pomysl

pierwszy raz będę ćwiczyć biceps 2 razy w tygodni gdyż chce go bardziej rozwinąć proszę o pomoc i ewętualne podkręcenie tego planu nie wiem czy nogi w niedziele to dobry pomysł i tyle serji na klatkę i czy brak rospiętek o dobry pomysł poniedziałek klatka +triceps wyciskanie na ławce poziomej 12 10 8 6 wyciskanie s na ławce skos góra (hantle) [...]

Zarzuc grochówe, jak Ci przejdzie wzdecie, to jakis czas bedzie Ci sie wydawac, ze jest ok. To w ogole dobry pomysl tuszowac zle wrazenie gorszym :D mi w dupie przyszlo 1,5 cm, a w innych miejscach spadki.

z tym masłem to nie był dobry pomysł

Ok dobry pomysł, teraz muszę ogarnąć jakie białko w przystępnej cenie

Ovejka ja Cię kochana uwielbiam pasjami, ale jak Ty mi jeszcze raz taki numer wytniesz, to ja Ci loczki chyba przystrzygę ;-) %-) bo ja lubię dużo przypraw 8-) Następnym razem spróbuj surowej masy, bo widocznie dużo to pojęcie względne |-) ... ale te loczki to nie jest zły pomysł, bo właśnie rozważam krótkie cięcie. Zaoszczędziłabym na [...]

trochę przekombinowałem z tymi 2 czy nawet 1 serią na ćwiczenie :), chciałem całkiem coś nowego, ciekawego, przez co wprowadziłem do planu za dużo ćwiczeń (tych ulubionych) i przez to wpadłem na ten pomysł z tak małą ilością serii na ćwiczenie, wiem że jest to trochę sprzeczne z ogólnymi zasadami treningu siłowego ale miałem cichą nadzieje, że [...]

Dobry pomysl. Mozna tak robic jak komus zalezy.

mlodzian,idz sobie pokopac w pile lub pomysl o jakims sporcie walki-judo,zapasy.... zamykam temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-25 14:53:13

Świetny pomysł Venc :-) codziennie tyle tematów ( nie wliczając dublowanych) tak może unikniemy bałaganu !

Lykanie kapsow rzeczywiscie moze byc frustrujace, ja chcialem dawkowac konkretnie przed treningiem, ale porzucilem ten pomysl przy pierwszej probie 12 kaps przed treningiem

Kolega startował w gali UFR mniejszej rangi to się na dzień zawodów dowiedział, że startuje w 6 osobowym turnieju o pas UFR, a nie w jednej walce jak został poinformowany wcześniej. Do tego drabinka była ustawiona pod lokalnych zawodników. Ogółem nie za fajna sprawa. Nie podoba mi się pomysł na zmianę zasad z rundy na rundę. I zawodnik K1 dopiero [...]

Spróbuj sobie kiedyś trisetów na barki, ciężary małe ale intensywność większa. Nie mam pewności, czy na tym się urośnie - ale pompa z miejsca daje +10 do ego! :-P Swoją drogą dwie zasadnicze to fajny pomysł bo nieźle idzie się domęczyć, ale nadal nie kumam idei dropsetów w środku treningu, to nie lepiej porządny regres zrobić do takiej pompy by [...]

Fela, ja bym krolika nie brala ze wzgledow praktycznych. Mloda bedzie go traktowala jak przyjaciela, wiec juz nigdy w zyciu krolika w smietanie rodzinie nie podasz ;-) Bo dziewczyna bedzie miala traume, ze rodzine przyjaciela zjadasz %-) Fretki sie nie konsumuje, wiec dla mnie lepszy pomysl.

Ciężko będzie w eliminacjach wytypować , jest bardzo dużo nowych forumowiczów biorących udział w tych mistrzostwach.Pomysł był strzałem w dziesiątke zapowiada się ostra rywalizacja.

Witam. Od 4tyg jede mete 30mg ed i enan 250mg e5d. Profilaktyka raczej ok (lecytyna, nac, o3, głóg, jemioła, witaminy itp). Nie odczuwam żadnych fizycznych skutków ubocznych (bule brzucha, nudności itp, może brak apetytu). Łapie mnie potworna zamuła. Nie mam siły ani ochoty na nic... Jak już się rozkręce to jakoś idzie, ale jak usiąde to [...]

Pomyśl nad treningiem FBW wykonywanym interwałem w obwodach.Celem jest redukcja i poprawienie kondycji więc takie rozwiązanie powinno się sprawdzić w Twoim przypadku.

daniel7884: Jeśli tylko masz czas i pomysł na projekt to chętnie pomogę, nie jestem zwolennikiem takich rozwiązań "kombinowanych" ale może faktycznie masz rację i warto będzie. Na tą chwilę żuć okiem na: http://kelton.pl/produkty/PM20_1.jpg Pewnie o coś takiego Ci chodzi ;)

dobry pomysł z tym podsumowaniem, zachęcisz mnie do tego treningu ;-P

Witam , mam 20 lat ,ćwiczę od 6 lat na siłowni ,a od 2 lat boks. Jedno i drugie 2x w tygodniu. Ostatnio trochę zalałem się tłuszczem. Jutro wyjeżdżam na tydzień. Miałem zamiar w tym czasie w ogóle nie ćwiczyć. Chciałem potraktować to jako tydzień regeneracji. Od pewnego czasu chciałem zacząć bieganie (między innymi w celu spalenia tłuszczu i [...]

NIe jestem pewien czy arginina przy MMA to taki dobry pomysł, bo może Cie spompować i trochę ograniczyć Ci ruchy