ponizej

Na fotkach nadal wyglądasz modelowo jak z okładki :) az sie chyba zarumienilem };-) Solaros cukier musi mieścić się w jakimś przedziale czy wystarczy ze cukier podskoczy po posiłku i juz wiadomo ze insulina działa ? u zdrowej osoby sa normy ile powinien wynosic poziom cukru rano na czczo godzine po posilku a zwlaszcza 2 godziny po posilku [...]

Hipoglikemia wystepuje gdy poziom jest ponizej 55mg/dl,czy nawet 40. Zagrozenia? Smierc. Wplyw na obnizenie cukru we krwi - u zdrowej osoby - moze miec oczywiscie post,wysilek,alkohol,czy stres. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/hipoglikemia-niedocukrzenie-objawy-zbyt-niskiego-poziomu-cukru-we-krwi_36598.html [...]

witam pytanie do kumatych mam non stop gęstą krew , hemoglobina 18,2 na pół rocznym offie na cyklu nawet 19,7 , ma ktoś jakieś info jak sobie z tym radzic ? na offie nawet poniżej normy zejsc nie mogę , nawodnienie odpowiednie

Witam, planuje przejście na zdrowsze życie, zejście z wagi i poprawę sylwetki. Pierwszą pracę nad sobą zacząłem rok temu, udało mi się wtedy zejść z wagi 109kg na około 83-85 niestety przez zimę z powodu mniejszej aktywności i braku diety waga wróciła na 93kg. Chciałbym obecnie zejść na około 80kg, ogólnie poprawić sylwetkę i oczywiście utrzymać [...]

Hipoglikemia wystepuje gdy poziom jest ponizej 55mg/dl,czy nawet 40. Zagrozenia? Smierc. Wplyw na obnizenie cukru we krwi - u zdrowej osoby - moze miec oczywiscie post,wysilek,alkohol,czy stres. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/cukrzyca/hipoglikemia-niedocukrzenie-objawy-zbyt-niskiego-poziomu-cukru-we-krwi_36598.html [...]

Witam, Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, ale mam zamiar zacząć. Poczytałem trochę na forum i doszedłem do wniosku, że najlepszy będzie FBW. Teraz kwestie o które chciałem zapytać. Czytałem w Pierwszy rok treningów by ronie220, że najlepiej robić 4 podstawowe ćwiczenia złożone i "Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały ciężar." Dlatego [...]

Witam, Na początek zacznę od tego, że zdaję sobie sprawę, że 6 tygodni to za wcześnie by coś oceniać, ale nie chcę tracić czasu na powtarzanie błędów stąd mój temat. Poniżej podstawowe dane: WIEK: 25 lat WZROST: 186 cm MASA AKTUALNA: 85,2 kg BMR: : 3421 kcal STAŻ: No własnie – z siłownią jestem związany już od kilku lat z dłuższymi lub krótszymi [...]

no dobra, wiosenna wyprzedaż, ale poniżej 5000 zł nie zejdę.

powoli coś się zaczyna poprawiać . wczoraj udało mi się zrobić Martwe ciągi siłowo fajnie weszło jak na taka przerwę ostatnie 5x5 na 190 kg tng bez pasków bez pasa , filmik poniżej https://www.youtube.com/watch?v=dxrNW8P_6NI plan na dziś : A: SKILL TGU B: 9-15-21 CAL ROW SNATCH 52 KG C: TC12' 100 DU 100 WBS 100 GHD SITUPS 100 DU D: 4RFT 10 KB [...]

No ciągi elegancko. Poniżej wklejam aktualne wyniki rekordów świata federacju wpc, amatorów (AWPC). jak widzisz dużo ci nie brakuje, do czołówki światowej, w kraju już możesz startować. porównaj jeszcze wyniki w różnych wagach. jak widzisz lepiej zrobić na full siłę i masę, niż lekko siłę trzymając niskie kalorie i wagę. 90 310.0 Kalugin Viktor 78 [...]

Weekend i po weekendzie %-) W piątek wpadł trening na hali. Udało się niemal w całość zrealizować plan :-) W sobotę mył taki młyn, że nie ogarniałam %-) W niedzielę, na wykładach Tadeusza, miałam okazję poznać natalijkę :-) Wróciłam lżejsza o 0.5kg, ale bogatsza o nowe doświadczenia i znajomości :-) Z trzymaniem miski w rozkładzie było średnio, [...]

Ehhhh wszystko co dobre szybko się kończy {:-( {{:-( W poniedziałek powrót do domu późnym popołudniem z FIT Festivalu. Resztę poniedziałkowego wieczoru spędziłam odpoczywając na kanapie %-) We wtorek zrobiłam trening na rozruch i powiem ze lekko nie było %-) Brak regeneracji oraz duża ilość pracy jaka miałyśmy podczas weekendu była delikatnie [...]

to znaczy że Twoja zapotrzebowanie nie wynosi 2900 tylko poniżej 2400 skoro nabierasz masy , kalkulatory to nie jest dokładne wyliczenie tylko szacunkowa wartość

Salbutamol Fox labs... Poniżej fotka, możecie powiedzieć czy działa i czy można go szamać? Myślę nad dawką od ilu zacząć? /SFD/Images/2016/3/2/4814235bb3f64783bdb75c6e93e59fe9.jpg

http://runnerski.pl/wasze-biegi/sztafeta-w-103-km-ultramaratonie-nowe-granice-po-1-5-miesiecznej-przerwie-w-bieganiu-efekt-ponizej/ Koleżka znany mi osobiście...

Witam, 7 tygodni temu zacząłem swoją przygodę z treningiem opartym na splicie, chciałbym poradzić się Was czy efekty, które udało mi się osiągnąć są zadowalające czy jednak powinienem przejść na trening FBW, aby je poprawic? Jeśli chodzi o dietę i trening, obie te tematy są dopięte po konsultacjach z Wami, także tutaj nie powinno być problemu. [...]

[...] sklep z częściami rolniczymi i mam różne rzeczy z chin również i jak dasz np. na wyłącznik masy 1$ to on go zrobi po dziadosku, jak dasz mu na niego (materiał) 5$ nie będzie się różnił niczym niż ten z polski czy niemiec :-)) przykladowo kilo surowca w chinach do zrobienia mk-677 kosztuje od 5 do 20 tys dolarow wszystko ponizej 12 tys to gowno.

Marcin na wadze 80,5 kg,czyli 2,5 kg poniżej limitu. Chyba forma dobra ? :) /SFD/Images/2016/3/2/dcc5273705484909bfe92690949ab199.jpg

jak każdy chyba zaczynający taką dietę białka szło ponad 200g i nawet juz tutaj widziałem różnicę ale w pełni wszystko ładnie znikało jak zszedłem z białkiem poniżej tych 100g czyli max 1g na kg mc. po pół roku już nawet blizny schodzą

MC - rekord - fajna walka z ciężarem. Pochwała. Dziękuje };-) nieźle, szacun na dzielni;-) ;-) no ładnie ładnie ja jakoś inaczej prowadzę gryf w dolnej fazie bo nigdy nie miałem problemów z obtarciami, ale możesz skorzystać z patentu Wasona Dzięki, a jaki to patent ? Sylwetka świetna, ale to pewnie ten czarny kolor wyszczupla;-) No jacha, że [...]