pomysl

Pozwól że zacytuję. Witaj, w oparciu o Twoje potrzeby przygotowałem specjalny plan wyłącznie dla Ciebie. Najważniejsze jest ćwiczenie wszystkich partii ciała, tylko dzięki temu uzyskamy ładną sylwetkę oraz dużą sprawność. 1) Przysiad na jednej nodze 3s - Na początku będą problemy, więc nie rób pełnych, lecz z czasem staraj się schodzić coraz [...]

Twoje i znajomych? A ja wczoraj pokazałem nowy wygląd forum około 10 przypadkowym osobom, które znają forum (klienci sklepu z odżywkami) i 8 czy 9 wyraziło się pozytywnie :-) Jedna była zdecydowanie na nie ale to kwestia przyzwyczajenia się do nowego, ulepszonego wyglądu forum. Każda zmiana wiąże się z opiniami pozytywnymi i negatywnymi, nie da [...]

No bieżnia i orbiterek jeszcze czasami rowerek. Wiem że się nie znam na tym kompletnie a to mój pierwszy raz na siłowni ale najbardziej zależy mi na spaleniu brzucha i myślałem że skupienie się na tych częściach to dobry pomysł.

Słaby pomysł. Lepiej skakanke se kup. Prosisz o plan na worek gdy nawet boksowac nie potrafisz

A co jest nie tak w tym, z linku? Tzn, chodzi mi o to, że biorąc pod uwagę cenę, jak i ilość partii mięśni jakie można na tym ćwiczyć, wydaje się to ok. To obciążenie max 100kg, jeszcze przede mną, żeby tyle móc udźwignąć, a jeśli chodzi o jakość to niby gwarancja 2 lata. Tam rozumem, że dla kogoś bardziej obytego w tych sprawach to może być 'too [...]

Pani Janie - dziękuję, ale nie mam wrażenia, żeby były jakieś szczególne...Po szacunach widać, że nie tylko mnie się podobają. Widać pomysł na zdjęcie a całość to dopracowane dzieło artystyczne.

hej miekkie faje, dzis mi za bardzo spadlo cisnienie wiec wpadlem na pomysl ze do litra wody bede sypal lyzke soli aby se je podniesc i skutkuje, wyszly mi zylki nawet od tego.

Kreatyna i choroby nerwowo-mięśniowe. Jeszcze do niedawna mówienie o zastosowaniu kreatyny w leczeniu chorób nerwowo-mięśniowych byłoby co nieco "dziwacznym". Przede wszystkim dlatego , że stosowanie tej substancji przez sportowców być może czasem w sposób nierozważny, było przedmiotem licznych dyskusji na temat dopingu prowadzonych w [...]

a gdzie to niby wrzucic ?? Pewnie do działu kuchnia sfd co nie ? :D ... cos nerwowy dzisiaj jestem i dzisiaj raczej sie z wami nie dogadam. no chyba dzisiaj nie. pytasz o syplementy a rozpiske wrzucasz do dzialu trening? pomysl czy dobrze trafiles. zapraszam do dzialu suplementy, tam powinienes uzyskac odpowiedz jakiej oczekujesz

garnier na noc niewiem czy to najlepszy pomysł jesli o tłuszcz się nie boisz a makrele możesz zawsze tranem i jakimś mięskiem zastąpić

przecie pisze ze jogurtg to kiepski pomysl, mozna dodac dla smaku, ale podstawa bialka twarog

Opanuj diete ,dorzuc suple a jak juz nie bedzie dobrze szlo to wtedy pomysl nad clenem. Zacznij od jakiegos dobrego spalacza.

liczyłem ,że ktoś z was narzuci może jakiś pomysł lub gotowy trening który by się sprawdził w moim przypadku , unikam martwego ponieważ uważam to za dość skomplikowane technicznie ćwiczenie a wychodzę z założenia ,że jak coś robić to robić to dobrze .

Czyli podnosząc kolana do klatki na drążku zamontować na nich obciążniki? Ciekawy pomysł :> No, ale np. robiąc nożyce to mogę bez problemu zrobić 100, a z obciążeniem to raczej ciężko. Swoją drogą jest gdzies na forum Twój plan na brzuch?

Co do tego nitrox takze sie zastanawialem, bo slyszalem ze jako dodatek tego typu bardzo dobrze sie sprawuje, z tym ze zaczne od pol saszetki. Lecz czy dodawanie jeszcze KA do cyklu na 2x XP to dobry pomysl - nie wiem, nie zaduzo tej kreatyny? Moze jeszcze wypowie sie ktos, obeznany w temacie, jestem otwarty na rozne propozycje.

jeśli cyklicznie będziesz ją brał to 3-4 tygodnie przerwy,moze pomyśl o dodawaniu czegos na zmianę z kreatyna

Aha to sorry ja też mogłem pomyśleć.. Wiesz pomyśl czy to nie będzie za bardzo męczący trening ? bo z tego co wiem A6W to jest bardzo ciężkie :D ale poczekajmy na Mawashiego i innych doświadczonych :d

no fota wymiata a pomysł może nie głupi ale fajny tez nie nie potrzebny taki dział

Drążka nie mam zbytnio gdzie zaczepić a hantle to lepszy pomysł pomyśle nad tym.

Boogie, z tym określeniem moim co do spektrum działania staków to chodz o to, że mono raczej powoduje zmniejszenie produkcji kreatyny przez organizm a dobrze skomponowany stak nawet przeciwnie, może wpływać na poprawę jej wytwarzania i dlatego użyłem takiego określenia i dlatego polecam go jako pewnę kontynuację cyklu/sam tak robię od dość dawna i [...]