pomysl

mozna, jesli nie odczuwasz pobudzajacego dzialani kofiny to mozesz nawet przed snem. w innym wypadku kawa na dobranoc to sredni pomysl.

Sam bym chciał taką barierę a co do tematu pomyśl sobie tak: nie będzie mi taka ciota co nic nie ćwiczy cwaniaczyła i udawała nie wiadomo kogo choć każdy wie z jakij gliny jest ulepiony. Bądź: a co mi tam będę się z nim bił twarz nie szklanka a prawo f*** the lore mi to pierwsze pomogło.

A ja mam taki pomysł żeby napisać dzień z życia kulturysty z użyciem supli olimpu/bx miało by to być pisane z perspektywy tego kulturysty np. wstałem o 6 i wziałem porcje mono i tak cały dzień opisać.Później jakby było to fajnie napisane to mogło by być użyte na jakiś ulotkach lub coś w tym stylu.

hehe dobry pomysł ale on tego napewno takim nie uzna;) napewno na cos sie zdecyduje

chłopy,to te 6-7 razy to ja się podciągnę coś słabo w formą widzę Ja podstawę z bioli i chemii mogłam spokojnie napisac już po gimnazjum,do podstawy wystarczy po prostu kojarzyć fakty...Więc akurat kwaitula nie masz się czym chwalić Nie chce się ktoś za mnie nauczyć ekologii i iść za mnie na sprawdzian? I w ogóle zróbcie coś,żeby ta waga mi zeszła [...]

w sumie nie wiem czy to jest dobry pomysł- jeżeli chodzi o mnie, choc z barkami nigdy nie maiałem kłopotów- to świetnie wpły6wało na mnie połaczenie ich w serie łączone. -wyciskanie -unoszenie bokiem stojąc -unoszenie w opadzie -oczywiscie w dwóch ostatnich ćw. wykonujemy to sztangielkami. kolejność nie musi byc akurat taka- choc np. w [...]

rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10 - out, skad taki pomysł wogole, przed wyciskaniem dalszym:/ ściąganie drążka do klatki 12/12/12 - daj 4 z progresja w wiosle tez progresje daj wyciskanie sztangi za kark 15/12/12/12 - czemu 12,12,12 daj progresje normalnie do pleców bym na koniec dał coś na tyły barków:)

Na początek to najlepiej podaj jaki masz staż treningowy bo za wcześnie z kreatyną nie warto zaczynać. Jeżeli dopiero zaczynasz regularne ćwiczenia to na początku jedź na sucho a dopiero później pomyśl o wspomagaczach.

jak sie jest na to podatnym to trzeba mysleć wcześniej o włosach. Ja mam to szczęście,że ojciec matki zmarl z bujną czupryną ( a to podobno po ojcu matki sie dziedziczy) . fryzerki tez wiecznie powtarzają,że gęste włosy mam chociaż zawsze jadą mnie na 3 mm . Na przyszłosć pomysl żeby temu zapobiegać.A co sie stało to sie nie odstanie

Xabi- nie żebym cie czepiał i wałkował temat, ale sprawdzałeś czy dobrze waży?? kładzesz np 250-cio gramowy odważniki i sprawdzasz czy tyle jest na wyswietlaczu, to samo z kilogramem, później 2 kg. Ja miałęm wage łazienkową któa przy 10 kg odejmowała 1 kg. Przy moich 80 kg na wadze ważyłem 72 kg, pomyśl jaka była moja mina gdy wskoczyłem na [...]

[...] o podaż odpowiednich produktow aby dostarczac odp. ilosci takich skladnikow jak bialka weglowodany zdrowe tluscze witaminy. dopiero potem (srednio po rou sie zaleca) pomysl moze o jakims suplemencie typu kreatynowego. pamietaj ze by wykorzystac potencjal dostarczanej kreatyny musisz zadbac o podaż energii i budulca dla miesni - inaczej [...]

Jeśli padnie jakiś ciekawy pomysł - zmienimy. Jeśli nie - zmienimy zasady wg Waszych uwag - jednak tutaj kwestią sporną pozostanie nagroda w wysokości 500,00zł Rozważymy różne rozwiązania. Pomysły przyjmujemy do 10 kwietnia

postaw lepiej na technikę i podciągaj sie bez obciążenia. jak będziesz robił 15 pow. bez problemu wtedy pomyśl o obciążeniu

dobra dawajcie dalej tak, z dziennym tematem nie jest to zły pomysł przeniosłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-02 13:49:11

Sukces sklada sie z treningu,odpowiednio zbilansowanej diety i regeneracji. Sa tam oczywisice suple ale to mozna rozpatrywac po pewnym stazu na silowni. Pomysl o kompletowaniu sprzetu typu lawka , sztanga i troche obciazenia. Za jakis czas hantelki okarza sie zbyt lekkie i wtedy bedzie problem. pozdrawiam

Pepsko pomyśl ze jak bywam we Francji to tam jest po 40 st. C w cieniu a wyjdź do roboty w słońce to Cie pożera duszno i**** , musisz robic

Z tym czatem to dobry pomysł<Pozdro dla wszystkich

Rothen - z tą mp3 to extra pomysł...sam bymn na to nie wpadł, a tyle nad tym myślałem mam pytanko obliques "Acha, by wykonywac HIIT trzeba juz miec odpowiednie przygotowanie wytrzymalosciowe, tak to nie ma sensu za niego sie zabierac. Pierw aero wykonywane interwalowo, tak dlugo jak dajesz rade i tak ciezko jak dajesz" tzn. najpierw [...]

witam dobry pomysł z tym blogiem będzie co czytać trening jak zwykle HST ćwiczyłeś kiedyś innymi metodami ? i czy zamierzasz przejść na inne metody treningowe ? konkretne ciężary dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? ogólnie sporo kcal. O których godzinach trenujesz ? Forma po wymiarach i fotach bardzo dobra [...]

[...] czy jakoś tak na allegro reklamował ławkę gdzie modliterwnik mogłeś wyciągac i wsadzac sprzęt do uginania i prostowania nóg. Jest to wg mnie lepszy pomysł. Możesz jeszcze pomyslec nad gryfami, jak wspomniałeś poręczami i ew. ławeczką do brzuszków pozdrawiam P.S. [...]