pomysl

kwasior wejdz do postu"jest robota" i pomysl co robimy z tym postem

ładnie. równo, płynnie, bez odbijania...jedynie do czego sie można przyczepic to mostek, a własciwie jego brak. pomysl o rozciąganiu kręgosłupa. ja rozciagam sie i wyginam na wszelkie sposoby przez 10min przed kazdym treningiem klaty + kilkanascie minut raz w tyg na basenie. w koszulce robisz też treningi, czy tylko przed zawodami? aaa..i jeszcze [...]

hektolitry wody pije na treningu, nie wiem czemu az tyle bo innni tyle nie pija, ale... i pozniej cały czas mi sie lac chce ... to jest dopiero problem a zeby nie było ze sapm to mleko to zły pomysł !

Aeryby rób po treningu a nie przed a co to za pomysł żeby carbo wypić przed aerobami? najlepiej wypij po aerobach

[...] + tak samo jakies szybkie bialko na noc mało białka, przerzuć ze śniadania trochę i nie dodawaj juz bialka,137 wystarczy ww. sporo, ale jak z kcal...jesli b. chudy jestes, moze byc, jesli nie...za duzo tłuszczy nawet nie bede komentowal...gdzie jednonienasycone?? btw...bez wagi kuchennej bedzie cholernie ciezko...to koszt. 40 zl, pomysl nad tym

średni pomysł. jak już bardzo chcesz, to wrzuć 20mg jakiegoś undera.

przeglądałem posty, czytałem na necie i w gazetach, pytałem w sklepach... każdy mówi co innego :/ jedni że wioślarze są bezuzyteczne, inni ze to tylko aeroby ale kiepskie, inni ze na plecy też działa, gdzieś przeczytałem ze rozwija cała sylwetke, koordynacje i kondycje... jak jest naprawde??? na jakie grupy mięśniowe działa? czy aeroby na nim to [...]

Jeżeli jesteś na redukcji, to dobry pomysł jeść ostatni posiłek o 21ej? Nie powinno jeść się wcześniej? Oczywiście zależy o której kładziesz się spać.

mysle ze to zly pomysl po co wam plakaty rozebranych facetow?:P

Tak jak Don Garcia najpierw się zredukuj a potem dopiero pomysl nad masa teraz nie ygladasz za rewelacyjnie a jak byś przymasował to dopiero by wygląd na minus poszedł!

jeśli podniosłeś to chyba jest możliwe? pomyśl czasami, nie boli

dzieki za rady chłopaki! Podciaganie z obciażeniem - no to chyba faktycznie dobry pomysł, mało takiego czegos robie. Raz z plecakiem sie podciągałem do którego nawalilem 5 tależy po 5kg. czyli z 25kg. Ciężko było, ledwo 5 razy wycisłem. Jeszcze raz dzieki za rady, pozdrawiam!

Pomysł z odbytu. Zjedz śniadanie, zrób trening siłowy, a później aeroby(max 20 min). Mogę uzasadnić na pół strony czemu, ale nie chce mi się.

Pomyśl ****a i lepiej zacznij jeść, koksem to sie skaleczysz!!

ja chyba parę stron temu pisałem z treningu byłem zadowolony ale mimo wszystko ubóstwiam HST djmarcin, z Twoim stażem bym odpuścił pomyśl o treningu w/w przeze mnie

siema i bardzo dobrze ze nowego smoku załozyłes ze szkoły własnie wróciłem, ostatnie 6h to wf miałem a dzisiaj jeszczce trening, bedzie ciezko macie jakis pomysł co moge dac jak wylewam obciązenie z betonu do środka(żeby mógł zakładac na gryf), bo nie mam zadnej rurki zeby pasowała??

Planuje cos takiego 1-10 oma 250mg/e7d 1-4 meta 15-20mg/ed i tak sie zastanawiam na zejsciu dolozyc propa 7-10 prop 50mg/e2d Zastanawiam sie czy do cyklu 2-3 piguly zincas forte na noc stykna na powstrzymanie retencji czy jednak dolozyc nolve od 2-3tyg w dawce 10mg/ed 250mg Omo to kiepski pomysł.. zanim stężenie będzie odpowiednie minie trochę [...]

mysle ze jednak przy pierwszym kontakcie z omka wole bardziej lajtowo 250mg/e7d ps a branie nolvy od 2-3 tyg to wlasnie b. dobry pomysl bo wlasnie wtedy omka zaczyna wchodzic na wyzsze obroty .. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-11-08 19:04:40

Pomyśl chłopie, na metce powinieneś mieć zalecenia co do sposobu prania i suszenia. Nie wieszałbym go na zbyt gorących grzejnikach, lepiej niech schnie powoli.

[...] oznacza ze dostraczysz swojemu organizmowi MNÓSTWO cukru którego za żadne skarby nie zdążysz wykorzystac znim zacznie sie on zamieniac w sadło !! Przemysl jeszcze raz swój pomysl i zastanów sie nad kompletną zbilansowaną dietą ( liczy sie nie tylko to ile jesz a głównei to CO jesz !!) tak ja to widzę. W moim przypadku to sie sprawdza. [...]