pomysl

masz dziewczyne/narzeczoną/żone??? Jak masz to pomyśl o tym że jak Ty bedziesz siedział w pierdlu bo nie bałeś się więzienia i kogoś tam zakosowałeś(nawet w obronie własnej) to ktos inny który był nieco rozsądniejszy będzie sobie umilał życie z Twoją żoną/dzierwczyną/narzeczoną... bo chyba nie jesteś tak naiwny i nie wierzysz w to że laskom [...]

wegli przed snem ? El'u przystopuj chłopie obaj wiemy co jest grane bo kiedyś gadaliśmy i wiesz gdzie tkwi problem, lepiej usiądź i przemyśl to wszystko bo to na prawde głupi pomysł...nie dało Ci jeszcze nic do myślenie te 8 cykli ? Chłopie masz czas...nie znajdziesz motywacji w soku a jeśli nawet to będzie tylko złudne uczucie.3m sie i nie rób [...]

Raptor: Chyba ta pierwsza wersja nie wypali, bic mi się nie zdąży zregenerować po plecach Uwierz mi bic zdarzy sie zregenerowac. Biceps pracuje w cwiczeniach miesni grzbietu GŁÓWNIE izometrycznie wiec nie jest to az tak duze przeciazenie dla tych miesni. Jesli mi dalej nie wierzysz proponuje taki rozklad: pon:klatka sroda:nogi czw:plecy+bic [...]

[...] bedzie lepszy od kanapek w pracy, kup sobie 5 kg tego gainera i zabieraj do pracy i zastap gainerem polowe porcji tych kanapek ktore pochlaniales. Na pewno cie wysyci. A tak nawiasem mowiac to pomysl nad ulozeniem konkretnej diety skoro juz zresz jak diplodok, bo sama nagonka na taczki z jedzeniem to gorzej jakbyś jadł malutko ale zdrowo. pozdro

Raptor: Chyba ta pierwsza wersja nie wypali, bic mi się nie zdąży zregenerować po plecach. A myślisz, że barki po klacie to dobry pomysł?

"Ładowanie węglowodanami przed snem to zdecydowanie głupi pomysł, nie przyniesie pożądanych rezultatów przy założeniu, że w ciągu dnia ilość spożywanych kalorii będzie niska" No to jest oczywiste.Ja myślałem raczej o tym że autor postu zaczyna więcej jeść i na noc wrzuca dodatkowe WW aby przyśpieszyć odkładanie się tkanki tłuszczowej.I [...]

Słuchaj roni... potwierdzam dalej swoje zdanie z ostatniego postu. Poza tym to nie żaden problem że jesteś w szkole.Zawsze można brać pojemniki z ryżem,kurakiem i.t.p a jeśli się wstydzisz to załaduj jakieś pieczywo pełnoziarniste, do środka pierś z kurczaka,oprócz tego osobno orzechy włoskie(tłuszcze) i jakiś owoc.Nie widze problemu.Pomyśl o [...]

Oooo ciekawe mocno! Bardzo dobry pomysl z zamieszczeniem, sklania do reflekcji. Jakies 6kg wiecej powinienem wazyc, zeby byc w gronie "najlepszych". SOG.

Jak towar ma taki sam skład to nie bede przeplacać. Swoją drogą ostrowia miała bardzo dobry pomysł, na siłowniach przesiaduje wiele młodych uczących się/studiujących którzy nie mają kasy na drogie suple. Jakbym miał dużo kasy to pewnie drogim koksem bym sie faszerował

jony bravo Wlasnie ze to jest dobry pomysl, zacznij powiedzmy od kąta 90-120' w łokciu i go zwiekszaj az do 180'. BTW: nie mam pojęcia jak udała Ci sie ta sztuka ze chodzisz od 2 lat na silownie i nie mozesz sie ni razu podciagnac

[...] nnp albo tren i oczywiscie jakis tesc a skoro zalerzy mi na suchej masie to mysle nad propem. co do przebytych cyklow to 1 byl na samej mecie 2 meta deka i prolo. pierwszy pomysl jaki przyszedl mi do glowy to 1-10 deka 1-6 winstrol 7-12 prop myslalem tez o trenie albo nnp z tym ze nie wiem jak to polaczyc wiec prosze was o rade w ulozeniu [...]

Z tym Carlsbergiem na odblok to nawet niezły pomysł. Spadków prawie, że nie będzie

Coś się stało z moim tematem, nie widać jego tytułu (chyba za długi),więc wrzucam to tu : Plan - ogolny kontakt z siłownią. Przyzwyczajenie do większęgo wysiłku siłowego. Witam, do niedawna cwiczylem obwodowym programem. Stwierdziłem, że czas na plan dzielony. Ogólnie dostęp mam do hantli i mam regulowaną ławeczkę firmy marbo sport. Wklejam [...]

Proszę o poradę - mam pomysł na połączenie mojej życiowej pasji z pracą. Chcę otworzyć sklepik z suplementami. Miasto 75 tysięcy ludu - 4 siłownie 3 szkółki piłkarskie , ligi piłki nożnej siatkówki i ręcznej na wysokim poziomie...... i jeden biedny sklepik z niedoinformowana obsługa. Myślicie ze ten pomysł ma szanse wypalić przy tak dużej [...]

Po pierwsze-świetny pomysł na temat o KF Po drugie-przełamałeś resztki moich wątpliwości. Po trzecie-napisałeś rzeczy, do których sam jakiś czas temu doszedłem, jeśli idzie o mój styl-duża liczba klubów które robią "na oko" coś, co wygląda jak aikido a w ktorych, w praktyce, uczy się aikidopodobnego tańca, psuje opinię reszcie. Gdy się [...]

samurai wywal ich jak najszybciej,serio mowie beda ci nad ranem klientow przyprwadzali,na stowe to beda meskie d*****,pomysl mieszkaja w hotelu,i jeden musial drugiego w pracy zastapic,wywal ich i to dzis.

Plan - ogolny kontakt z siłownią. Przyzwyczajenie do większęgo wysiłku siłowego. Witam, do niedawna cwiczylem obwodowym programem. Stwierdziłem, że czas na plan dzielony. Ogólnie dostęp mam do hantli i mam regulowaną ławeczkę firmy marbo sport. Wklejam program, proszę o wszelkie poprawki, nagradzam sogami.Traktuję to jako wstęp do treningów na [...]

Te wymiatają klasa pomysł i świetne wykonanie sog jak wejdzie pozdro

Witam koncze czykl na kreatynie .i mam pytanie czy przez misiac moge na spalaczu tluszcu pociagac miedzy cylami .. Ido tego pytanie czy warto tak robic?? czy jesli bral bym spalacz to czy mogbym brac gainera?? a moze macie inny pomysl dobry i tani zeby pociagac przez przerwe..pzdr

już raczej wizyta na siłowni odpada , boje sie o łokięc ,a akurat mam jak dla mnie dosyc ciezki plan obciazajacy lokiec.Tak wogóle to przestał mnie przez chwile boleć i dla sprawdzenia zrobiłem 2 pompki ( w normalnej sytuacji jest to bezproblemowy wysilek) ból nawrócił z większą siła , teraz jakoś przeszedł.Może jeszcze spróbuje wieczorem.Ale czy [...]