pomysl

JAK KTOŚ WPADNIE NA POMYSŁ PODAWANIA WYNIKÓW W TYM TOPIKU, TEN MA BANA! Dzięki Red - Octane za linki

Wpadłem na pomysł, aby podawać daty, godziny, transmisji telewizyjnych różnych zawodów lekkoatletycznych. Co wy na to szukałem czy niema czegoś takiego jusz, ale nic nie znalazłem.

Majster sogacz, masturbacja jest dobra ale pomyśl ile tracisz witamin, czasami dla faceta seks to jak przerzucenie łopatĄ węgla o wadze 3 ton Zmieniony przez - kermitos w dniu 2006-08-26 15:51:43

[...] stojac Nogi Przysiady 20x4 Przysiady wykorczne 10 x4 Wspiecia na lydki 4 serie nie wiem ile dac powtorzen? i dotego na koniec zastanwiam sie pomachac troche przedramie dobry pomysl? Piatek Plecy/barki Dziendobry 4x10 Wioslowanie 4x10 unoszenie sztangi sprzed i zza glowy 4x10 podciaganie do brody 2x10 motylki przodem i bokiem 4x 15 tu trening [...]

bo slyszalem ze kretke normalniez tauryna rano i po treningu a gainer 3 razy dzienie po posilku po 40 g czy to jest dobry pomysl ????

[...] wykorczne 10 x4- 3s x 12p Wspiecia na lydki 4 serie nie wiem ile dac powtorzen? -3s x max (do palenia) i dotego na koniec zastanwiam sie pomachac troche przedramie dobry pomysl? -bardzo dobry. daj uginania nadgarstka podchwyt i nachwyt po 3s x max Piatek Plecy/barki-zamien nogi z barkami Dziendobry 4x10 Wioslowanie 4x10 -3s x 12p unoszenie [...]

[...] obserwacji wynika ze "dublerzy" prawie zawsze maja stosunklowo dobrze rozbudowane miesnie robione "dublerka". Ogolna ilosc serii mocno tu sie liczy, ale pomysl: jesli jedno z tych cwiczen wchodzi, to pozostale sa przynajmniej wykonczeniem/wstepnym zmeczeniem(zalezy od kolejnosci). Jesli sie uprzesz na jedno tylko cwiczenie [...]

Wlasnie zrob tak Zestaw Podstawowy male cp,250g mono i ostrowia 2kg lub gainer 4kg pozniej pomyslimy co ciekawego osobiscie bardzo mi sie podoba forma zestawow Pomysl tez o zestawie jaki bedzie testowany przez 3userow w tesie olimp Promocyjnie Duze cp 300mc jablaczanu i gainbolic 4kg ZA***ISTY CYKLON MASOWY Mysl o cenach Kogut Zmieniony przez - [...]

a co do gastroskopii - bez przesady miałem dwa razy i żyje - pomysl sobie o tym, że z dwojga złego lepiej miec badanie tą stroną nic nie boli, z 20 minut po badaniu wracasz do pełni sił i możesz jeść. Tylko ważne coby iśc na czczo nawet herbatka rano nie wskazana

Siema potrzebuje plan na mase 4 dniowy ja mam taki pomysł PONIEDZIAŁEK: 1.Nogi: - wyprosty nog 4x 12-8 - wypychanie nog na suwnicy skosnej 4x 12-8 - przysiady 3x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 5x 12-8 2.Łydki: - wspiecia na palce stojac 3x 20-15 - wspiecia na palce siedzac 3x 20-15 3.Brzuch (wieczorem): - unoszenia nog 4x - spiecia 4x - [...]

Siema potrzebuje plan na mase 4 dniowy ja mam taki pomysł PONIEDZIAŁEK: 1.Nogi: - wyprosty nog 4x 12-8 - wypychanie nog na suwnicy skosnej 4x 12-8 - przysiady 3x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 5x 12-8 2.Łydki: - wspiecia na palce stojac 3x 20-15 - wspiecia na palce siedzac 3x 20-15 3.Brzuch (wieczorem): - unoszenia nog 4x - spiecia 4x - [...]

Siema potrzebuje plan na mase 4 dniowy ja mam taki pomysł PONIEDZIAŁEK: 1.Nogi: - wyprosty nog 4x 12-8 - wypychanie nog na suwnicy skosnej 4x 12-8 - przysiady 3x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 5x 12-8 2.Łydki: - wspiecia na palce stojac 3x 20-15 - wspiecia na palce siedzac 3x 20-15 3.Brzuch (wieczorem): - unoszenia nog 4x - spiecia 4x - [...]

Siema potrzebuje plan na mase 4 dniowy ja mam taki pomysł PONIEDZIAŁEK: 1.Nogi: - wyprosty nog 4x 12-8 - wypychanie nog na suwnicy skosnej 4x 12-8 - przysiady 3x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 5x 12-8 2.Łydki: - wspiecia na palce stojac 3x 20-15 - wspiecia na palce siedzac 3x 20-15 3.Brzuch (wieczorem): - unoszenia nog 4x - spiecia 4x - [...]

nie wiem ja zawsze musze miec jakiś plan / pomysł / idee / zarys cokolwiek , tak żebym miał od czego wyjść mam artystyczną dusze , ale analityczny umysł , a na pewno zbyt małe doświadczenie na trening w 100% isntynktowny

Smoq. - przepłacasz. Na wstepie mówiłes juz o kasie... małe puchy sa sporo droższe od wiekszych... nie lepiej kupic wieksza puche raz na 2-3 miechy? wiele osób kupuje mniejsze bo im zalezy na zmianie smaku, sprobowania czegos nowego itd ale jak chcesz rozsadnie wydawac $ to kiepski pomysł. Nie dosc ze płacisz wiecej za to samo bialko to jeszcze [...]

odrazu po treningu daj ww proste np tego bana co go tam masz napisanego zastępowanie cały czas posiłku potreningowego gainerem to nie jest najlepszy pomysł mało zdrowych tłuszczy o warzywach i owocach nie wspomne trochę do poprawy

kto mowil ze ja samego antka jadlem? nie chcesz to nie musisz wierzyc ale kto zaczyna cykl bedąc w szczycie formy? pomysl troche zanim cos napiszesz

albo mam pomysl napsize jakies głupoty w stylu ze zeby miesnie ramion lepiej rosly to trzeba po treningu stac na rękach rpzy scianie zeby krew przepompowac i podam jako tajne techniki Joe Weidera ktore zostaly znalezione w jego biurku z napisem TOP SCRET

Rufus jak dla mnie to przy takiej wadze możesz pokusić sie o branie panda 2*0,5porcji. Wiem że sportowcy to tacy ludzie że dla nich "więcej znaczy lepiej" ale tak naprawde jet to niepotrzebne. Jeżeli możesz to odpuść sobie gainera na rzecz "zwyklego jedzenia"i dobrego białka. Dieta to podstawa. A jeśli chodzi o panda to nawet [...]

ciesze sie że doszliśmy do słusznego wniosku schemat i pomysł ok ale tzreba słuchać siebie od początku realizacji anego schematu z biegiem lat 100% intuicji kul