pomysl

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: - -udo: - -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: CYPIONAT BOLDENON 1-12 ENAN DECA 1-12 TURANABOL ENAN 1-10 NPP PROP 1-6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA VLCD 10. OSTATNI CYKL I [...]

takie tłumaczenia są najlepsze, aczkolwiek nie jestem pewna czy mi się udało. nie umiem tłumaczyć bez pokazywania To nagraj filmik ;-) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2017-02-28 19:53:57 nie mam operatora :-P, ale to niegłupi pomysł, jak znajdę to ruszam z kanałem na yt :-P

nie mam operatora :-P, ale to niegłupi pomysł, jak znajdę to ruszam z kanałem na yt :-P To ja Cię pierwsza zasubskrybuję:)

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

W wieku 13-14 lat wiele (większość) dziewczynek się zaokrągla, bo to taki przełom okresu dojrzewania. Rozstępy mogą się wtedy pojawić, na pewno częściowo jest to uzależnione genetycznie i od szybko zmieniających się gabarytów ciała, a częściowo - mogło to być powiązane z jakimiś problemami zdrowotnymi/ nierównowagą hormonów... Twoje problemy [...]

Stosowałam IF przez ok. pół roku, okno żywieniowe trwało na początku 8-9 godzin, jednak po pewnym czasie wydłużyłam do 10, nie jest polecane schodzenie poniżej 8 godzin absolutnie w przypadku kobiet. Początkowo byłam zachwycona efektami, jadłam w godzinach 12-20, miałam wrażenie, że jedzenie 'przelatuje', głód był okrutny przez pierwszy tydzień, [...]

Letrozol dostałem w syropie, 30ml, 0,5ml to jedna dawka . Z tego co wyczytałem i jakie dostałem informacje to mam brać 1 dawke e3d czyli wraz z inj testa. Myślę żeby rozłożyć to np raz na tydzień żeby estro za nisko nie zjechało albo nawet raz na dwa tygodnie, a w razie ataku gino fatu czy własnie wody dorzucę częśćiej. Czy masz może lepszy [...]

Siłownia o 6 to raczej kiepski pomysł bo musiałbyś zjeść pełnowartościowy posiłek o nieludzkiej godzinie :) Odpuść albo siłownie albo nie pij na umór. Może się starzeje ale kac to nic przyjemnego więc lepiej bawić się w miare na trzeźwo... (oczywiście kilka lat temu uważałem inaczej :D) Zmieniony przez - dmn88ck w dniu 2017-03-01 15:16:14

Przy bf 16 % i mając w planie testy sprawnościowe, to ja bym już redukowała - bo a) bf za duży, żeby mięsnie budować, b) na redukcji osiągi wszelakie spadną, czyli redukcję należałoby skończyć zdecydowanie przed testami, wejśc na bilans zerowy i zdązyć się zregenerować. Plan treningowy oparty na spontanicznym doborze cwiczeń dla osoby [...]

po popie dupe mi urwie.jak będę walił co drugi dzien,wiec chyba nie jest to dobry pomysl.teraz co raz berdziej mysle o mecie solo.

Dobra jutro rano lece na badania Dzwoniłem dzisiaj do laba, jak wymienilem badania i porosilem o wycene Pani zapytała kiedy ostatnio byłem na siłowni Przed badaniami kazała zachować 12h postu, 48h bez wysiłku fizycznego, być rano ok 7:00-8:00, na czczo ale wypić szklanke wody. Jeśli ktoś bierze jakieś lekarstwa przed badaniem nie brać. [...]

Witam, chciałbym się zapytać czy warto zapisac sie na trening crossfit? Mam dość duża tkanke tłuszczową i zacząłem od jakiegoś czasu mieć dietę, spalilem juz 2kg ale chciałbym sie zapytac czy crossfit to dobry pomysł na spalenie tkanki tluszczowej i wyrzezbienie brzucha?

Ludzie, którzy upowszechniają jakieś niepotwierdzone metody, często sami nie wiedzą czy coś im tak naprawdę pomogło czy tylko - nie zaszkodziło... A o sukcesie mogły zdecydować inne rzeczy. Oglądałam ostatnio w jakiejś śniadaniówce wypowiedź naukowca, genetyka, który twierdził, że wiele mitów na temat dziedziczenia pewnych cech (po matce czy po [...]

Zamiast narzekać przejrzałbyś forum i znalazłbyś temat o nazwie pierwszy rok treningów gdzie są gotowe plany dla początkujących. Split na start to nie jest dobry pomysł. Swoją drogą 3 godz wytrzymałeś zanim zacząłeś narzekać...

po popie dupe mi urwie.jak będę walił co drugi dzien,wiec chyba nie jest to dobry pomysl.teraz co raz berdziej mysle o mecie solo. po czym to wnosisz?

...chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy [...]

No nie ale walenie susty co tydzień to średni pomysł

Gówniany pomysł. Wchodzą w grę avatar Kebaba w czapce z kozy i Tony

...chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy [...]

To obiektywnie mówiąc, MMA dla kogoś kto wcale nie trenował sztuk walki to jednak zły pomysł?Napisałem dokładnie odwrotnie: Ja proponuję zacząć od MMA......prócz MMA ta sztuka walki mi się najbardziej podoba...Trenuj równolegle MMA i kick boxing. Znajdź sekcję gdzie masz obie SW.