[...] przeciwnika lecz należy pamiętac ze SZANSE SĄ NIEWIELKIE i może się to zakończyć przykrym dla nas skutkiem. PRZWMÓWIŁEM Sorka bo pisałem taa jakbym sie kierował konkretnie do ciebie zmacek ( a tobie raczej tłumaczyc nie muszę) a kierowałem sie tym do wszystkich użytkowanikó przeglądajacych post. SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT
Karpiu, a ten Litpon 0kcal? Jakiś market? @Never mind, umknął mi post ze strony piątej, teraz kukłem, że od szwagra :-) Zmieniony przez - Rorek w dniu 2014-06-08 21:17:18
Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-02 13:29:22 sorki, cos źle nacisnąłem i poszło puste, nie wiem jak usunąć cały post :( a nie chcę Ci zaśmiecać tutaj..
Wszystko jest widoczne ale jak dajesz szybką odpowiedź to jest nowy post a nie edytowany ostatni. edycja; jeśli ktoś odpowiedział na Twój post nie będziesz mogła go edytować. Teraz poczytaj linki które Ci dałem Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-07-29 18:48:17
[...] powtórzeń, 3 serie docelowe na stałym ciężarze): -Przysiad -RDL -Wyciskanie leżąc -Wiosłowanie -Wyciskanie na barki -Drążek tak, jeden zestaw 3x w tygodniu. czytaj tutaj post traktor71 http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html lub tutaj drsquat (ta sama osoba) tu już wyjaśnione od dechy do dechy jak dla kretyna wszystko, razem z tym jak ciężar [...]
guetta za duzy??? nie widziales duzej d*py ten jest w sam raz venc myslales ze bedziesz pierwszy w tamtym poscie ( o diete)?? nie da rady, Bery straznik czuwa nowy post to odrazu odpowiedz Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-13 10:02:26
Kto cię obgaduje za plecami wodór? Ten post jest do wiadomości publicznej, jakbym rozsyłał obraźliwe maile to byłoby obgadywanie za plecami. Post wisi już chyba z miesiąc. Poza tym nie ma żadnego spisku mającego na celu obalenie twojego szefostwa. TJM jest dobry w temacie i dlatego uważam że zasługuje przynajmniej na pogrubienie.
Ogólne pytania początkującego-tak nazywa się ten post więc piszę !! <Czy A6W przeszkadza w budowaniu masy> jeśli tak to w jakim stopniu? (mam lekki brzuszek i chcę to spalić,wyrzeźbić a przy tym nie tracąc lecz zyskując trochę w bicku)
[...] jakby taka pol diete wiem co mam jesc i kiedy a w jakich ilosciach to nie licze!!na porzadna diete brak hajsu i czasu,ale najwazniejsszy jest zapal i sprzet:)dobra to jest post o wciananiu:) a wiec na obiad: Ryz bialy z sosem tajemniczym:P(przespis znajde jak najszybciej sie da:P) bo moja mama ma tych zeszytow sporo!!:D udka z kurczaka+piersi z [...]
[...] kręgosłupa - które niestety utrudniają mi obecnie ćwiczenie na 100% moich możliwości. Mam nadzieję że coś pomogłem. A jeśli mogę mieć swoje zdanie to przeczytaj jeszcze raz post Galla z pierwszej strony tego tematu. Tam masz jasną odpowiedź co do tego czy można trenować nazwijmy to kulturystykę przy tym schorzeniu. Jeśli już to mógłbyś wykonywać [...]
"widziałem ostatnio post o treningach na ręce.Był bardzo dobry.Może i ty spróbujesz sie pobawić w kombinacje treningowe?" SaMuRai-N, a który to post? Nie żebym był leniwy i nie przeglądał. Przejżałem tam sporo planów.
(moj post)jesli jay wygral z philem to jakim cudem robert ne wygral z erikiem ? skoro sedziowie postawili na mase to robert powinien malego fankensztajna zmiesc. zwierza: no wlasnie w sumie nikt z nich nie wygral, bo obaj sa na 18 pozycji no wlasnie o tym mowie, NIE pokonal erika. nie wiem po co cos dodawac co do wypowiedzi rybasia, wedlug [...]
tak, widzialem ostatni post z tego tematu - to byl dla mnie szok, pierwszy raz takie cus widzialem teraz bedzie tak samo w takim razie czekamy na te promocje/ wesolych swiat
ciekawe po kiego ch..a w temat wpisuja sie takie pi..y jak primavera i post nie macie nic lepszego do roboty?? post przyznaj sie primavera to twoje drugie konto ?? frajerstwo i pedalstwo w czystej postaci Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 19:22:25 Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-07 19:22:56
[...] , fajna stronak to dobrze że można choć w większości zrobić to samemu , a i gdyby zaszła potrzeba to i miałbym do kogo o pomoc się zwrócić więc nie będzie chyba wiekszych problemów , zieki za informacje P.S. jak widze post ma dużą popularność więc nie sądze żeby przez pare dygresji jakiś mod odważył się go usuwać narqua i jeszcze raz dzięki
witam z uwaga sledze ten post i powiem szczerze zamieszczony tu trening przekonał mnie.dałbym soga ale nie mam abonamentu.mam zamiar jechac go od jutra.wszystko co tyczy sie planu mam juz ułożone. klate 2 razy w tyg pon=klata+bary sroda=plecy+bic pt=klata+nogi prosze o ewentualne skorygowanie planu: żołnierskie wyciskanie 5 serii podciąganie na [...]
[...] nie pompować czy ch..j wi jakich innych kulturystycznych metod używać, duże ciężary, no i tutaj jest od groma możliwości w tym dziale teraz tylko wybierasz ten tutaj to tylko jedna z możliwości, jednak -nie wiem czy czytałeś cały post, a powinieneś - jak tu się przekonasz działa na początkujących rewelacyjnie reszta należy do ciebie narqua