! Mirko owszem od czasów K-1 przybrał na masie (ok. 6-7kg), ale to jest masa mięśniowa! Jaki tłuszcz?! Nawet ostatnio był taki temat na sherdogu "czy [...]

[...] iż to słuszne posuniecie bo to co tutaj odwalacie to istna szopka, nie potrafi sie jeden zapytac ,a reszta czekac na odpowiedz? sucre12 po co tutaj spamujesz bez sensu post pod postem i co druga wypowiedz glupie docinki i emoty sa wstawianie, ile Wy macie lat, po 15? w tej chwili ma moje pełne poparcie, robicie wiochę i nic wiecej a [...]