pomysl

Witajcie Taki temat z tego co widze był już nieraz poruszany na łamach tego forum ale porady które znalazłem w temacie ciężko mi przypisać mojemu konkretnemu przypadkowi. Poza tym w tych tematach nie było żadnych zdjęć więc ciężko mi określić czy chodzi o to samo. W googlu swojej wady nie znalazłem Jest ona wywołana wadą postawy z lat [...]

Witam wszystkich;) jak sie pewnie domyslacie jestem tu nowa;)I mam pare istotnych dla mnie pytan..wiem ze dużo tematów zostało juz omowionych jednak tyle sie naczytałam (bo czytam to forum codziennie od przeszło tygodnia)ze tak naprawde nic juz nie wiem..troche sie pogubiłam:P Krótko o sobie: Mam 23 lata 168cm waga ok 54kg..Z tym ze gorna czesc [...]

j/w masz chociaz ulozona diete??? jezeli nie do******* gainera ale i tak pomysl nad dobra dieta bo odzywki jej nie zastapia!!! a jezeli masz to policz czego i ile masz za malo i wtedy w razie potrzeby dostosuj dawkowanie i rodzaj odzywek

ale chodzilo mi konkretne zastosowania, np: jakie cwiczenie najlepsze i ile serii, powtorzen? wpadlem na pomysl ze dobre mzoe byc rozciaganie bicepsów stojac przy scianie trzymajac hantle ale nie wiem czy to jzu ktos stosowal

[...] i efekty beda napewno lepsze!!zreszta napisz do dzialu treningu to ci powiedza nie musisz dziekowac za pomoc wystarczy dac soga nie musisz cwiczyc codziennie bez sensu-to nie jest dobry pomysl-jak masz pozadny i poprawny trening to wystarczy 3 razy w tygodniu!!namow ojaca na ta silownie!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-25 23:17:14

efekty i tak zaleza od diety i treningu, takze saa to tylko kosmetyczny dodatek i sila autosusgestii bo i tak walek bedziesz mial mozesz zamiast winka poprostu clena w czasie cyklu jechac poczekaj na opinie fachowców moze oni podsuna jakis ciekawy pomysl zdrowia

PS.Aaa ten chłopaszek z filmu raczej nie wygląda na zmuszanego do treningu Może i nie wygląda, ale pomyśl jak mogą wyglądać jego stawy za 15 lat...

Kika ty sie zapisz jako perpetum mobile do ksiegi rekordow, przy takim treningu i 1800kcal tyjesz. To sie nazywa ekonomiczne, kobiety nie cwicza jedza w slodyczach po 3000kcal i potrzebuja paru lat by ot tak wygladac "przy sobie" a tobie starcza 1800kcal i dwa tygodnie. Jak myslisz do jakich paramertow utyjesz???? Zostaw to wszytsko w [...]

LEPIEJ ROZPISAĆ DIETE CHOĆBY NA 6 POSIŁÓW CO 2/3 GODZ PRZYŚPIESZY TO METABOLIZM I Posiłek : -Mleko 250ml - 125kcal / b 8,5g / ww 12,25g -Płatki owsiane 50g - 183kcal / b 6g / ww 31g -Rodzynki 50g - 138kcal / b 1g / ww 32g = 446kcal / b 15,5g / ww 75,25g MLEKO NIE JEST ZA DOBRYM ŻRÓDŁEM BIAŁKA,JEŻELI MASZ 3,5 GODZ PRZERWY LEPSZYM ROZWIĄZANIEM [...]

Meratak, tak...praca. Skąd ja to znam. Dzisiaj z 38,5 stopni wstałam o 6.30 do pracy...teraz już 39 i stwierdziłam że to nie jest dobry pomysł Kika poczytaj http://www.sfd.pl/Adaptacja_metaboliczna-t218872.html

Witam panie tomku mam do pana wazne pytanie otuż chodzi mi o mase diete mam masowa lece na mase lecz zebrało sie tez troszke sadełka i chial bym je zucic wpadłem na pomysl zeby kupic jakis spalac i biegac albo jezdzic na rowerku dobry to jest plan czy pan odradza prosze o odp

Mam pytanie: czy moge przed treningiem walnac aspiryne i popic ja kawa? czy odpuscic aspiryne? bo po kawie i tak sie spoce jak szczur, ale za zakladam koszulke z glugim rekawem i bluze na to to mysallem zeby wy***ac z siebie resztki grypy. dobry pomysl czy serce moze powiedziec ze nie chce?

Zdjęcie z dzisiaj Wpadłem na taki pomysł, żeby zrobić cykl na resztkach supli, które mi zostały, podojadam wszystko, dobiję kilka kg masy, co by mieć z czego chudnąć podczas matur Będę jadł wszystko co mi zostało: - 1/2 puchy Shock Therapy - 1/3 puchy Knockout - 1/3 puchy Mono z Vitalmaxa - 1 kg cukru, czyli GB 6000 - ok 6 kg Mutant Massa - [...]

mysle ze jesli dieta bedzie dopieta na ostatni guzik polaczona z regeneracja to sily powinno spasc minimalnie chyba ze naprawde sie boisz to pomysl o kreatynie

mysle,że dobry pomysł. a brałeś ester albo chelat magnezowy, jesli nie to spróbuj którys z tych.

To sobie pomysl jak fajnie bys wyglądał z dieta i siłownia,a tak..dobra sylwetka i tyle

najlepiej mi szły przy HST, moze to jest pomysl zeby robic je częsciej a mniej intensywnie? Tylko jak zeby ich nie przetrenowac..

Zrównoważona, porządna dieta to podstawa. WIem jak wygląda to nieposiadanie konkretnej diety, zresztą widać po fotkach. Ja narzekam na swój fat a widze że ty massz go duuzo więcej. Gainer dla endo? d****ny pomysł, wiem po sobie. Banany? przy twojej przemianie materii powinieneś jeść produkty o niskim ig bo typowe endo z Ciebie. Poproś moda o [...]

noo dogu Twoj pomysl chyba daje rade:D

TEz o niej myślałem ale stwierziłem ze mam czas i jeszcze mnie przekoanało to ze miecho zbudowane bez wspomagania trzyma sie długoooo ;) Wkurzało by mnie to e by mi napompowało woda miesnie bym spuchł a potem przestaje i flaki tylk ze większe a definicja no sam pomyśl ..... , ale moze mi sie tak tylko wydaje.